7 Egenskapene til essensielle oljer for helsen er synd å gå glipp av: bruk, bivirkninger, interaksjoner

Eteriske oljer eller essensielle oljer er duftende oljeekstrakter hentet fra destillasjon av planter, blomster, røtter, tre eller fruktfrø. Foruten å være nyttig for avslapning og beroligende sinn, kan essensielle oljer også brukes som motgift mot sykdom, vet du! Så, hva er fordelene med essensielle oljer for helsen? Kom igjen, finn ut gjennom følgende anmeldelser!

Ulike helsemessige fordeler av essensielle oljer

En essensiell olje er ikke en olje som den er fordi den ikke inneholder fettsyrer. Komponentene er helt rene fra planteekstraktene som er kilden til preparatet.

Eteriske oljer kan påføres direkte på huden eller kan luktes inn. Før du påfører den på huden, må du imidlertid fortynne den med en bærerolje som smeltet olivenolje eller kokosnøttolje.

Vel, her er fordelene med essensielle oljer du kan få basert på deres naturlige ingredienser.

1. Peppermynte: fordøyelsesproblemer

Hvis du har kvalme, diaré eller magekramper, er det lurt å prøve å dyppe magen med peppermynteolje. Årsaken er at eterisk olje av peppermynte inneholder forbindelser som kan berolige fordøyelsesmusklene og bidra til å fjerne gass som forårsaker magesmerter.

Bortsett fra det, kan peppermynteolje også øke energi og utholdenhet. I følge en studie kan aromaen av peppermynteolje også redusere nivåene av stresshormonet kortisol.

2. Sitron: forbedrer humøret

Japanske eksperter fant at aromaen av eterisk sitronolje kan bidra til å kontrollere depresjonssymptomer. Faktisk kan bruken av sitron eterisk olje redusere bruken av antidepressiva hos personer med depresjon.

I tillegg kan fordelene med sitron eterisk olje også skylle ut giftstoffer i kroppen og bidra til å behandle kviser. Fordi aromaen som produseres kan løfte stemningen, er denne oljen også bra for å øke fokus og konsentrasjon.

3. Lavendel: søvnproblemer og overvinne PMS-symptomer

Lavendelolje er en av de mest allsidige oljene. Hvordan ikke, lavendel eterisk olje kan gi en beroligende effekt ved å redusere nivåene av stresshormonet kortisol i blodet.

En studie viser at duften av lavendel kan øke alfabølger i hjernen assosiert med avslapning og avslappende søvn.

Ikke bare det, fordelene med lavendel eterisk olje kan også lindre PMS-symptomer ved å gni den på magen mens du fortsetter å massere den forsiktig.

4. Rød grapefrukt (grapefrukt): reduser appetitten

For de av dere som ofte ikke tåler sult, prøv å inhalere aromaen av rød grapefrukt eterisk olje. En liten studie publisert i tidsskriftet Neuroscience Letters fant at innånding av aroma av grapefrukt eterisk olje kan blokkere mageserver som utløser sult.

5. Eukalyptusolje: behandle forkjølelse og influensa

Har du gjort forskjellige måter, men forkjølelse og influensa kommer fortsatt? Prøv å inhalere eterisk olje av eukalyptus (eukalyptus) regelmessig.

Ja, fordelene med essensiell olje av eukalyptus kan bidra til å kurere tett nese og lunger på grunn av allergi. Eucalyptus inneholder antibakterielle egenskaper som kan slappe av nesemuskulaturen. Bland noen få dråper essensiell olje av eukalyptus i varmt vann og lukt den friske aromaen.

6. Tea tree oil: forhindre smitte

Tea tree olje eller Te tre olje er en av de essensielle oljene som er valgt for å bekjempe hudinfeksjoner på grunn av dens antibakterielle, antiseptiske og soppdrepende egenskaper. Påføring av tea tree olje kan behandle hudinfeksjoner og utslett.

For de av dere som har flassproblemer, kan essensiell olje av tea tree også være det riktige valget. Påfør noen få dråper essensiell olje på tea tree direkte eller bland den med sjampo før du bruker den til sjamponering.

7. Kamille: forbedrer fokus

Kamille er oftere brukt som en forfriskende te brygge. Men gjør ingen feil, kamille kan også brukes som eterisk olje, vet du!

Fordelene med kamilleolje er å hjelpe deg med å slappe av kropp og sinn fra endeløs stress. Hvis du er vant til å drikke kamille te før du legger deg, kan du nå prøve å dryppe essensiell olje fra kamille på puten for å få en god natts søvn.

Når det blandes med lavendel, kan fordelene med denne essensielle oljen gi dobbelt beskyttelse mot stress og angst. Så hvilken essensiell olje skal du bruke i dag?