For å være fri for bakterier, la oss vaske nesen regelmessig fra nå av

Instruksjoner for hånd- og fotvask kan være kjent. Ja, denne vanen må gjøres rutinemessig slik at du er beskyttet mot forskjellige bakterier som lurer. Eits, det viser seg at en vane du bør gjøre, nemlig å vaske nesen. Det høres kanskje rart ut, men det er faktisk så viktig å vaske nesen som å vaske hendene eller føttene.

Tror ikke? La oss se hvilke fordeler du kan få hvis du gjør denne vanen.

Hvorfor er det viktig å vaske nesen?

Bakterier kan være hvor som helst og komme lett i hendene dine. Videre er du ikke klar over å holde noen gjenstand mens du er på farten. Så du har innsett at vask av hendene er det første trinnet for å forhindre sykdom.

Som andre deler av kroppen viser det seg at nesen også må rengjøres regelmessig. Hvorfor? Nesen er den første inn- og forsvarslinjen for luftveiene. Du er kanskje ikke klar over hva du puster inn under utendørsaktivitetene dine.

Faktisk har nesen fine hår som et filter. Imidlertid, hvis bakterier fortsetter å akkumuleres i dette området, er det ikke umulig for deg å bli angrepet av bakterier som overføres gjennom luften.

Å vaske nesen kan også rense nesen for støv, forurensning og ulike typer smuss som ved et uhell innåndes.

Bør barn også venne seg til å vaske nesen?

Slapp av, det er trygt å vaske nesen for alle, bortsett fra for personer som har hatt hodeskader, forstyrrelser i nervesystemet eller pusteproblemer.

Nasevask anbefales på det sterkeste for personer med bihulebetennelse som oppstår på grunn av allergi eller på grunn av neseinfeksjoner (rhinosinusitt). Det gode, å vaske nesen gjøres to ganger om dagen.

Nese vasketrinn

Forbered verktøy og materialer

Du kan kjøpe en neti-pott, som er en nesevaskflaske med en slange som selges i medisinske forsyningsbutikker eller online. Hvis du ikke har en, kan du også kjøpe en 10 cc sprøyte (sprøyte) hvis nål du har fjernet.

Deretter fyller du den med natriumklorid (NaCL) infusjonsvæske som kan kjøpes på apotek. Ikke skyll nesen med rått eller vann fra springen, da dette ikke nødvendigvis er bakteriefritt.

Hvordan vaske nesen

Hell deretter NaCl i beholderen. Hvis du bruker en sprøyte, legg NaCl inn i røret ved å suge NaCl mens du trekker spissen på sprøyten. Fyll sprøyterøret opp til 100 cc eller skriv tallet 10.

Vipp deretter hodet til venstre hvis du vil spray NaCl i høyre nese, og omvendt. Etter at du har vippet hodet, må du klargjøre en beholder for å samle opp væsken som kommer ut av munnen. For å holde munnen åpen kan du puste gjennom munnen din eller si "ahhhh"

Hva som må vurderes når og etter nesevask

Kanskje når du vasker nesen, vil ørene være ubehagelige og smertefulle. Nesen din vil også føles litt sår, selv om du ikke gjør det i riktig posisjon.

Så sørg for at stillingen din er riktig slik at du ikke blir syk. Hvis det er flytende NaCl som svelges, ikke bekymre deg, fordi dette ikke vil forårsake bivirkninger.