Menn er ikke fruktbare, det kan være fordi kroppen er for tynn

Så langt, når et par prøver å bli gravid, blir vanligvis bare forventede mødre bedt om å opprettholde sin ideelle kroppsvekt. Årsaken er at mors vekt før og under graviditet faktisk kan bestemme helsen til den potensielle babyen. Men visste du at fremtidige fedre også burde opprettholde ideal kroppsvekt? Vekt påvirker ikke bare menns utseende og selvtillit, vet du. En kropp som er for tynn kan også gjøre en mann ufruktbar. Hvorfor?

Tynn kropp gjør det vanskelig for menn å få barn

Mange undervurderer viktigheten av å opprettholde ideal kroppsvekt. Faktisk representerer vekten til hver person kroppens helsetilstand. I mellomtiden må både fremtidige mødre og fremtidige fedre ha utmerket helse for å få barn.

Nylig har en rekke studier med suksess avslørt at det ikke bare er fedme (overvektig) som kan gjøre en kvinne eller mann ufruktbar. Å være tilsynelatende undervektig kan også gjøre det vanskelig for menn å få barn.

I en studie av eksperter i Skottland ble det rapportert at menn som var for tynne hadde vanskeligere for å få barn sammenlignet med menn som hadde en ideell kroppsvekt. Denne studien involverte mer enn to tusen menn som gjennomgikk et graviditetsprogram ved fruktbarhetsklinikken Aberdeen Facility Centre, Skottland.

Hvorfor er en kropp som er for tynn til å gjøre en mann ufruktbar?

Ifølge forskning, menn som veier under BMI (kroppsmasseindeks eller den ideelle menneskelige kroppsmasseindeksen) har lavere sædantall og kvalitet enn menn med kroppsvekt som samsvarer med BMI.

For å øke sjansene for en partners graviditet, må menn faktisk ha sunne sædceller. Selve sædkvaliteten kan vurderes, hvorav den ene er bevegelseshastigheten (motilitet) sædceller. Dette er viktig slik at sædceller i en kvinnes kropp umiddelbart kan gå til egget og gjødsle. I tillegg vil tilstrekkelig antall sædceller også hjelpe partneren din til å bli gravid raskt.

For at sædceller skal forbli i kvalitet og i tilstrekkelig antall, må menn oppfylle deres daglige ernæringsbehov. Så hvis kroppsvekten din er under BMI, betyr det at næringsinntaket ikke er balansert eller enda mindre.

Mangel på næringsstoffer, som protein, vil helt sikkert påvirke produksjonen av sædceller. Sammen med det faktum at hormonnivået i kroppen din er veldig avhengig av oppfyllelsen av balansert ernæring. Husk at ustabile hormonnivåer også vil gjøre menn infertile.

Bortsett fra det, er fettlaget som omgir testiklene like viktig. Dette laget fungerer for å "pakke" testiklene og holde sædene i dem ved en ideell temperatur slik at kvaliteten opprettholdes. Sæd som er i et miljø som er for varmt, kan bli skadet.

Hvordan beregne den ideelle kroppsvekten for en mann

Først må du først måle hva BMI eller kroppsmasseindeks er. Årsaken er at den ideelle kroppsvekten for hver person er forskjellig. For å beregne BMI er formelen vekt i kilo delt på høyde i kvadratmeter.

Så la oss si at vekten din er 55 kilo mens høyden er 1,75 meter (175 centimeter). Multipliser først høyden din i firkanter. For eksempel 1,75 x 1,75 = 3,06. Del deretter vekten din med 3,06. Så 55 / 3.06 = 17,9.

Prøv nå å sammenligne det endelige resultatet med kategoriene nedenfor.

• ≤ 18,5 = undervekt
• 18,5 - 24,9 = normal kroppsvekt
• 24,9 - 29,9 = overflødig kroppsvekt
• ≥ 30 = fedme

Fordi BMI-nummeret ditt var 17,9, er du i kategorien undervekt.

Hvordan få sunn vekt

Den beste måten å gå opp i vekt er å øke ditt daglige kaloriinntak. Kalorier kan fås fra forskjellige viktige næringsstoffer som karbohydrater, protein og fiber. Derfor bør du øke den daglige måltidsporsjonen.

For best resultat kan du konsultere direkte med leger og ernæringsfysiologer for å finne ut hva kosthold og livsstil kan støtte vektøkning trygt og sunt.

x