Panikkanfall: symptomer, årsaker og måter å håndtere & bull; hei sunt

Definisjon av et panikkanfall

Hvis du ikke finner smarttelefon i vesken, selv om han var sikker på at han hadde lagt den da han skulle forlate huset, følte han seg plutselig panikk normal.

Men hva om du plutselig føler panikk uten noen åpenbar grunn? Det kan være at du får et panikkanfall. Ja, denne tilstanden er en episode av intens frykt og utløser en viss fysisk reaksjon.

Når du opplever denne tilstanden, kan du virkelig føle deg redd som om livet ditt blir truet og står overfor fare, selv om det faktisk ikke skjer noe som bringer livet ditt i fare.

Dette får deg til å føle at du har mistet kontrollen over deg selv, noe som kan føre til hjerteinfarkt eller til og med død.

Faktisk er det ikke få som har opplevd panikkanfall, spesielt når de er under stress og stress. Imidlertid, etter at den stressende tilstanden ender, kommer disse panikkanfallene aldri igjen.

Derfor, hvis du opplever panikkanfall som ofte oppstår. forekommer under uforutsette omstendigheter, og på lang sikt kan du oppleve panikklidelse.

Mens panikkanfall generelt ikke er en livstruende psykisk lidelse, kan de være skremmende for personen som opplever dem. For ikke å nevne, kan denne tilstanden påvirke livskvaliteten til den som lider.

Ring en mental helsepersonell umiddelbart hvis du har denne tilstanden, slik at legen din kan hjelpe deg med å takle panikkanfallene dine.

Panikkanfall tegn og symptomer

Panikkanfall eller panikkanfall er en plutselig begynnelse av overdreven frykt som kan vare i flere minutter. Egenskapene eller symptomene på panikkanfall ting du kan passe på inkluderer:

• Hjertebank eller hjertebank banker raskt og uregelmessig.
• Svette.
• Kroppen skjelver.
• Gjesper etter luft.
• Det føltes som om jeg ble kvalt.
• Brystsmerter eller brystsmerter er ubehagelig.
• Kvalme og ubehag i magen.
• Hodet føles svimmel og vil passere.
• Nummen sensasjon.
• Føler meg redd for ikke å kunne kontrollere deg selv eller for å være ute av kontroll.
• Frykt for å dø det øyeblikket.

Derfor, hvis du føler ett eller flere av symptomene på en av disse typene angstlidelser, er det bedre å få din medisinske tilstand sjekket av en pålitelig lege.

Årsaker til panikkanfall

Det er faktisk fortsatt usikkert hva som forårsaker panikkanfall. Følgende forhold kan imidlertid ha en effekt:

1. Genetiske eller arvelige faktorer

Tro det eller ei, panikkanfall kan være en tilstand som går i familier. Det vil si hvis foreldrene dine eller søsknene dine opplever det panikklidelse eller panikklidelse, er risikoen for å utvikle den samme tilstanden mye større.

2. Visse egenskaper

Det er noen mennesker som blir ansett som mer følsomme eller mer følsomme sammenlignet med noen andre mennesker. Denne egenskapen er faktisk god, fordi mennesker som har høy følsomhet kan være mer følsomme og bry seg om mennesker og miljøet rundt seg.

Dessverre kan noen menneskers følsomhet føre til angstlidelser, inkludert panikkanfall. Imidlertid vil ikke alle som er følsomme oppleve denne tilstanden. Faktisk er det folk som ser rolige og rolige ut rolig , men har panikklidelse.

3. Stress

Tilsynelatende kan stress være en av årsakene til panikkanfall. Dette betyr at når du er under stress, er du mer utsatt for å føle deg engstelig og dermed oppleve panikkanfall. Hvis du blir ubehandlet, kan du også bli deprimert på grunn av det.

Risikofaktorer for panikkanfall

Det er flere risikofaktorer som kan øke sjansene dine for å få et panikkanfall eller ha en panikklidelse, for eksempel:

• Familiemedisinsk historie med panikkanfall eller lidelser.
• Alvorlig stress på grunn av visse problemer i livet, for eksempel et nært familiemedlem som har en alvorlig sykdom eller et nært familiemedlem som har dødd.
• Traumatiske hendelser tidligere, for eksempel seksuell vold eller alvorlige ulykker.
• Store livsendringer, for eksempel en skilsmisse eller et ekstra barn.
• Røyking eller inntak av for mye koffein.
• Dårlige minner fra fortiden.

Komplikasjoner fra panikkanfall

Hvis du ikke får behandling umiddelbart, panikkanfall kan påvirke ulike aspekter av livet. Etter å ha opplevd et panikkanfall, kan du være redd og bekymret for at de samme angrepene vil skje i fremtiden.

Overdreven frykt og bekymring ender med å forstyrre og forstyrre livskvaliteten din. Det er flere forhold som kan oppstå hvis du ikke umiddelbart søker hjelp eller medisinsk hjelp for å behandle denne tilstanden. Noen av dem:

• Du kan utvikle visse fobier, for eksempel frykt for å reise eller frykt for å kjøre.
• Stadig å gå til legen for helsekontroll fordi du er bekymret for visse sykdommer.
• Unngå sosiale situasjoner eller forhold og velge å være alene.
• Har problemer både på skolen og på jobben.
• Opplever depresjon, angstlidelser og ulike andre psykiske problemer.
• Utførte et selvmordsforsøk.
• Overdreven inntak av alkohol og ulovlige stoffer som kan sette liv i fare.
• Opplever økonomiske problemer.

Diagnose og behandling for panikkanfall

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Hvordan diagnostiseres panikkanfall?

Hvis du har eller nylig har oppstått en tilstand der symptomene indikerer at du opplever det panikkanfall , er det bedre å umiddelbart kontakte legen.

Når du konsulterer en lege, må du sørge for å gi all den informasjonen legen trenger for å stille en diagnose av tilstanden du opplever.

Det er flere ting legen din kan gjøre for å finne ut om du virkelig har det panikkanfall :

• Grundig fysisk undersøkelse.
• Blodprøver for å kontrollere skjoldbruskkjertelen og muligheten for visse helseproblemer.
• En psykologisk evaluering, der legen vil spørre deg direkte om symptomene, frykten og de stressende forholdene du opplever.

Hva er typene behandling for panikkanfall?

I følge National Health Service, behandling for panikkanfall mer rettet mot å redusere hyppigheten av panikkanfall og lindre symptomene som dukker opp.

Det er flere ting du kan prøve å gjøre for å behandle denne tilstanden, for eksempel:

1. Psykologisk terapi (psykoterapi)

Psykologisk terapi eller psykoterapi er en metode som anses å være ganske effektiv for å overvinne denne tilstanden. Faktisk er denne metoden alltid anbefalt av leger som førstevalg av behandling som er verdt å prøve.

Denne terapien kan hjelpe deg med å forstå tilstanden du opplever, og hvordan du skal håndtere den (hvis den oppstår på et senere tidspunkt).

En type psykoterapi, kognitiv atferdsterapi (CBT), kan hjelpe deg med å forstå at symptomene på panikklidelse som dukker opp faktisk er ufarlige.

I løpet av denne psykoterapiprosessen vil terapeuten hjelpe deg med å sakte føle symptomene som dukker opp når de oppstår panikkanfall, men selvfølgelig gjort trygt.

Når de fysiske opplevelsene dine ikke lenger føles farlige, vil angrepene du opplever føles annerledes eller enda mindre i frekvens.

Likevel må du huske at det tar lang tid å få resultatene av denne behandlingen. Du må kanskje gjennomgå denne behandlingen noen ganger først for å virkelig føle maksimale resultater.

2. Bruk av narkotika

Det er flere typer medisiner legen din kan foreskrive for å behandle denne tilstanden, inkludert:

• Selektiv serotonin-gjenopptakshemmer (SSRI).
• Serotonin- og noradrenalin-gjenopptakshemmere (SNRI).
• Benzodiazepiner .