Innholdsfortegnelse:
- Dårlige effekter har frykt for avvisning
- 1. Du er ikke åpen for nye muligheter
- 2. Du vil bare prøve å behage andre uten å tenke på deg selv
- 3. Du skjuler hvem du egentlig er
- 4. Du er redd for å si din mening
- 5. Du kan ikke være sløv når du snakker
- Hvordan overvinne følelser av frykt for å bli avvist av miljøet
Frykt for avvisning føles ikke bare av mennesker som ønsker å uttrykke kjærlighet til idolet ditt, men også til deg overfor miljøet ditt. Faktisk kan denne frykten for avvisning spise deg og påvirke utviklingen av ditt eget liv. Så, hva er de dårlige effektene som kan skje hvis du har denne følelsen?
Dårlige effekter har frykt for avvisning
Frykten din for avvisning kan påvirke alle aspekter av livet ditt. Sjekk ut følgende forklaring.
1. Du er ikke åpen for nye muligheter
Frykten du har holder deg vanligvis unna skade. Dette betyr at du vil holde deg borte fra ting som får deg til å føle deg redd. Men hvis du forhindrer deg selv i å finne ut nye ting bare fordi du er redd for avvisning, vil du blokkere deg selv fra å vokse.
For eksempel kan du være redd for at datoen din ikke vil like deg, så i stedet for å finne ut mer om datoen din, fokuserer du på hvordan datoen din vil oppfatte deg.
Å eliminere risikoen som kan oppstå er egentlig ikke en feil ting. Imidlertid, hvis det gjøres basert på frykten for avvisning, vil du bare lukke deg selv for nye muligheter og opplevelser. Faktisk kan dette være bra for deg.
2. Du vil bare prøve å behage andre uten å tenke på deg selv
Det er ikke noe galt med å glede andre mennesker, spesielt hvis vedkommende er noen du kjenner og bryr deg om. Du er imidlertid ikke perfekt, og du kan ikke alltid gjøre det alle vil. Det er tider når du må sette deg selv først.
Å føle seg redd for avvisning kan oppmuntre deg til å fortsette å behage og sette andre først. Faktisk når det er utenfor kapasiteten og evnen din. Så til slutt vil du bare oppleve deg selv. Spesielt hvis dette fortsetter lenge.
For eksempel, i et forhold, har du en tendens til å gjøre hva partneren din vil uten å tenke på om du også vil ha det samme. Du kan ikke engang være i stand til å formidle det du vil fordi du er redd for at partneren din ikke vil hjelpe deg med å oppfylle dine ønsker og behov.
3. Du skjuler hvem du egentlig er
Frykten for avvisning hindrer deg også i å vise hvem du er. Kanskje, tror du, andre mennesker ikke kan godta den virkelige deg. Så du foretrekker å være den personen andre vil at du skal være, selv om du må late som om du er "noen andre".
Hvis det gjøres gjentatte ganger, kan dette bli en vane. Så, du glemmer faktisk hvem du egentlig er fordi du er for vant til selvet du har vist foran andre mennesker.
Fordi du for eksempel vil bli akseptert i et miljø fylt med mennesker i en viss sosial klasse, later du som om du er en av dem. Det er faktisk ikke sikkert at du vil bli avvist selv om du kommer fra en annen sosial klasse enn deg.
4. Du er redd for å si din mening
Du har en tendens til å være redd for å dele din mening med andre, fordi du er redd for at det vil være forskjeller i mening. Du tror at den forskjellen kan få fatale konsekvenser for forholdet ditt til andre mennesker. Faktisk, hvis det skjer, er det veldig naturlig å være uenig med andre mennesker.
Du og andre mennesker er forskjellige, så du kan ikke forvente at alle tenker likt. Ikke nødvendigvis vil frykten din for avvisning uunngåelig oppstå. Anta for eksempel at du har jobbet i flere år i et selskap, og at resultatene dine også er gode. Det er ingenting galt hvis du ber om en forhøyelse.
Muligheten for å bli avvist er definitivt der, men det er ikke noe galt med å prøve, for du har også rett til å gjøre det. Hvis til slutt dine ønsker eller meninger blir avvist, betyr det ikke at du blir sparket, ikke sant? I det minste prøver du å kjempe for dine rettigheter ved å gjøre det.
5. Du kan ikke være sløv når du snakker
Følelser av frykt for avvisning kan også få deg til å bli rikelig når du snakker. Du kan føle at andre snakker om å avslå forespørselen din ved å snakke småprat. Selv om den andre personen fortsetter å nekte, vil du heller ikke skamme deg.
Imidlertid gjør denne vanen deg enda mer manipulerende. Du får folk til å føle seg dårlige om å avvise deg, så over tid blir forholdet ditt til andre falske.
Hvordan overvinne følelser av frykt for å bli avvist av miljøet
Frykten din for avvisning kan være nært knyttet til dårlige tanker om deg selv. Med andre ord, du er ikke trygg.
I tillegg føler du at for å bli vurdert og akseptert i et miljø, må du sette andre først og behage. Så du tror at du ikke er viktigere enn andre mennesker.
Faktisk kan du umulig unngå en avvisning for alltid. Ved å hjemsøke deg selv med denne frykten, vil du faktisk bli svakere og svakere i møte med senere avvisning.
En av de viktigste tingene for å overvinne frykten for avvisning er å kvitte seg med eventuelle negative tanker du har. I stedet gjør disse tankene til positive tanker og er bra for din mentale helse.
Tro at avvisning er vanlig, og alle må ha følt det. Hvis du føler en avvisning, det være seg i kjærlighetslivet, vennskapet, familien eller i en profesjonell setting, ikke tro at alle vil avvise deg.
Med positive tanker vil du være sterkere til å møte avvisning en dag. Faktisk, jo flere ganger du opplever avvisning, jo sterkere og mer motstandsdyktig vil du være. Faktisk, med de bitre opplevelsene du har klart å gjennomgå, kan du kanskje møte alle livets prøvelser i fremtiden.
