5 valg av urtete for å hjelpe med IBS symptomer

Det er mange måter å behandle symptomene på irritabel tarmsyndrom (IBS) når det kommer tilbake. Fordøyelsessykdommer som forstyrrer arbeidet i tykktarmen forårsaker vanligvis magesyke, diaré, forstoppelse, magekramper. Når dette skjer, vil du definitivt føle deg ukomfortabel og synes det er vanskelig å bevege seg. For å behandle symptomene på IBS, er det flere urteteer du kan drikke for å lindre det.

Valg av te for å behandle IBS symptomer

1. Peppermynte te

Peppermynte er en av plantene som ofte brukes til å lindre fordøyelsesproblemer, inkludert IBS. Peppermynte te kan bidra til å lindre magesmerter og redusere oppblåsthet. Faktisk har flere studier vist effekten av peppermynteolje i håndteringen av IBS-symptomer.

Slik gjør du det enkelt, du trenger bare å brygge ferdig peppermynte te med en kopp varmt vann. I tillegg kan du også lage den av peppermynteolje i en kopp te eller varmt vann.

Imidlertid er denne urtete ikke anbefalt for personer som har hiatal brokk, galleblæren problemer og gastroøsofageal reflukssykdom.

2. Kamille te

Kamille te er mye brukt som medisin for å behandle ulike helseproblemer. En studie publisert i Spandidos Publications fant bevis for at de antiinflammatoriske egenskapene til kamille kan bidra til å lindre muskelspasmer ved tarmlidelser.

I tillegg kan denne urteteen også bidra til å slappe av magemusklene. Ikke bare det, det er også bevist at kamille kan roe magen, eliminere oppblåsthet og redusere tarmirritasjon. For det er det ingenting galt med å prøve denne urteteen for å behandle IBS-symptomer.

3. Anis te

Kilde: bimbima

Aniste hjelper til med å slappe av krampete muskler i magen og forbedre fordøyelsen. En studie fra 2012 viste at dyreforsøk viste at essensielle oljen til denne planten er i stand til å fungere effektivt som et muskelavslappende middel. I den samme studien uttalte det også at anis kan behandle forstoppelse som et symptom på IBS.

I tillegg uttalte en studie publisert i Journal of Ethnopharmacology i 2016 at personer som tok anisoljekapsel etter 4 uker opplevde mindre IBS-symptomer.

Du kan kjøpe klar aniste for å nyte fordelene med denne teen. Du kan imidlertid også lage det naturlig fra frøene direkte.

Ta 1 ss anisfrø og knus dem til de er glatte. Plasser fennikelfrøene i en kopp og fyll det med kokende vann. La stå i omtrent fem minutter før du drikker det for å behandle IBS-symptomer.

4. Gurkemeie te

Gurkemeie brukes ikke bare som matlagingskrydder, men er også bra for behandling av IBS-symptomer. Forskere har funnet ut at gurkemeieekstrakt kan bidra til å redusere mageforstyrrelser. I tillegg inneholder gurkemeie også betennelsesdempende og antioksidanter for å lindre IBS-symptomer.

For å få fordelene, trenger du bare å drikke pakket gurkemeie te som selges mye i markedet. Alternativt kan du lage din egen gurkemeie te med gurkemeiepulver eller et stykke knust fersk gurkemeie. Bland det med sitrongress eller kanel for ekstra smak og aroma.

5. Ingefærte

Kilde: Medisinske nyheter i dag

Selv om ikke mange studier har vist fordelene med ingefær for behandling av IBS-symptomer, har denne urten fortsatt et utall fordeler. Ingefær antas å bidra til å redusere betennelse, gjøre slimhinnen i magemuskulaturen sterkere og forbedre avføring.

Bruk ferdig ingefærte eller drikk klar til å drikke hjemme. Velg fersk ingefær og bland den med gurkemeie eller honning slik at smaken og egenskapene blir multiplisert.

Imidlertid er det behov for ytterligere forskning angående dosering eller regler for å drikke urtete. Du bør fortsatt konsultere en lege for å håndtere IBS-symptomene dine.

x