Hvordan oppmuntre barn til å bli idrettsutøvere? & bull; hei sunt

Sport for barn er veldig nyttig for å støtte deres vekst og utvikling både fysisk, kognitivt og psykologisk. Å motivere barn til å være gode på sport og bli idrettsutøvere er imidlertid en annen sak.

Hvordan motiverer du barn til å like å trene? I hvilken grad er foreldrenes rolle? Hva er riktig del av trening for barn?

Følgende er resultatene av en diskusjon om Hello Sehat med direktøren for Daya Insani Psychology Institute, Sani Budiantini Hermawan, og en sportsmedisinsk spesialist ved Mitra Keluarga Hospital, dr. Michael Triangto Sp.KO.

Hva er fordelene med trening for barns utvikling?

Michael: Sport er en aktivitet som vil maksimere eller optimalisere veksten til et barn. Dette betyr at hvis barnet er mer opptatt av sine faglige evner, vil motorikk ikke utvikle seg for mye. Med sport er ikke bare akademiske evner, men også motoriske ferdigheter balansert.

Sani: Så først er trening en form for fysisk aktivitet som er sunn, forfriskende og forbedrer blodsirkulasjonen. For det andre kan trening få barn til å finpusse konkurranseånd i en kamp eller det kan være skjerping teamarbeid . I tillegg kan han også finpusse ferdigheter som blir en hobby slik at han kan gå videre til konkurranser.

Barn som liker sport er aktive, ikke passive, har jevn motorikk. Forhåpentligvis kan idrett balansere deres akademiske og ikke-akademiske evner, slik at balansere . Med trening vil barn også føle seg lykkeligere, mer avslappet.

Så fordelene med trening for barn kan også finpusse kognitiv, resonnement, fingerferdighet teamarbeid , sosialisering, bygge teamets sammenheng, inkludert språkferdigheter, hvordan man kommuniserer med teamet.

Hvordan introduserer du sport for barn?

Michael: Vi starter fra småbarn. Hans evne til å bevege seg er ikke god, så i begynnelsen er målet for sporten å forbedre hans evne til å løpe, kaste og hoppe. Det kan starte med trening.

Så hvis du blir eldre, barneskolealder, selvfølgelig kan vi lede, idretter som passer for ham, han er glad, og kan også utvikle sine evner for å være optimale.

Sani: Selv babyer kan allerede eksistere baby gym , så barna pleide å flytte. Denne bevegelsen forbedrer blodsirkulasjonen, gjør barnet automatisk friskere, har høyere fangstkraft og blir lettere stimulert.

Fra en liten alder, kanskje, fra en alder av 2 år, kan sport innføres. Det som er klart er at vi ikke skal tenke på det som en vanskelig sport. Så ikke bare sett barn med standardregler slik at barn ender med å unngå sport fordi de synes det er vanskelig. Ikke lage ham lykkelig .

Foreldre må gjøre at denne sporten blir moro . Så resultatene vil føles av barnet. Han er lykkelig, skjerper sine oppfatningsevner, fornuftens krefter.

I hvilken alder kan barn umiddelbart bli invitert til å trene for å bli idrettsutøvere?

Michael: I noen idretter er det veldig viktig for barn å starte så ung som mulig, så liten som mulig. For hvis den er for gammel, vil den være utenfor gullalderen.

Derfor er det viktig at barnet først blir introdusert for sporten, og deretter velger du hvilken som passer best. Fra et helseperspektiv vil vi at alle skal utvikle seg, så til rett tid barnet velger. Imidlertid krever det i visse idretter uunngåelig at vi som foreldre skal bestemme tidligere.

Her trengs visdom for å se barns evner, målet er å utvikle barns evner optimalt.

Sani: Hvis vi sa grunnskolealder riktig, utforsket barn i grunnskolealder igjen samtidig med aktiviteten. Så hvis han vil utforske på praksisstedet, er det greit. Men kanskje barnet observerer først.

Hvis han ikke er interessert, er det ikke nødvendig å gjøre det. Det viktige er å invitere barn til å diskutere, og deretter kondisjonere det til barnet vil ha det. Så ikke vær fanget, kom plutselig og fortsett å øve, barnet føler seg lurt eller føler seg ikke ansett som sitt ønske.

Hva om foreldrene har ambisjon om å gjøre barna sine til en idrettsutøver?

Michael: Det er en forskjell i perspektiv mellom delen av trening for helse og trening for ytelse.

Hvis trening er for helse, er det selvfølgelig visse begrensninger. Hvis vi overdriver det, vil vi overarbeide disse små musklene.

Men fra et sportslig synspunkt for prestasjon, må det gjennomføres. I stedet må de gå utover grensene for evner Hvis målet er prestasjon, er det virkelig ingen klare grenser. Barn må alltid overskride grensene, må være slitne, såre, svette, ellers vil de ikke oppnå.

Den første grensen er om barnet er lykkelig eller ikke. Hvis treningen ikke er vanskelig, vær så snill. Er det riktig eller ikke til grensen for evnen. Hvis han etter trening ikke kan gjøre ting som før i flere dager, betyr det at det er for mye.

Treningsmønstre skal ikke være de samme. Øvelsen må være personlig, må bestemme, i henhold til evnen.

Sani: Foreldres ambisjon kan være en grunn, men han må lykkes med å gjøre barnet sitt ambisiøst også. Det vanskelige er om foreldrene er ambisiøse, men de ikke lykkes med å gjøre barna ambisiøse. Blir halt, vil barnet føle seg deprimert.

Nå er det virkelig mange sportsruter som har oppnådd og blitt verdsatt av regjeringen. En av dem kan delta i overlegen ungdomsskole eller videregående skole, eller studere på PTN gjennom prestasjonsveien. Dette kan brukes slik at barnet også er villig, fordi det føler at dette vil være til nytte i fremtiden.

Så foreldre kan også lykkes med å bygge barns ambisjoner slik at det blir barns motivasjon, ikke bare foreldrenes motivasjon. Spesielt å fortelle meg hva fordelene er, hvor mye lettere vil det være for skolen. Smarte foreldre for å heve den ambisjonen til barna sine.

Hva er noen tips for foreldre for å kunne introdusere og motivere barna til å bli idrettsutøvere?

Michael: Jeg ser ofte foreldre som følger barna sine og er til slutt skuffet over resultatene. Den første konsensus bør barn like sport som ikke er tvunget.

Etter det må foreldrene ærlig se at barnet mitt er på grensen. Så hvis jeg snakker med foreldre som vil at barna deres skal være idrettsutøvere, gir jeg dem planer a, b, c.

Foreldre må være ærlige hvis barnet virkelig ikke er i stand, ja ikke behov, se etter noe annet, med mindre dette blir foreldrenes ego.

Sani: For det første blir barn fra barndommen introdusert for flere typer idretter. Så vi kan se talentene og ferdighetene kan sees fra starten.

Diriger deretter barnet ved å involvere barnet i aktiviteten, gjennom leksjoner, gjøre flere øvelser, men på en morsom måte.

Når barneskolebarn senere, vil det bli styrket enda mer, for eksempel ved å delta i konkurranser. Hvis barnet virkelig vekker sin entusiasme for å bli idrettsutøver, er hobbyen hans der, talentet er der, hvorfor ikke bli med i en mer formell idrettsklubb.

Men alt dette går gjennom en prosess. Så foreldre bør ikke insistere, måtte se på barns kapasitet, forstå barn og ha toveiskommunikasjon.

x