Ernæringsmessige fordeler for å øke immunforsvaret til barnet

Immunsystemet eller immunsystemet har en viktig rolle fordi det fungerer som kroppens forsvar mot sykdommer forårsaket av virus, bakterier, parasitter eller sopp. Immunsystemet kan fortsette å jobbe aktivt og normalt hvis det støttes av tilstrekkelig næringsinntak. Men vet du hvordan ernæring påvirker immunforsvaret til et barn? Her er forklaringen.

Viktig ernæring for å støtte barnets immunsystem

I tillegg til tilstrekkelige mengder protein, karbohydrater og fett, er det også behov for mikronæringsstoffer for dannelsen av et sterkt immunsystem. Mikronæringsstoffene det er snakk om er:

• Vitaminer A, C, D, E, B2, B6 og B12,
• Folsyre,
• Jern,
• Selen,
• Sink.

Immunsystemet kan styrkes ved å erstatte den nevnte mangelen på mineralvitaminer, slik at kroppens motstand øker, og støtter en raskere helingsprosess.

Imidlertid er ikke matinntak nødvendigvis tilstrekkelig. Derfor, bortsett fra mikronæringsstoffer, nevner flere studier fordelene med melk med formelholdig polydextrose, GOS og Beta-glukan på immunitet.

Barn i alderen 3-4 år som bruker melkformel som inneholder PDX / GOS og beta-glukan, har vist seg å oppleve færre episoder av akutte luftveisinfeksjoner, og selv om de har en ARI, vil sykdomsvarigheten være kortere.

Betaglukan kan øke kroppens forsvarssystem ved å aktivere komplementsystemet og styrke arbeidet til kroppens forsvarsceller.

I pågående forskning er det mistanke om at beta-glukan er en kraftig immunmodulator som har antiinfeksjonsegenskaper. Mekanismen blir fortsatt studert.

Kroppsmotstand kan reduseres når ernæring for barn ikke oppfylles

Immunsystemet er nødvendig av barn for å beskytte seg mot sykdom. Hvis immunforsvaret ikke fungerer som det skal, vil barnet ofte bli syk, appetitten avtar, slik at barnets vekst og utvikling kan forstyrres.

Immunsystemet kan avta hvis den lille:

• Har en immunsystemforstyrrelse fra fødselen
• Opplever en virusinfeksjon som angriper immunforsvaret, for eksempel som HIV
• Opplever underernæring eller underernæring

Ifølge forskning utført av Rytter et al., Vil barn som er underernærte lett oppleve infeksjon på grunn av forstyrrelser i immunsystemet, slik at dødeligheten hos underernærte barn som opplever infeksjon øker.

En reduksjon i barnets immunsystem på grunn av mangel på ernæring kan indikeres av:

• Lett å få tilbakevendende infeksjoner som hoste, bronkitt, influensa eller forkjølelse (smerter ledsaget av forkjølelse)
• Lett å oppleve gastrointestinale lidelser som diaré, oppblåsthet eller magesmerter
• Lett å oppleve infeksjoner som øreinfeksjoner, lungebetennelse, bihulebetennelse
• Sliter lett

Virkningen av nedsatt immunforsvar på grunn av mangel på ernæring

Når din barns kroppsforsvar er kompromittert, kan dette ha innvirkning på ulike helsemessige forhold, inkludert:

• Barn er utsatt for sykdom,
• Forårsaker nedsatt appetitt,
• Inntaket av protein, vitaminer og mineraler som barn trenger, avtar også,

I tillegg forårsaker barn som mangler ernæring også forstyrrelser i vekst og utvikling. Så hvis han blir syk, vil han finne det vanskelig å komme seg, eller sykdomsvarigheten vil være lengre, noe som øker risikoen for død.

Med andre ord, ernæring for et barns immunsystem må alltid vurderes. Mødre kan gjøre en innsats for å øke immunforsvaret ved å:

• Gir aldersbestemte, næringsrike matkilder
• Oppmuntre barn til å trene eller gjøre fysisk aktivitet
• Få tilstrekkelig søvn eller hvile
• Skap en hjemmeatmosfære eller et hyggelig miljø slik at det blir stressfritt

Ernæring er en av hovedfundamentene for voksende barn. Ved å ta hensyn til inntaket, vil den lille bli beskyttet mot at immunforsvaret fungerer som det skal.

x

Les også: