Innholdsfortegnelse:
- Ulike myter rundt solkrem
- 1. Mørk hud trenger ikke å bruke solkrem
- 2. Solkrem vanntett og trenger bare å brukes en gang
- 3. Du trenger ikke å bruke solkrem gjentatte ganger med en SPF over 50
- 4. Ingen grunn til å bruke solkrem når været er overskyet
- 5. Solkrem gjør at vitamin D mangler
- 6. Alle typer solkrem samme
Det er mange myter som utvikler seg om solkrem gjør absolutt at du må berike deg med kunnskap om solkremer, aka solkrem. For, feil kunnskap vil sikkert ha sin egen innvirkning på deg. Så, hva er mytene om solkrem som fremdeles utvikler seg?
Ulike myter rundt solkrem
Solkrem eller solkrem er en krem som beskytter huden mot solen, spesielt eksponering for UVA- og UVB-stråler. Begge spiller en stor rolle i å bidra til risikoen for hudkreft og andre hudproblemer.
Siterer Sapna Patel, MD, en foreleseassistent fra Melanom Onkologi , her er mytene rundt solkrem som du ikke lenger skal tro.
1. Mørk hud trenger ikke å bruke solkrem
En av mytene solkrem det som ofte høres i samfunnet er at mørkhudede ikke trenger å bruke solkrem.
Dette er fordi mørk hud inneholder mer melanin som reduserer effekten av ultrafiolette stråler til en viss grad.
Personer med mørk hud bør faktisk også bruke solkrem fordi huden er like ubeskyttet mot ultrafiolette stråler.
Faktisk uttalte en studie i Journal of the American Academy of Dermatology at overlevelsen til svarte mennesker som har hudkreft er lavere, sammenlignet med hvite mennesker. Disse menneskene inkluderer afroamerikanske, asiatiske-amerikanske, indianere og Stillehavsøyene.
2. Solkrem vanntett og trenger bare å brukes en gang
Faktisk må solkrem eller solkrem som er vanntett og motstandsdyktig, fortsatt påføres på huden etter at du kommer ut av bassenget eller vannet.
Selv om den er merket vanntett, solkrem den beskytter bare huden mot solen i en begrenset periode. Hver gang du blir utsatt for vann, vil solkrembeskyttelsen på kroppen din også bli tynnere. Derfor anbefales det at du bruker dem hver gang du kommer ut av bassenget eller etter trening.
Før du kaster deg ned i bassenget, må du også vente 10-15 minutter etter bruk solkrem slik at den blir godt absorbert.
3. Du trenger ikke å bruke solkrem gjentatte ganger med en SPF over 50
Mange tror at jo høyere SPF av solkrem, jo lengre hudbeskyttelse har de. Denne myten får dem til å bare bruke solkrem bare en gang om dagen.
Faktisk er SPF-nummeret trykt på emballasjen solkrem viser bare hvor mye beskyttelse som gis, ikke hvor lang den er.
Selv om solkrem Du har en veldig høy SPF, over tid vil den fortsette å falme i løpet av 2-4 timer. Derfor anbefales det at du bruker solkrem hver 2-4 timer for å maksimere beskyttelsen av huden din.
4. Ingen grunn til å bruke solkrem når været er overskyet
Myte solkrem den andre er, sier han, at du ikke trenger å ha på deg solkrem når været er overskyet eller blåser. Når det er overskyet, er ikke solen så varm som vanlig. Dette er det som gjør at denne myten vokser.
Faktisk er du fortsatt i fare for eksponering for UV-stråler fordi lyset ikke påvirkes av været.
Faktisk har overskyet sommervær de samme UV-nivåene når det er sol. Hvis du ikke bruker solkrem på den tiden av dagen, er sjansen stor for at ansiktet ditt skylles av solbrenthet.
5. Solkrem gjør at vitamin D mangler
En kilde til vitamin D som mennesker trenger og er lett å få tak i, er sollys. Imidlertid når du bruker solkrem, det gjør det vanskeligere for huden din å få disse næringsstoffene, noe som setter deg i fare for vitamin D-mangel.
Teorien er det som i økende grad "rettferdiggjør" myten solkrem denne, så det er mindre sannsynlig at folk bruker solkrem av frykt for vitamin D-mangel.
Faktisk øker eksponering for sollys i lang tid bare risikoen for hudkreft, og ikke får vitamin D.
I tillegg kan sollys trenge gjennom klær og solkrem mister funksjonen over tid.
Derfor anbefaler mange hudleger å bruke 5-30 minutter i solen om dagen for å få i seg nok D-vitamin.
6. Alle typer solkrem samme
Myter som alle typer solkrem det samme gjør folk ofte lurt og får ikke maksimal beskyttelse. Det er faktisk mange slags solkrem som er differensiert basert på materialet og SPF.
Aktive ingredienser i solkrem slik som titandioksid eller sinkoksid brukes til å filtrere UV-stråler. I tillegg anbefales det sterkt å bruke solkrem med en SPF på mer enn 15, selv i overskyet vær for å beskytte deg mot de dårlige effektene av solen.
Så nå vet du at de forskjellige antagelsene ovenfor bare er myter om solkremer som ikke er bevist. Bruk solkrem når du må være utenfor huset for å få maksimal beskyttelse. Ikke glem å alltid lese bruksanvisningen som hver solkrem har en annen retning.
