Bivirkningen av å drikke kokosnøttvann viser seg ofte å være ganske farlig

Bortsett fra den forfriskende smaken, blir kokosnøttvann spionert som en god drikke for helsen. Han sa, kokosnøttvann er næringsrikt for fordøyelsen for å øke immuniteten. Kokosnøttvann har faktisk mange fordeler, men hvis du drikker for mye, vil det slå tilbake og være en helsefare. Så, hva er bivirkningene som kan oppstå hvis du drikker kokosnøttvann for mye og ofte?

Bivirkninger av å drikke for mye kokosnøttvann

Kaliuminnholdet i kokosnøttvann som du bør være oppmerksom på fordi det kan forårsake visse bivirkninger.

Kokosnøttvann inneholder 10 ganger mer kalium enn sportsdrikker generelt. Som illustrasjon kan 236 ml kokosnøttvann sammenlignes med kalium i en banan.

Hvis du drikker for mye kokosnøttvann, er sjansen stor for at det er bivirkninger som venter på deg, som hyperkalemi. Virkningen av å drikke for mye kokosnøttvann er bevist i en studie som gjennomgikk en sak med tittelen Death by Coconut.

Casestudien, som er publisert i Circulation, avslører å drikke for mye kokosnøttvann kan være dødelig.

I denne studien ble en sunn 42 år gammel mann funnet å ha høyt kaliumnivå etter å ha spilt tennis og konsumert kokosnøttvann.

De høye nivåene av kalium fikk ham til å besvime og hjertet hans banket unormalt. Etter nærmere etterforskning viste det seg at etter å ha trent under den varme solen, drakk han 8 glass kokosnøttvann gjennom dagen. Hvert glass er ca 325 milliliter, så han drakk 2600 milliliter kokosnøttvann på den tiden.

Ikke lenge etter at han drakk kokosnøttvann og avsluttet treningen, falt han bevisstløs. Han ble kjørt til sykehuset fordi tilstanden ikke var stabil nok fordi kroppen var varm, hjerterytmen var unormal og blodtrykket var ganske lavt.

Undersøk at mengden kokosnøttvann som mannen drikker per glass inneholder 690 milligram kalium. Så hvis det totale kaliumet som kommer inn i kroppen hans på det tidspunktet er omtrent 5 520 milligram.

Denne mengden er langt mer enn det daglige behovet for kalium for voksne som bare trenger 4700 mg per dag. Derfor er det ikke bra å drikke kokosnøttvann for ofte hvis det overstiger det vanlige daglige kaliumbehovet ditt.

Virkningen hvis for mye kaliumnivåer i kroppen

Hvis du drikker for mye kokosnøttvann og til slutt påvirker kaliumnivået i kroppen, vil du oppleve flere symptomer som:

• Mageknip
• Gispende pust
• En kald svette
• Får svimmel plutselig
• Opplever trykk og smerter i brystet og armene

Effekten av kalium i kokosnøttvann kan påvirke muskelarbeidet. Vel, den verste komplikasjonen av overflødig kalium er hjerteproblemer, som det er blitt forklart i tidligere studier.

Faktisk kan denne vanen øke sjansene for hjerteinfarkt. Hvis du opplever symptomer på hjerteinfarkt, må du umiddelbart kontakte nærmeste sykehus eller be folk rundt om å ta deg.

En annen effekt av å drikke for mye kokosnøttvann

Bortsett fra hyperkalemi, er det andre bivirkninger av å drikke kokosnøttvann for ofte, for eksempel økt risiko for fedme og magekreft. Vel, begge sykdommene oppstår på grunn av natrium- og sukkerinnholdet i kokosnøttvann.

1. Natriuminnhold

I et glass (250cc) kokosnøttvann er det 252 mg natrium som viser seg å ha brukt 17% av ditt daglige natriuminntak. Hvis du spiser minst 2 500cc (1 liter) flasker, vil dette selvfølgelig oppfylle 70% av ditt daglige natriumbehov for dagen.

Hvis du drikker kokosnøttvann for ofte, som inneholder mye natrium, er det flere risikoer du kan oppleve, for eksempel:

• Økt blodtrykk
• Risiko for magekreft

2. Sukkerinnhold

Sett fra sukkerinnholdet inneholder kokosnøttvann 6 gram sukker per porsjon, selv om det ikke er tilsatt tilsatt sukker. Så, å drikke kokosnøttvann for ofte kan øke ditt daglige sukkerinntak.

I følge Harvard School of Public Health er drikke som inneholder kunstige søtningsmidler ikke så mettende som vanlig mat. Derfor er bivirkningen av å drikke kokosnøttvann for ofte at det øker sjansene dine for å utvikle fedme.

I hovedsak bør ikke effekten av å drikke kokosnøttvann for ofte ignoreres. Ulike typer helseproblemer kan oppstå hvis du bruker for mye. Gjør det derfor til en vane å begrense forbruket av kokosnøttvann slik at uønskede ting ikke skjer.

x