4 Fordelene med alkalisk vann (alkalisk drikkevann) er synd å gå glipp av

Har du følt deg kvalm, oppkast eller hatt hodepine i det siste? Dette kan være fordi kroppen din ikke er ordentlig hydrert, slik at pH-nivået i kroppen blir for sur. For å gjenopprette kroppens pH til normalt, kan det være den riktige løsningen å drikke alkalisk vann med en pH på 8+. Hva er helsemessige fordeler med alkalisk vann? Finn ut gjennom følgende anmeldelser.

Hva er alkalisk vann?

I utgangspunktet er alkalisk vann som ethvert annet drikkevann. Hvis normalt drikkevann vanligvis har en nøytral pH eller pH 7, har pH-nivået i alkalisk vann en tendens til å være mer alkalisk, som er over 8.

Drikkevann av alkalisk natur antas av eksperter å påvirke kroppens pH. Jo høyere pH i kroppen (alkalisk), jo bedre. I tillegg inneholder vann med en pH på 8+ vanligvis også alkaliske mineraler og en negativ ORP.

ORP eller oksidasjon reduksjonspotensial er vannets evne til å fungere som en antioksidant. Jo mer negativ ORP-verdien er, desto mer antioksidantinnhold i drikkevannet.

Helsemessige fordeler av alkalisk vann

Hydrering, eller vedlikehold av væskemengden i kroppen, er veldig viktig for alle. Dette tar sikte på å holde pH-nivået i kroppen balansert og nøytral, ikke for sur og ikke for alkalisk. Hvis du klarer å opprettholde pH-balansen i kroppen, vil organenes funksjon forbli normal. Videre vil du også unngå risikoen for sykdommer som oppstår på grunn av organdysfunksjon.

Vel, det er her viktigheten av å drikke vann med en alkalisk pH, aka pH 8+. Her er de forskjellige helsemessige fordelene med alkalisk vann:

1. Oppretthold hydrering av kroppen

I følge en studie publisert i Journal of the International Society of Sports Nutrition i 2016, hadde blodets viskositetsnivå hos mennesker som drakk alkalisk vann en tendens til å redusere med opptil 6,3 prosent sammenlignet med folk som nippet til vanlig drikkevann. Dette betyr at folk som drikker vann med en alkalisk pH eller pH 8+ har blod som er mer flytende, mens folk som drikker vanlig vann har tykkere blod.

Tykt blod betyr at det ikke inneholder nok vann. Jo tykkere en persons blod er, desto langsommere vil blodet strømme.

På den annen side vil blod som har nok vann være lettere å strømme og sirkulere gjennom kroppen. Vel, dette viser at drikkevann med en alkalisk pH eller 8+ kan bidra til å forbedre blodstrømmen og opprettholde fuktighet i kroppen.

2. Nøytraliser overflødig syre i kroppen

Fordelene med alkalisk vann som ikke er så utrolig er å opprettholde pH-balansen i kroppen. Hvis du har hyppig hodepine, kvalme eller oppkast på grunn av dehydrering, kan dette alkaliske pH-innholdet bidra til å nøytralisere overflødig syre i kroppen, vet du!

En studie publisert i Journal of the International Society of Sport Nutrition i 2010 har bevist det. Studien involverte 38 deltakere som ble delt inn i 2 grupper, nemlig gruppen som drakk alkalisk vann og vanlig vann. Etter det tok ekspertene blod og urinprøver 3 ganger i uken for å måle syre-basenivået.

Eksperter rapporterte at deltakere som drakk alkalisk vann hadde et mer balansert syre-basenivå enn deltakere som drakk vanlig vann. I tillegg har urinvolumet en tendens til å være mindre, noe som indikerer bedre hydrering.

3. Hjelp med å kontrollere blodtrykk og blodsukker

Eksperter fra Shanghai avslører at fordelene med alkalisk vann også kan oppleves av mennesker som har diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Resultatene av disse funnene ble publisert i Shanghai Journal of Preventive Medicine i 2010.

Studien involverte 3 grupper av deltakere, nemlig personer som har høyt blodtrykk, høyt blodsukkernivå og høyt kolesterol. Deretter ble alle deltakerne bedt om å drikke alkalisk ionisert vann i 3-6 måneder og se deres fremgang.

Resultatene er ganske overraskende. Etter 3-6 måneder med regelmessig drikking av alkalisk pH-vann, faller blodsukkernivået, blodtrykket og blodlipidene drastisk. Faktisk gjør dette alkaliske ioniserte vannet at alle måleresultatene blir normale. Det er grunnen til at i dag brukes alkalisk vann mye i behandlingen av høyt blodtrykk, diabetes og hyperlipidemi, selvfølgelig i tillegg til medisinsk behandling under tilsyn av en lege.

4. Oppretthold beinhelsen

Hvem hadde trodd at drikkevann med en alkalisk pH på 8+, aka alkalisk, kunne opprettholde beinhelsen? Dette ble avslørt av en studie i tidsskriftet Bone i 2009 som fant effekten av alkalisk vann på beinresorpsjon.

Benresorpsjon er prosessen med å bryte ned gamle beinceller til nye beinceller. Jo mindre nedbrytning av beinceller som oppstår, kombinert med mer mineral tetthet, jo sterkere blir beinene dine.

Eksperter har funnet ut at drikkevann med en pH på 8+ er rikt på bikarbonat og kalsium. Disse to ingrediensene er nyttige for å hemme beinresorpsjonsprosessen slik at beinene dine forblir sterke og sunne.

Allikevel betyr ikke dette å drikke pH 8+ vann kan forhindre osteoporose, he. Eksperter trenger fortsatt ytterligere analyse og studier for å bevise det.

x