Fobi (fobi): definisjon, symptomer, årsaker, til behandling

Definisjon av en fobi

En fobi eller fobi er en vedvarende, overdrevet, urealistisk frykt for et objekt, person, dyr, aktivitet eller situasjon. Denne tilstanden er en type angstlidelse.

I motsetning til vanlig, midlertidig angst - som å måtte snakke offentlig eller møte en test - er en fobi en permanent tilstand som forårsaker fysiske reaksjoner og psykologisk stress.

Denne psykiske lidelsen kan påvirke evnen til å jobbe eller samhandle i et normalt sosialt miljø. Årsaken er at folk som opplever denne tilstanden vil prøve å unngå ting som utløser frykt eller tåler den med stor angst.

Hva er typene fobier?

Etter å ha kjent betydningen av fobi eller fobi, er det nå tid for deg å diskutere typene eller typene fobi. Sitert fra Harvard Health Publishing generelt sett er typene fobier:

Spesifikk fobi

Det er ingen medisinsk undersøkelse som et laboratorium for å diagnostisere denne tilstanden. En undersøkelse som ofte brukes som en referanse for diagnose fobi er å gjøre et klinisk intervju.

Du vil bli spurt om symptomene dine og medisinsk historie. Derfra vil legen trekke konklusjoner om tilstanden din.

Legen vil sannsynligvis bruke kriterier Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder (DSM-5) publisert av American Psychiatric Association for å bestemme tilstanden din.

Psykiatri i Indonesia bruker disse kriteriene, også kjent som PPDGJ (Practical Guidelines for the Diagnosis of Mental Disorders).

Hva er behandlingsmulighetene for fobier?

Denne tilstanden kan behandles, og de fleste med fobier er godt klar over tilstanden. Dette kan hjelpe legen til å stille en diagnose.

Behandling for fobiske tilstander inkluderer en kombinasjon av medisiner og psykoterapi, avhengig av hvilken type opplevd. Noen av behandlingene for å behandle denne tilstanden er:

Spesifikk fobi

Kognitiv atferdsterapi (CBT) eller kognitiv atferdsterapi kan bidra til å behandle denne tilstanden, spesielt gjennom en prosedyre som kalles desensibiliseringsterapi eller eksponeringsterapi.

Denne teknikken øker gradvis eksponeringen for den fryktede tingen, i ditt eget tempo.

Å fortsette å bli utsatt for disse objektene vil lære deg å mestre frykten din gjennom avslapning, pustekontroll eller andre angstdempende strategier.

I tillegg kan legen din foreskrive medisiner mot angst for å behandle kortvarige fobier.

Sosial fobi

For mer generelle eller langsiktige former for sosial fobi, er et medisin som kan forskrives et antidepressivt middel, vanligvis en SSRI (selektive serotonin-gjenopptakshemmere).

Hvis SSRI ikke er effektive, kan legen din foreskrive alternative antidepressiva eller angstdempende medisiner.

Kognitiv atferdsterapi fungerer også bra for mennesker med sosial fobi, både i individuelle og gruppemiljøer.

Agorafobi

Behandlinger for denne tilstanden er lik de for panikkangst. Legemiddelbehandling inkluderer SSRI antidepressiva og forskjellige andre typer antidepressiva, slik som mirtazapin, venlafaxin, clomipramin og imipramin.

Fobi forebygging

Hva kan jeg gjøre for å hjelpe meg selv?

Selvhjelpsstrategier og terapier kan fungere effektivt for å behandle fobier.

Den rette behandlingen for deg avhenger av alvorlighetsgraden fobi , tilgang til profesjonell terapi, og hvor mye støtte du trenger.

Å hjelpe deg selv med å forhindre eller overvinne en fobi er verdt å prøve. Dette er fordi jo mer du kan takle det selv, jo bedre vil du være i stand til å kontrollere hva du føler.

Noen tips du kan gjøre for å hjelpe deg selv på grunn av fobier inkluderer:

• Møt frykten din, ett trinn av gangen.
• Lær deg raskt å roe ned.
• Utfordre negative tanker om din fobi.