Dietten til Hughes gudinnen er enkel og ikke eventyrlysten

Husker du fortsatt Dewi Hughes, den berømte programlederen som prydet TV i helgene? Etter å ha vært usynlig på skjermen i lang tid, får Dewi Hughes utseende nå virkelig til å føle meg. Dewi sa at hun hadde klart å gå ned i vekt fra 150 kg til 75 kg på bare et år gjennom sitt eget sunne kosthold, kjent som "full diett". Er du nysgjerrig på hvordan kostholdet til Dewi Hughes er?

Opprinnelig på grunn av en klemt nerve og hyppig svimmelhet

Det er ingen hemmelighet at kroppsvekten som fortsatt får lov til å øke, risikerer å forårsake sykdom. Dette var hva Dewi Hughes hadde opplevd de siste årene.

Brukes til å bli klassifisert som overvektig, presentatør reality show Denne "Kali Yee Dream" opplever ofte tilbakevendende svimmelhet og ryggsmerter på grunn av en klemt nerve som ikke fungerer med smertestillende midler til det punktet hvor hun må sengeleie Total. Etter konsultasjonen sa legen at den eneste beste løsningen på nerveproblemene hennes var å gå ned i vekt umiddelbart.

Først hadde han et strengt lavt karbohydratdiett, men dessverre ga det ingen meningsfulle resultater. Fra denne feilen begynte Dewi Hughes å være fast bestemt på å endre tankesett som helhet ved å utforme sitt eget fulle kostholdsprogram som lyktes med å kutte vekten drastisk.

Dewi Hughes diett hjulpet av hypnoterapi

Gudinnen Hughes før og nå

Denne kvinnen som ble født på Bali 2. mars 1971, tok initiativet til å lage et "full diett" -program ved å bruke den hypnoterapikunnskapen hun hadde lært. Med hypnose vil en person kunne endre sin langsiktige atferd og vaner. I tilfelle Dewi Hughes nå, endrer det spisevanene for å bli sunnere.

Han hevder at hvis du vil miste vekt med suksess, må viljestyrken din være forankret i kraften til et stødig sinn. Det første du må gjøre er å rette tankegangen til å bli "Jeg vil leve sunt!"Snarere enn bare å tenke" Jeg vil være tynn! ".

Denne 47 år gamle kvinnen sa at viljen til å gå ned i vekt ikke kunne komme av bare å være tynn. For ifølge ham, for hvis vi bare vil være tynne, vil vi gjøre alt vi kan uten å tenke.

For eksempel ved å være opptatt med å lage en liste over hvilke typer mat som kan og ikke bør spises sammen med kaloribegrensninger, porsjoner og hyppigheten av hvor mange ganger de spiser. Denne diettmetoden er til og med utsatt for at du raskt gir opp halvveis.

Dewi Hughes 'diett for å gå ned i vekt

Dewi Hughes fortid og nåtid (kilde: Kapanlagi.com)

Nå som du vet hvor du skal begynne, er det på tide å skille av Dewi Hughes-stil dietten grundig med den fullstendige diettmetoden. Det viser seg at hemmeligheten er å ta det med ro spis når du føler deg sulten. Ikke tving deg selv til å være sulten.

Du må imidlertid først kunne skille mellom falsk og ekte sult. Matmenyen kan heller ikke være uforsiktig så lenge den er full. Så mye som mulig, hold deg til prinsippet om å oppfylle balansert ernæring som består av kilder til karbohydrater, protein, sunt fett, vitaminer og mineraler.

Beviset er at Dewi fortsatt spiser kjøtt, fisk og egg. Men forskjellen er at det under et fullstendig kosthold forplikter deg til å:

• unngå alle former for sukker og salt, oljer og dårlig fett, som i stekt mat, konserveringsmiddel, øyeblikkelig krydder og pakket mat og drikke.
• bestandig koke sin egen mat.
• øke menyen med grønnsaksretter til hvert måltid.
• få for vane å spise fersk frukt og / eller drikke ren juice som snacks annenhver time.
• Spis mindre ris eller ingenting; erstatt med komplekse karbohydrater fra knoller som poteter og kassava.

Det kan ikke benektes at fersk frukt og grønnsaker og knoller er effektive kostholdsvalg for en diett. Alle tre matkildene inneholder mye fiber som er uoppløselig, noe som gjør at du føler deg mett lenger og hjelper til med å avverge trang til søt mat.

Ifølge ham er det ingen grense for andelen av å spise frukt og grønnsaker hver dag. du kan spis så mange frukter og grønnsaker som mulig til du føler deg mett.

Imidlertid er det viktig å forstå, ikke alle kan være egnet for denne dietten. Alle trenger forskjellige kaloriinntak og næringsmengder. Så hvis du vil følge i Dewis fotspor, bør du først konsultere en pålitelig lege eller ernæringsfysiolog.

Drikk mye vann og kokosnøttvann

En annen gudinne Hughes dietthemmelighet er drikk flittig vann hver dag. Trikset, han drakk ett glass 30 minutter etter å ha våknet om morgenen og 1 glass igjen på 30 minutter senere.

Innimellom hennes tid skuespillerinner som spiller roller i filmer Sherinas eventyr Det tar også tid å drikke rent kokosnøttvann for å skylle ut giftstoffer i kroppen.

Nøkkelen til suksess, ifølge Dewi, er ikke vil være tynn, men vil være sunn ved å vedta riktig livsstil. "Tenk tynn er en bonus," sa han. Enkelt og greit, ikke sant? Interessert i å prøve?

x