Karakteristisk

For menn er å ha sunn sædceller en av faktorene slik at en partner kan bli gravid. Dette betyr at du ikke har fertilitetsproblemer, slik at du kan gjøre en rask måte å bli gravid. Selv om det må undersøkes direkte av en lege, skader det ikke å vite hvordan egenskapene til fruktbar og sunn sæd nedenfor.

Hva kjennetegner sunn sæd?

Som du allerede vet, er det behov for sæd for å fullføre befruktningsprosessen.

Hvis en kvinne har en fruktbar syklus, er hva menn trenger å være oppmerksom på god, sunn og fruktbar sæd eller sæd.

Sitert fra Mayo Clinic, ikke alle menn har egenskapene til god eller sunn sæd. Dette er fordi mange faktorer påvirker sædhelsen som livsstil.

Hvis den ikke vedlikeholdes ordentlig, kan denne tilstanden føre til mannlig infertilitet i fremtiden.

Her er noen kjennetegn på sunn sæd som må være kjent:

1. Antallet sædceller

Antallet sæd er en av tingene som bestemmer kvaliteten og egenskapene til sunn sæd.

Normalt har sunne og fruktbare sædceller en telling på over 15 millioner per millimeter sæd eller sæd.

Når det er sagt, betyr sunn sæd at den har tilstrekkelig mengde, slik at den har stor sjanse for å gjødsle et egg.

Hvis antallet sædceller er for få eller sædene ikke kommer ut, har sjansen for graviditet hos paret også en tendens til å være lav.

2. Bevegelse av sædceller

Den neste egenskapen til sunn sæd er sædens bevegelse eller bevegelighet.

I en artikkel publisert i Mayo Clinic ble det også forklart at for å kunne gjødsle et egg, må sædceller kunne bevege seg ved å svømme inn i kvinnens livmor.

Sædene dine blir klassifisert som sunne eller fruktbare hvis minst 40% av sædcellene kan svømme ordentlig.

Normalt er sædceller i stand til å bevege seg raskt og svømme gjennom livmorhalsen, livmoren og egglederne for å nå egget.

Denne egenskapen til god og fruktbar sædceller er kjent som sædmotilitet.

Hvis sædbevegelsen er treg eller dårlig, kan dette faktisk være et tegn på at du har usunne sædceller.

3. Sædens struktur

Videre er egenskapene til en sunn sædceller selve sædens struktur eller morfologi.

Generelt har sædceller en hodestruktur med en oval form og en lang hale når de sees gjennom et mikroskop.

En komplett og perfekt sædstruktur er et tegn på at du har sæd med god kvalitet.

I tillegg støtter normal sædstruktur også smidighet og evnen til å svømme i livmoren.

Derfor kan sædene møte og befrukte egget slik at graviditet oppstår.

Hvis strukturen på sædene dine ikke er perfekt, kan det skyldes unormal eller usunn sæd.

4. Spermeflyting

Sjelden hørt, kan likvidasjon også brukes som en måte å bestemme god sædkvalitet.

Liquidation er sædens evne til å skifte fra gel til væske.

Generelt ved romtemperatur kan sæd eller sæd smelte fra tykk form på ca. 15-20 minutter.

Sæd som ikke tiner i løpet av denne tiden, vil finne det vanskelig eller ute av stand til å svømme til egget.

Derfor bør en egenskap ved sunn sæd ikke ignoreres hvis du ønsker å gjødsle et egg slik at graviditet oppstår.

5. Sperm pH-nivåer

Den neste egenskapen er å vite at pH-nivået også kan være et mål på sunn og fruktbar sædceller.

Sæd av god kvalitet har generelt et pH-nivå på rundt 7,2-7,8, aka alkalisk.

Lavt pH-nivå av sæd kan indikere en infeksjon i organers helse.

6. Mengden sæd under utløsning

Mengden sæd eller sæd som produseres under utløsning ser også ut til å være et tegn på sunn sæd.

Det sies at du har fruktbar sæd hvis du er i stand til å produsere 2-5 ml sæd i en utløsning.

Omvendt, hvis sæd som kommer ut er under normal mengde, er det sannsynlig at du har helseproblemer i prostata.

Imidlertid kan overflødig sædkvalitet også indikere en konsentrasjon av sædceller som er for flytende.

Fra noen av egenskapene til fruktbar sæd ovenfor, er det nødvendig å vite at for å være sikker på at dette ikke kan sees med det blotte øye.

Hvis du vil vite mer om det, bør du oppsøke lege eller gjøre en undersøkelse i et spesielt laboratorium.

Oppretthold sunn sædkvalitet

Ikke bare kvinner, menn må også ta hensyn til kroppens tilstand hvis de ønsker å planlegge en graviditet.

Faktisk, hvis fruktbarhetsproblemet kommer fra usunne sædceller, vil det være vanskeligere å løse. Spesiell forsiktighet er nødvendig slik at problemet løses.

Før du angrer og det er for sent, gjør det aldri vondt å endre livsstil.

Slik kan du gjøre for å opprettholde kvaliteten og få egenskapene til sunn sædceller:

1. Prioriter et sunt kosthold

Hvis du vil opprettholde sædkvaliteten, ville det være bedre hvis du og partneren dinopprettholde et sunt kosthold.

Du kan starte med å spise en rekke fiberholdige matvarer som grønnsaker og frukt.

Begge typer mat er også rike på antioksidanter som er bra for helsen.

Å ha et sunt sunt kosthold i henhold til kroppens tilstand kan også bidra til å opprettholde sunne sædegenskaper. Unngå fet mat og hurtigmat.

2. Behandle stress

Det neste trinnet du kan ta for å forbedre sædkvaliteten for å holde deg sunn og god, er å håndtere stress.

Du trenger ikke å være under press, fordi dette kan føre til stress.

Problemet er at overdreven stress kan forstyrre arbeidet med hormoner som produserer sæd, slik at seksuell opphisselse avtar.

Derfor er det ingenting galt med å gjøre aktiviteter som du liker å avlaste stress og gjenopprette følelser av lykke.

3. Unngå alkohol og sigaretter

For å ha egenskapene til sunn sæd, prøv å unngå alkohol som kan påvirke fruktbarheten din.

Årsaken er at alkohol kan ha innflytelse på arbeidet med hormonet testosteron, slik at det kan redusere sædarbeidet.

I tillegg, unngå å røyke fordi det kan ha en innvirkning på røyking på fruktbarheten.

Spesielt når du og partneren din gjennomgår promil. Sigarettrøyk kan påvirke suksessen til programmet på grunn av det giftige innholdet i det.

Prøv å unngå begge for sunnere sædceller.

4. Sport

Måten du kan gjøre for å ha sunne sædegenskaper, er å være flittig i å trene.

Tren regelmessig, men ikke overdriv. Trening kan forbedre sædkvaliteten når det gjelder struktur, mengde og bevegelse.

Ikke bare det, trening kan også gå ned i vekt samtidig.

Overflødige fettceller kan redusere antall sædceller og andre fruktbarhetsproblemer.

Unngå anstrengende fysisk aktivitet fordi det kan øke stresshormoner og redusere sædkvaliteten.

Hvis du er nysgjerrig på om du har egenskapene til fruktbar sæd som ovenfor, ikke vær redd for å oppsøke lege for videre tester.

x