Rister etter å ha drukket kaffe? kanskje du overdoserte med koffein

Kaffe er favorittdrinken til mange mennesker på grunn av sin sterke aroma og en kraftig effekt for å friske opp sinnet. Du kan imidlertid ende opp med å riste etter å ha drukket kaffe, enten bare i hendene eller over hele kroppen. Er dette naturlig eller til og med farlig?

Hva er årsaken til at kroppen eller hånden rister etter å ha drukket kaffe?

Kaffe er en type naturlig drikke som er bra for helsen. Imidlertid fungerer koffeininnholdet i kaffe i kroppen som et sentralstimulerende middel. Dette stimulerende medikamentet er ansvarlig for å stimulere sentralnervesystemet i hjernen.

Selve sentralnervesystemet er kommandosentret for alle kroppsfunksjoner. Så, å drikke kaffe kan faktisk forårsake alle slags bivirkninger på kroppen din.

En av dem skjelver i hendene eller hele kroppen etter å ha drukket kaffe. Vanligvis skjer dette hvis du har drukket mye (overdose) kaffe eller koffeinholdige drikker på en dag.

Imidlertid kan noen mennesker som er veldig følsomme for koffein også oppleve denne bivirkningen selv etter å ha drukket litt. Spesielt hvis du har visse helsemessige forhold som angstlidelser.

Du kan skjelve etter å ha drukket kaffe fordi koffein sender et signal til sentralnervesystemet om å jobbe hardere. Som et resultat blir musklene dine stimulert til å trekke seg sammen (bevege seg) utenfor din kontroll. Dette er det som får kroppen til å skjelve.

I utgangspunktet er det ufarlig å riste etter å ha drukket kaffe. Disse bivirkningene forsvinner vanligvis av seg selv når koffeinen fordøyes fullstendig av kroppen. Imidlertid, hvis ristingen ikke stopper i flere timer, må du søke medisinsk hjelp umiddelbart.

Hvor mange ganger er det fortsatt trygt å drikke kaffe om dagen?

Den beste måten å slutte å riste på er å slutte å drikke kaffe umiddelbart når symptomene oppstår. Også, for å forhindre skjelvende hender og kropp, bør du redusere koffeindosen på en dag.

I følge Mayo Clinic helseforskningssenter er en trygg dose for voksne 400 milligram (mg) koffein per dag. Du kan imidlertid være følsom overfor koffein, så en dose på 200 mg alene kan forårsake en rekke bivirkninger.

En dose på 400 mg er det samme som fire kopper kaffe. Husk imidlertid at koffeininnhold ikke bare finnes i kaffe. Te, sjokolade, brus og energidrikker inneholder også høye doser koffein.

Derfor bør du begrense å drikke kaffe til to kopper om dagen.

Symptomer på overdose av koffein

Bortsett fra å riste etter å ha drukket kaffe eller andre koffeinholdige drikker, bør du også være forsiktig hvis du opplever forskjellige symptomer på koffeinoverdose:

• hodepine eller migrene,
• søvnløshet (søvnvansker),
• rastløs,
• irritabilitet eller følelse dårlig humør ,
• frem og tilbake urinering,
• vondt i magen også
• hjerterytme.

x