Effekter av sukkerholdig mat på sår hals

Etter å ha drukket drikke med høyt sukkerinnhold, for eksempel søtet te eller milkshakes, føler mange sår i halsen. Er det sant at søt mat og drikke kan gi ondt i halsen?

Ta en titt på vurderingene nedenfor for å finne ut svaret.

Kan sukkerholdig mat forårsake sår hals?

Sår hals er en vanlig tilstand som ofte forekommer hos barn til voksne. Denne tilstanden er vanligvis forårsaket av en virusinfeksjon eller sår i halsen.

Fra influensavirus kan bakteriell infeksjon til et sår i nakken være årsaken til sår hals. Imidlertid er det noen mennesker som tror at selv søt mat er en av årsakene til betennelse.

Faktisk kan inntak av mat eller drikke som inneholder kunstige søtningsmidler faktisk utløse sår hals. Denne tilstanden kan ofte oppstå hvis du har GERD, aka magesyre som stiger opp i spiserøret.

Som rapportert av Oesophageal Patients Association-siden, vil inntak av små mengder sukkerholdig mat eller drikke ikke påvirke magesyren.

Dette er enda mer så hvis maten ikke inneholder kunstige søtningsmidler, som ren honning, syltetøy eller lønnesirup.

Imidlertid vil overdreven inntak av sukkerholdige matvarer og drikkevarer som inneholder andre magesyreutløsere, absolutt forverre situasjonen din. For eksempel sjokolade, fet mat, sitrusfrukter og koffeinholdige drikker.

Dette kan også være fordi for mye sukker kan øke risikoen for diabetes og skade vagusnerven. Vagusnerven er nerven som styrer fordøyelsesmusklene.

Som et resultat blir tømmetiden til magen forsinket, noe som kan føre til at magesyreproduksjonen øker og fører til GERD.

Et av symptomene på GERD er ondt i halsen. Så indirekte kan søt mat og drikke utløse sår hals ved å øke magesyren.

Forholdet mellom GERD og laryngitt

Effekten av søt mat kan indirekte forårsake sår hals gjennom GERD.

Sår hals på grunn av GERD er forårsaket av magesyre som stiger til berøring av stemmebåndene. Som et resultat forårsaker syren betennelse, og når den forekommer gjentatte ganger, kan den gi en hes stemme, hoste eller føle at noe sitter fast i halsen.

Dette symptomet blir oftere referert til som laryngeal pharyngeal reflux (LPR). Denne tilstanden er vanligvis preget av øvre luftveissykdom. Dette kan være forårsaket av irritasjon av stemmebåndene fra magesyre som kan forårsake betennelse.

Derfor kan det konkluderes med at sukkerholdig mat kan forårsake sår hals. Effekten var imidlertid ikke umiddelbar.

Imidlertid er det fortsatt behov for ytterligere forskning om mat med høy sukker og mat virkelig kan irritere halsen.

Tips for å håndtere sår hals på grunn av søt mat

En måte å håndtere sår hals på grunn av sukkerholdig mat er å redusere mat og drikke med høyt sukkerinnhold.

I tillegg kan et godt kosthold og å unngå mat som kan utløse sur refluks og sår hals også hjelpe, for eksempel:

• Spis oftere i små og vanlige porsjoner
• Oppretthold vekten
• Ikke spis to timer før sengetid
• Unngå mat som er sur, krydret og inneholder høyt fett
• Administrer stress godt

Hvis du føler at søt mat kan utløse sur refluks og forårsake gjentatt sår hals, må du først kontakte legen din. Dette er slik at du får riktig behandling fra medisinske fagpersoner.