Innholdsfortegnelse:
Kanskje noen av dere har venner hvis liv ser vellykkede ut og som mange ønsker. Uteksamen fra et velkjent universitet, fikk jobb i et prestisjetungt selskap, og kan samtidig fortsatt ha det gøy i sine opplastinger på sosiale medier.
Men hvem skulle tro at bak alt dette viser det seg at vennen din faktisk er under mange byrder? Ofte kalt andesyndrom, etter forklaringen.
Hva er det andesyndrom?
Kilde: Stanford Teaching Commons
Andesyndrom er et begrep som refererer til en atferd der en person faktisk er i mye trøbbel, men likevel ser ok utfra.
Dette begrepet ble først brukt av Stanford University og ser ut til å ha blitt et problem blant studentene. Nevne andesyndrom hentet fra analogien med en andesvømming.
Når en and svømmer, ser folk bare overkroppen bevege seg stille og sakte. Få av dem vet at det er ben som hele tiden beveger seg uberegnelig med vanskeligheter under vann.
Dette syndromet forekommer hovedsakelig hos ungdommer som fremdeles er på skole eller høyskole og unge voksne som nettopp har startet sin karriere i arbeidslivet.
Hvorfor andesyndrom kunne oppstå?
Dagene på videregående kan være en fremvekst andesyndrom. Tenk om du var en av de beste elevene på skolen. Ulike ros fra lærere og venner har blitt til daglig mat.
Denne suksessen får deg også til å føle deg optimistisk og mer ambisiøs for å oppnå større prestasjoner når du begynner på college senere. Det er også en slags byrde som ber deg om å opprettholde et image som modellstudent.
Dessverre er forelesningsperioden ikke så lett som du kanskje tror. Utdanningssystemet er langt annerledes, emnet er mer komplekst, og kravene om å bygge brede vennskap for fremtiden, alt dette gjør at du begynner å føle deg overveldet.
Men igjen på grunn av det selvbildet, er du motvillig til å innrømme det og prøve ditt beste for å være rolig og få ting gjort. Uansett hvor sliten du er, er det viktigste at du fremdeles får det du vil.
Dette er mer eller mindre det samme som det unge voksne som nettopp har begynt i karrieren føler. Med en verden som er mer krevende å holde seg produktiv og gi det beste bidraget til selskapet, legger de ofte følelsene til side og tenker på jobb. Noen ganger får dette dem faktisk til å glemme grensene.
Ingen ønsket å snakke om hvor vanskelig en oppgave var, ingen ville innrømme at noen nettopp hadde blitt skjelt ut av en sjef av en pinlig grunn, andesyndrom få dem til å oppføre seg som om de aldri har sviktet.
I tillegg kan eksterne faktorer også oppmuntre til dette andesyndrom. Noen av dem er tendensene til de nærmeste som ofte skryter av sine prestasjoner og helikopterforeldre.
Foreldre som alltid fører tilsyn med alle barns handlinger, kan indirekte fremme følelser av frykt for svikt hos noen.
Hvordan håndtere det?
Selv om det ikke er en offisiell diagnose i psykologiens verden, andesyndrom er fortsatt et problem som skal overvinnes. Hvis det kontinuerlig er tillatt, kan denne oppførselen resultere i usunne vaner som å oppmuntre kroppen til å fortsette å jobbe utover dens evner.
I tillegg kan dette syndromet også føre til angstlidelser og depresjon. Spesielt hvis de opplever feil, kan de umiddelbart føle at verden er over.
Hvis du har begynt å føle tegnene som beskrevet og begynner å føle deg forstyrrende i livet ditt, er det første du kan gjennomgå psykoterapi eller samtaleterapi.
I denne behandlingsøkten kan du uttrykke alt som har blitt følt og alle bekymringene dine for mange ting. Senere vil en terapeut eller psykolog hjelpe deg med å finne en løsning sammen.
Et annet alternativ er mellommenneskelig terapi, hvor du vil bli hjulpet av en terapeut for å bygge opp evnen til å håndtere følelser og ting som effektivt kontakter dem.
Vær også oppmerksom på at behandlingen som vil fås fra hver person kan variere. Huske andesyndrom ikke er en formell lidelse, vil psykologer adressere det gjennom passende tilnærminger til tilhørende tilstander som angstlidelser eller kronisk stress.
Andesyndrom sårbare for å angripe de som er på vei mot suksess. Men før dette skjer, kan du ta forholdsregler ved å ta trening for stresshåndtering. Benytt deg også av psykiske helsetjenester som rådgivning som er rundt deg.
Det viktigste er å innpode deg selv at livet ikke alltid er perfekt. Gjør svikt som en mulighet til å danne enda bedre evner. Utvilsomt kan suksessen du oppnår være en tilfredshet for deg.
