Fire viktige trinn for å opprettholde sunne ører • hallo sunne

Øret er en av de fem sansene som må holdes sunne. Når du blir eldre, kan ørens evne til å høre reduseres. Det er det samme som øyet som kan oppleve en reduksjon i evnen til å se når du blir eldre. For det anbefales du å opprettholde helsen til ørene dine fra nå av så tidlig som mulig.

Hvordan ta vare på helsen til øret?

Noen av måtene du kan ta vare på ørehelsen er:

1. Rengjør ørene på riktig måte

Du tror kanskje at du regelmessig bør rengjøre ørene bomullsdott som en måte å ta vare på ørene på. Det viser seg imidlertid at antagelsen din er feil. Det anbefales faktisk ikke at du går inn bomullsdott eller noe i øret for å rengjøre øret.

Tast inn bomullsdott inn i øret er det en risiko for å skyve voks inn. I tillegg risikerer du å skade følsomme organer i øret, slik som trommehinnen, når du setter inn noe i ørehulen.

Så, hvordan rengjør du ørene? Sitert fra Cleveland Clinic, er øret et organ som kan rense seg selv. Voksen i øret hindrer støv og andre skadelige partikler i å komme inn i øret.

Så funksjonen til denne voksvæsken er veldig viktig for ørehelsen, og tilstedeværelsen av ørevoks er noe normalt. Hvis du har overflødig voks, kan du rengjøre området rundt ørehulen med et mykt håndkle. Eller du kan be legen om hjelp til å rense ørene med et spesielt verktøy.

2. Beskytt ørene dine mot høye lyder

En av funksjonene til øret er å høre. Imidlertid har øret kapasitet til å høre lyder. Ikke alle lyder faller inn i den sikre kategorien for ører å høre. Som en måte å ta vare på ørehelsen din, må du gjøre følgende:

• Hvis arbeidsmiljøet ditt alltid skaper høye lyder, for eksempel når du klipper gress, bruker elektriske verktøy som lager støy, og så videre, er det best å bruke hørselsvern.
• Hvis du liker å lytte til musikk, bør du ikke justere volumet på musikkspilleren for høyt.
• Ikke hør på to høye kilder samtidig. Dette kan faktisk skade hørselen din.
• Hvis du liker å se konserter eller gå til et sted hvor musikk er høy, er det best å bruke ørepropper, for eksempel ørepropper.

3. Hold ørene tørre

Ører som alltid er våte eller overdreven ørefuktighet kan tillate bakterier å komme inn i øregangen. Dette kan føre til en øreinfeksjon som kalles svømmerør (svømmerens øre) eller otitis externa.

Svømmerens øre er en infeksjon i det ytre øret forårsaket av vann som er fanget i øregangen, og som fanger bakterier. I et varmt og fuktig miljø øker disse bakteriene i antall, forårsaker irritasjon og infeksjon i øregangen.

Derfor er den neste måten å ta vare på ørene å sørge for at ørene alltid er tørre. Hvis du liker å svømme, er det lurt å bruke ørepropper for å svømme for å forhindre at vann kommer inn i ørene.

Hvis du føler at vann kommer inn i øret ditt, må du straks vippe hodet og trekke i øreflippen for å stimulere vannet. Ikke glem, å alltid tørke ørene med et tørt håndkle etter hver svømmetur og også etter hver dusj, dette er viktig.

4. Rengjør hodetelefoner en gang i uken

Ikke bare ta vare på ørehygiene, du må også rengjøre hodetelefoner som du bruker. Dette tar sikte på å forhindre at bakterier formerer seg hodetelefoner og forårsaker øresykdom.

Hvordan rengjøre hodetelefoner ganske lett. Du trenger bare å tilberede ingrediensene i form av varmt vann som er dryppet med vaskesåpe, en ny tannbørste som ikke har blitt brukt, og en tørr klut. Følg deretter disse trinnene:

• Hvis du bruker hodetelefoner med silikon, fjern silikonet først.
• Legg silikonet i bløt i såpevann i noen minutter, fjern det og tørk det med en tørr klut.
• Bruk en tannbørste til å rengjøre delene hodetelefoner som ikke skal utsettes for vann. Du kan hoppe over dette trinnet hvis du ikke bruker det hodetelefoner silisium.

5. Hold deg unna hodetelefoner fra eksponering for bakterier

Uten å vite det, har du kanskje lånt hodetelefoner til andre eller lagt ned hodetelefoner hvor som helst. For å ta vare på og opprettholde sunne ører, bruker du ofte hodetelefoner må holde seg borte fra denne vanen.

Denne vanen kan lette overføring av bakterier fra andres ører, hodetelefoner dem, så vel som omgivelsene i ørene dine. Oppbevar det når det er mulig hodetelefoner Du er på et rent sted og ikke la noen andre bruke det.

For brukere hodetelefoner , å ta vare på ørehelsen handler ikke bare om å rense ørene fra voks. Du må også vite bruksbegrensningene hodetelefoner , hvordan du rengjør hodetelefoner , og beskytt den mot eksponering for bakterier.

Hodesett hjelper deg med å nyte musikk, videoer også videospill uten å forstyrre andre. Men, hodetelefoner har også helserisiko. Bruk det hodetelefoner klokt for å unngå disse risikoene.

6. Utfør rutinemessige øreundersøkelser til legen

Kilde: Sohu

Det er viktig å få sjekket øret av en lege, spesielt når du blir eldre. Hørselstap utvikler seg gradvis, så du må sørge for at ørene dine er sunne hele tiden.

Du må foreta en hørsel før test, slik at du kan måle og iverksette tiltak for hørselstap du opplever. En øreeksamen gjøres også for å sikre at det ikke er opphopning av ørevoks i øret. Hvis det er det, kan ørene dine trenge rengjøring.