Hva er kroppsmasseindeks? hvor viktig er det for helsen?

Alle må kjenne sin egen kroppsmasseindeks. Body mass index er et påvisningsverktøy som vanligvis gjøres på forhånd for å avgjøre om en person står i fare for å utvikle kronisk sykdom eller ikke. Så, hvordan beregner du det?

Hva er kroppsmasseindeks?

Body mass index er et mål som brukes til å bestemme en persons ernæringsstatus, som er oppnådd ved en sammenligning av vekt og høyde. Derfor må alle beregne BMI-verdien for å vite om ernæringsstatusen er normal eller ikke.

Beregningen av BMI er å dele kroppsvekt (i kilo) etter høyde (i kvadratmeter). Anta for eksempel at du veier 68 kg og er 165 cm (16,5 meter) høy.

Så BMI-verdien din er: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 kg / m²

For enkelhets skyld kan du finne kroppsmasseindeksverdien i denne BMI-kalkulatoren eller på følgende link bit.ly/indeksmassatubuh

Body mass index er den enkleste måten å finne ut om en person står i fare for å utvikle en kronisk sykdom eller ikke. Selv om denne BMI-verdien ikke kan brukes til å måle kroppsfettnivået, er det også viktig å vite.

Body mass index er et vurderingsverktøy som kan gjøres for å diagnostisere en sykdom. Beregning av BMI alene er imidlertid ikke nok til å fastslå en sykdomsdiagnose. Leger anbefaler vanligvis at du utfører forskjellige andre medisinske undersøkelser.

Hvordan lese resultatene av kroppsmasseindeksverdien?

Hvis du har oppnådd en BMI-verdi, viser denne figuren din ernæringsstatus som er kategorisert som følger:

Kroppsmasseindeks	Vektstatus
Under 18.5	Mindre vekt (undervektig)
18.5 – 22.9	Normal eller sunn
23.0 – 24.9	Mer vekt (overvektig)
25.0 og over	Fedme

Disse kategoriene er de samme for menn og kvinner i alle kroppstyper og aldre. For barn og ungdom må kroppsmasseindeksen imidlertid beregnes på en spesiell måte basert på kjønn og alder. Dette er fordi mengden kroppsfett endres med alderen og er forskjellig mellom jenter og gutter.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks for barn?

For å finne ut om den lille har god ernæringsstatus, må kroppsmasseindeksen hans beregnes av medisinsk personell. Årsaken er at det er spesielle metoder og tabeller som brukes som målestokk for å se BMI-verdiene til barn.

BMI for barn er ikke det samme som BMI for voksne fordi barn fremdeles vokser, så deres vekt og høyde er ustabil eller konstant. I Indonesia er beregningen av BMI for barn under 2 år basert på en kurve fra CDC (Centers for Disease Control and Prevention). I mellomtiden kan barn over 2 år sees fra WHO (Verdens helseorganisasjon) veksttabell.

Så du må sjekke den lille til legen for å finne ut tilstanden og ernæringsstatusen. På den måten kan du finne ut om den lille er tynn, overvektig eller normal.

Hello Health Group gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling.

x