Oolong te fordeler for fysisk og mental helse

Det er mange typer te, som hver har sine egne helsemessige fordeler. En type te som er populær for te-kjennere når man slapper av om ettermiddagen, er oolong te. Oolong te er te laget av planter Camellia sinensis . Så, hva er fordelene med oolong te for helsen?

Fordeler med oolong te for kroppens helse

Oolong te har mange næringsstoffer så vel som bioaktive komponenter, som fluor, antioksidanter og flavonoider. Her er noen av fordelene med te fra tradisjonell kinesisk opprinnelse, som du ikke bør gå glipp av.

1. Slip hjernen

Oolong te kan forbedre tenkning og kognitive evner i hjernen. Årsaken er at oolong te inneholder koffein som virker for å stimulere hjernens sentralnervesystem.

Koffeinforbruk har også vært knyttet til redusert risiko for å utvikle Alzheimers og Parkinsons sykdom. Flere studier har vist at langtids koffeinforbruk har en beskyttende effekt mot risikoen for å utvikle Alzheimers og Parkinsons. Andre studier har også avdekket at koffeinforbruk kan redusere prosessen med tilbakegang i hjernefunksjon forårsaket av økende alder.

2. Forbedre hukommelsen

En studie utført i 2004 viste at i tillegg til kognitiv funksjon, kan regelmessig inntak av oolongte forbedre langtidsminnet. Oolong te kan hemme aktiviteten til acetylkolinesterase, et enzym som bryter ned nevrotransmittere i hjernen som er svekket i Alzheimers sykdom.

3. Opprettholde hjertehelsen

Flere studier har vist at fordelene med oolongte kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt og koronar hjertesykdom. En studie av Peters (2001) viser at risikoen for hjerteinfarkt hos deltakerne i studien reduserte med 11 prosent etter å ha drukket tre kopper oolong te regelmessig hver dag.

Oolong te er også rapportert å være nyttig for å redusere dårlige LDL-kolesterolnivåer.

4. Forhindre hulrom

Denne tradisjonelle koppen te inneholder fluor og antioksidanter som kan opprettholde sunne tenner. Bortsett fra det inneholder oolongte også antibakterielle egenskaper som kan bidra til å forhindre hulrom og redusere surheten i spytten, noe som kan opprettholde styrken på tennens emalje (ytre lag).

5. Oppretthold sunn hud

Hvis du drikker denne teen flittig, kan det lindre symptomer på dermatitt, som rapportert av forskning som tilhører Uehara i 2001. Denne studien fant at oolongte og grønn te kan lindre allergiske dermatittreaksjoner etter å ha brukt den i en uke, ett glass om dagen. Ikke bare det, oolong te kan også redusere risikoen for hudkreft.

6. Gå ned i vekt

I likhet med grønn te inneholder oolong te katekiner, stoffer som reduserer fettnivået og øker stoffskiftet. Oolong te er tryggere å konsumere enn vekttapspiller.

7. Forebygg kreft

Oolong te inneholder mye antioksidanter, noe som kan hjelpe kroppen til å bekjempe kreftfremkallende frie radikaler. Polyfenolene i denne teen kan også bidra til å redusere veksthastigheten til kreftceller. Forskning viser at fordelene med oolong te hovedsakelig spiller en rolle for å forhindre risikoen for eggstokkreft, men ikke å lukke den kan også forhindre andre kreftformer.

8. Redusere risikoen for revmatisme

Antioksidantene i denne teen kan forhindre revmatisme. I følge Khan (2004) var risikoen for revmatisme hos mennesker som drakk tre glass te om dagen mye lavere enn de som aldri konsumerte denne teen.

9. Oppretthold blodsukkernivået

Oolong te kan bidra til å stabilisere blodsukkeret hos mennesker som har diabetes. Derfor kan du lage denne teen som en alternativ terapi i tillegg til diabetesmedisinene som legen din har foreskrevet.

10. Bekjemp bakterier

Oolong te har antiseptiske og antibakterielle effekter, noe som kan hjelpe kroppen til å bekjempe bakterier. Oolong te har en beskyttende effekt mot Salmonella, E. coli, Pseudomonas og andre infeksjoner. Denne teen inneholder også probiotika som er bra for kroppens helse.

x