Bli kvitt nysing etter å ha spist med disse 4 enkle og kraftige trinnene

Ikke bare magesmerter, matallergi kan også få deg til å nys etter å ha spist. Dette er et tegn på at kroppens immunsystem prøver å bekjempe allergenproteinene forårsaket av disse matvarene.

En nys eller to kan være greit. Men hvis du nyser ofte etter å ha spist, er det på tide at du takler det på følgende måter.

Sikkert brann for å overvinne hyppig nysing etter å ha spist

Kostholdsfaktorer og metthet er to av de vanligste årsakene til nysing etter å ha spist. Nysing som oppstår som et resultat av disse to tingene, kan faktisk ikke helbredes eller forhindres.

Men du trenger ikke å bekymre deg. Det er flere ting du kan gjøre for å holde nesen ren og fri for opphopning av slim. På den måten kan nysing som ofte oppstår etter å ha spist være godt kontrollert.

Disse metodene inkluderer:

1. Hold pusten

Når nesa kiler og du vil nys etter å ha spist, kan du prøve å holde pusten og telle til 10. Denne enkle metoden kan bidra til å blokkere nyserefleksen som ofte kommer etter å ha spist.

For å gjøre det lettere, klyp nesen med tommelen og pekefingeren i noen sekunder. Etter det, pust sakte ut og føl endringene.

2. Unngå trigger matvarer

Nysing etter å ha spist oppstår ofte etter at du spiser visse matvarer. Vanligvis på grunn av krydret mat som wasabi, pepper, karriretter, varme supper, samt allergiutløsende matvarer som egg, nøtter, melk eller alkoholholdige drikker.

Slik at den mest effektive måten å overvinne den på er å unngå utløseren. Hvis du fremdeles er usikker på maten som utløser nysing, må du straks oppsøke lege for en allergitest.

3. Reduser delen av måltidet

Rennende nese og nysing etter å ha spist kan også forekomme når du spiser for mye, også mett. For å fikse dette, prøv å gradvis redusere mengden mat enn vanlig.

Denne metoden kan bidra til å undertrykke snatiering refleks , nemlig en kroppsrefleks som oppstår når magen er full. Det er en god ide å prøve å spise små mengder mat, men ofte, i stedet for å spise store porsjoner på en gang.

I tillegg anbefales det at du drikker mye vann for å tynne slimet i halsen. På den måten blir nysereaksjonen lettere å kontrollere eller til og med redusere.

4. Ta medisin

Hvis du har gjort forskjellige metoder, men fortsatt nyser ofte etter at du er ferdig med å spise, gjør det ikke vondt å umiddelbart gå til apoteket og kjøpe medisiner med pseudoefedrin.

Pseudoefedrin er et dekongestant middel som virker for å redusere følsomheten i nesen som forårsaker nysing etter å ha spist. Du kan også bruke nesespray for å hindre frigjøring av histamin som forårsaker nysing.