Inspirasjonen til den stadig mer varierte 1 år gamle babymatmenyen

Når du blir eldre, vil babyens ernæringsbehov øke slik at det må ledsages av tilstrekkelig daglig næringsinntak. Når du kommer i en alder av den lille, som nå er 12 måneder, alias 1 år, kan du servere en rekke matmenyer som blir stadig mer varierte for å møte daglige næringsstoffer. Hva er noen eksempler på matmenyoppretting som kan serveres til babyer i alderen 1 år eller 12 måneder?

Hva slags mat er bra for en 1 år gammel baby?

Det er mange utviklingstrekk som skjer hos denne 1 år gamle babyen. En av utviklingen som ser ut til å bli bedre er når det gjelder evne til å spise.

Evnen til å spise en baby i alderen 1 år er pålitelig med hendene. I følge Indonesian Pediatric Association (IDAI) kan menyen for 1 år gamle babyer få mer mat med en litt grov tekstur som familiemat og fingermat (fingermat).

Indirekte vil komplementære matvarer med morsmelk (faste stoffer) med en grov tekstur og kan bli grepet av den lille hjelpe deg med å trene deres finmotoriske ferdigheter.

Det er faktisk greit å gi en familiematstruktur til en 1 år gammel baby. I tillegg til tekstur av maten, vær også oppmerksom på krydderne du bearbeider til dietten for 12 måneder med babyer.

I denne alderen kan den lille begynne å få familiemat med milde krydder og ikke for krydret.

I likhet med å introdusere en baby til forskjellige typer mat, tar det også tid å venne seg til å spise forskjellige smaker.

Imidlertid er oppgaven din nå med å trene babyens evne til å spise ikke mye forskjellig fra forrige alder.

Din lille må fremdeles være vant til å prøve forskjellige typer mat for å berike deres oppfatninger i voksen alder.

Årsaken er at i denne alderen er babyens vaner veldig glade for å spise mat og velge hvilken mat de vil eller ikke vil spise.

Så hvis du ikke er vant til å prøve og bli kjent med en rekke andre matvarer, kan babyen din "holde fast" med favorittmaten sin til han er voksen.

Enda senere kan det være svært få valg av mat som den lille liker, fordi mange ikke liker denne og den maten.

Inspirasjon til 1 år gammel babymatmeny

I motsetning til alderen de foregående månedene, kan nå mødre skape enda mer for å presentere attraktive matmenyer for 1 år gamle babyer.

For at den lille ikke kjeder seg med den samme matmenyen, er det noen matmenyinspirasjoner for 1 år eller 12 måneders babyer:

1 års baby frokost matmeny

De daglige ernæringsbehovene til spedbarn, inkludert i en alder av 1 år, inkluderer kilder til karbohydrater, protein, sunt fett, fiber, vitaminer og mineraler.

For at deres ernæringsmessige behov skal oppfylles til frokost, kan mødre tilby en matmeny i form av osteaktig bakt potet med bacon for 1 år gammel baby.

Produksjonsprosessen er ikke så vanskelig. Du kan starte med å lage en saus av margarin, mel, vann og ost som er kokt til den er tykkere.

Fortsett deretter med å dampe bacon, poteter og andre grønnsaker etter smak, for eksempel brokkoli og puré når de er kokt.

Legg potetmos, bacon og brokkoli i beholderen, og tilsett deretter den tykke, kokte sausen.

Stek alle ingrediensene sammen i beholderen til de er kokte, og du kan umiddelbart servere den som en frokostmeny for den lille.

Fra denne menyen har du bidratt til å møte karbohydrater fra poteter og fiber, vitaminer og mineraler fra brokkoli.

I mellomtiden er protein- og fettinntak for babyer hentet fra røkt kjøtt og ost.

1 års baby lunsjmeny

Etter å ha fått karbohydratinntak fra poteter om morgenen, kan du nå alternere ved å gi ris som en 1 år gammel babymatmeny på dagtid.

Et av matmenyvalgene for babyer på dagtid i 1 år eller 12 måneder, for eksempelrislag med baby hakkede kikerter og kylling .

Måten å lage den på er å tilberede risen som vanlig, men sørg for at teksturen er myk og har en tendens til å være litt grov.

Neste, gjør det baby Hakkede grønne bønner og kylling ved å saute i litt vegetabilsk olje eller olivenolje.

For å gjøre det mer deilig, legg litt matlagingsingredienser som sjalottløk, hvitløk og løk i stekeblandingen baby hakkede kikerter og kylling.

Mødre har også lov til å tilsette smakstilsetninger inkludert salt, sukker og micin i tilstrekkelige mengder for å tilsette smak til retten.

Hvis lagris er halvkokt, er det siste trinnet bare å blande rørepannen baby kikerter og kylling i den.

Ikke glem, sørg for at du har kuttet baby kikerter og kyllinger til en liten størrelse, som hvis det ikke gjør det vanskelig for babyen å spise dem.

1 år gammel babymiddagsmeny

Du kan tilberede den lille middag etter din smak, enten fra ris eller pasta som en kilde til karbohydrater.

Matmenyvalg for babyer 12 måneder fra pasta, for eksempelmakaroni med laks og mais.

Å lage kan startes ved å koke makaroni til et nivå som er tilstrekkelig når du lager mat til andre familiemedlemmer.

Mens du venter på at makaronien skal modnes, fortsett med å dampe maisen. Når du er ferdig, skjær laksen i små biter og surr med mais og makaroni ved å tilsette smak og litt melk.

Ikke bare det, du kan også lage en 1 år gammel babymatmeny for nattenlag ris med tofu og sennepsgrønnsaker.

Måten den er laget på er den samme som for lunsjmenyen, men du kan lage tofu og sennepsgrønnsaker som en suppe ved å kutte den i små biter først.

1 år gammel babymatbitmeny

Hvis babyen din viser tegn på sult og vil spise, men ikke ved hovedmåltidet, kan du tilby ham en matbit eller matbit.

Denne snacken eller snacken for babyer blir vanligvis gitt tidlig på morgenen og sent på ettermiddagen. For eksempel en snackmeny som du kan servere til den lille i en alder av 1 årdampet søtpotet med revet ost.

Før du damper, kutt søtpoteten til den er omtrent på størrelse med babyens hånd først. Etter at søtpotetene er kokt, er det bare å tilsette revet ost for å tilsette smak.

Alternativt, hvis du vil servere en rask og enkel matbit kan du gi kutt frukt som mango, kiwi, papaya, banan, og så videre.

Hyppighet og del av mat til 1 år gamle babyer

Ifølge WHO som et verdenshelsebyrå er hyppigheten og porsjonen av mat til 1 år gamle babyer 3-4 ganger for hovedmat.

I mellomtiden blir babysnacks eller snacks vanligvis gitt omtrent 1-2 ganger om dagen eller i henhold til deres appetitt.

Interessant nok er andelen mat til 1 år gamle babyer forskjellig fra forrige alder. 1-åringens del av maten har økt til ¾ fra en skålstørrelse på 250 milliliter (ml) eller til og med en skål full.

Bli vant til at den lille spiser i løpet av ikke mer enn 30 minutter. Dette er fordi en måltidstid på mer enn 30 minutter ikke lenger er effektiv for den lille på grunn av hans splittede fokus.

x