Høyt blodsukker er ikke nødvendigvis diabetes, erkjenn giftigheten av glukose!

Høyt blodsukker eller hyperglykemi indikerer ikke nødvendigvis at du har diabetes. Alle kan faktisk ha høyt blodsukkernivå. Selv om de fleste av dem som har høyt blodsukker har blitt diagnostisert med diabetes mellitus. Ikke bare diabetes, høyt blodsukkernivå kan også forårsake glukose (blodsukker) toksisitet.

Hva er glukosetoksisitet?

Glukosetoksisitet eller glukotoksisitet er en tilstand med høyt blodsukkernivå på lang sikt (kronisk) som resulterer i permanent skade på betaceller i bukspyttkjertelen. Denne tilstanden forårsaker da en reduksjon i produksjonen av hormonet insulin.

Betaceller hjelper kroppen din med å produsere og frigjøre hormonet insulin. Insulin hjelper absorpsjonen av glukose eller blodsukker i kroppens celler, slik at celler kan omdanne det til energi. Prosessen med å metabolisere blodsukkeret ved hjelp av insulin bidrar til å holde blodsukkernivået innenfor normale grenser.

Høye blodsukkernivåer, aka hyperglykemi, kan redusere beta-cellers evne til å produsere insulin.

Denne tilstanden med høyt blodsukker indikerer ikke nødvendigvis at du har diabetes. Imidlertid har du virkelig høy risiko for å utvikle diabetes, eller det kan sies at du har prediabetes.

Høye nivåer av blodsukker fører til at betaceller kontinuerlig frigjør insulin i blodet. Betaceller som jobber for hardt over tid vil bli slitne og arbeidsfunksjonen deres vil reduseres, og til slutt forårsake permanent skade.

I en vitenskapelig studie med tittelen Glukostoksisitet ble det forklart at blodsukkertoksisitet er en tilstand som kan føre til type 2-diabetes fordi glukose-toksisitet også kan forårsake insulinresistens, noe som er en medvirkende faktor til type 2-diabetes.

Tegn og symptomer på glukosetoksisitet

Symptomer på høyt blodsukker eller tegn som kan oppstå hvis du opplever glukosetoksisitet er:

• Føler meg ofte tørst
• Urinerer ofte
• Tåkesyn
• Utmattelse
• Hodepine
• Tørr i munnen
• Såret er vanskelig å gro

Når er det nødvendig å være klar over risikoen for diabetes?

Den beste måten å sjekke om du har glukosetoksisitet, er å kontrollere blodsukkeret og insulinnivået regelmessig.

Kronisk hyperglykemi kan preges av blodsukkernivå som kan nå 240 (mg / dL) i lang tid. Hvis du opplever det, kontakt lege umiddelbart for ytterligere tester.

Hvis du ikke har diabetes eller ikke har fått kontrollert blodsukkernivået, vil legen din anbefale å utføre en A1C-test.

Denne testen er gjort for å måle det gjennomsnittlige blodsukkernivået de siste tre månedene. Hvis du har et fastende blodsukkernivå over 126 mg / dl eller en A1C på mer enn 6,5 prosent, har du høyere risiko for å utvikle diabetes.

Hva forårsaker blodsukkeretoksisitet?

Ulike ting kan føre til høye blodsukkernivåer for å forårsake sukkertoksisitet i lang tid (kronisk hyperglykemi), inkludert:

• Bruk av legemidler som utløser en økning i blodsukkeret
• Oksidativt stress er en tilstand som refererer til overflod av frie radikaler i kroppen
• Usunne og uregelmessige spisemønstre
• Å spise for mye mat som inneholder mye fett og karbohydrater
• Mangel på aktiv bevegelse og sjelden trening
• Klarer ikke å håndtere stress godt

Hvordan håndtere glukosetoksisitet

Toksisitet for blodsukker behandles ved å senke blodsukkernivået. Dette kan gjøres ved å regulere matinntaket, gjøre regelmessig mosjon, få insulininjeksjoner og ta blodsukkersenkende medisiner.

Å ta diabetesmedisiner eller antioksidanter, som metformin og troglitazon, kan være en effektiv behandling for glukosetoksisitet forårsaket av oksidativt stress.

Imidlertid må forbruket av disse legemidlene selvsagt skje under tilsyn av en lege. For å få behandling som passer din helsetilstand, må du først konsultere en lege.

Hvordan forhindre?

Her er to effektive måter du kan forhindre at glukosetoksisitet oppstår:

1. Sunt kosthold

Du kan redusere risikoen for å utvikle glukosetoksisitet ved å redusere blodsukkernivået gjennom et sunt kosthold. Det første trinnet i å gjøre dette er å regulere karbohydratinntaket.

Dette betyr ikke at du bør unngå karbohydratholdige matvarer helt. Det viktigste er at du bruker det innen rimelige grenser.

I følge American Diabetes Association vil den daglige karbohydratgrensen avhenge av vekt, høyde og aktivitetsnivå.

Som referanse bør du spise 30-75 gram karbohydrater i en servering mat. For snacks er 15-30 gram karbohydrater tilstrekkelig for ett måltid.

2. Behandle stress godt

Å redusere stress kan også bidra til å forhindre blodsukker. Stressnivåer påvirker i stor grad balansen i blodsukkernivået. Dette er fordi stress kan hemme insulinproduksjonen i kroppen.

Derfor er det viktig å takle stresset som tynger deg. Prøv å dele problemet ditt med menneskene nærmest deg. Unngå også å tvinge deg selv til å tenke positivt.

Meditasjon, pusteøvelser og andre avslapningsøvelser er noen av måtene som kan hjelpe deg med å roe deg ned når du er stresset. Du kan også gjøre yoga som ikke bare er bra for stressmestring, men er også en type trening som hjelper til med å senke blodsukkernivået.

Hvis du opplever noen tegn på blodsukkeretoksisitet, må du umiddelbart kontakte legen din for å få riktig diagnose. Hvis den ikke behandles, er denne tilstanden i fare for å føre til diabetes og fremveksten av diabeteskomplikasjoner i raskere hastighet.

x