6 Badeutstyr som trengs slik at trening kan maksimeres

Svømming er en sport som har veldig komplette fordeler. Svømming gir ikke bare helsemessige fordeler, men også mental sikkerhet. Derfor prøver mange å øve på svømmeferdighetene sine. Svømming med riktig teknikk er også veldig nødvendig, ikke uforsiktig. Dette er nødvendig slik at du er mer effektiv til å bruke energi mens du trener. For å øve på svømmeteknikken din, trenger du flere støtteverktøy slik at treningstiden maksimeres. Hva er så svømmeutstyret som trengs når du svømmer? La oss finne ut nedenfor.

1. Badedrakt eller badebukse

Ikke undervurder badedrakter eller badebukser. Badedrakter eller badebukser er designet spesielt for bruk i vann. Badedrakter eller badebukser er designet med et materiale som lagrer veldig lite vann.

Dette er nødvendig for ikke å forstyrre aktivitetene dine i vannet, slik at klærne dine ikke forverrer bevegelsene dine i vannet. Dette er forskjellig fra vanlige t-skjorter som absorberer vann lett.

Sørg også for at badedrakten din passer til kroppen din. Ikke bli for stor eller for liten. Bruk en annen badedrakt fra de vanlige klærne, og se etter en badedrakt som passer til midjen og kurvene. Fordi når badedrakten din ikke passer ordentlig, føles klærne dine i vannet, som om de er i ferd med å løsne, og dette gjør dem ubehagelige.

2. Svømmebriller

Kilde: Swim Oulet

Svømmebriller er svømmeutstyr som beskytter øynene dine mot eksponering for klor i bassengvann, og hjelper deg å se tydelig under vann. Bruk beskyttelsesbriller som passer godt rundt der du er.

Hvis det ikke er tett festet, kan vann komme inn i beskyttelsesbrillene, få øynene til å svi, og du kan ikke se tydelig under vann.

3. Badehette

Når du svømmer, blir håret ditt også vått av vann. For å redusere eksponeringen for bassengvann som inneholder kjemikalier, er en svømmehette det svømmeutstyret du trenger. Muligheten for å bli vått eller fuktig hår er fortsatt der når du bruker en svømmehette, men i det minste reduserer en svømmehette kloreksponering i bassengvann, og ikke senker alt håret i bassengvann umiddelbart.

Ikke bare det, men en svømmehette gjør det lettere for deg å svømme i vannet. Tenk deg, hår som er nedsenket i vann vil beholde vann lett, og dette gjør at bevegelsen til hodet ditt blir tyngre. Mens badehettematerialet ikke lagrer vann, kutter det vannet som passerer gjennom det fordi materialet er glatt når det blir utsatt for vann.

Dessuten, hvis du har langt hår, er det ganske irriterende å svømme uten svømmehette fordi håret løsner på ansiktet ditt. Selv om du legger håret i en hestehale, kan trådene løsne seg over tid og du må rydde dem opp igjen. I motsetning til når du bruker svømmehatt, kommer håret inn i hatten og vil ikke forstyrre svømmebevegelsen din.

Selvfølgelig må svømmehetten være riktig montert. Du bør også velge en badehette laget av latex.

4. Kickboard eller svømme bøye

Kilde: Liverstrong

Bøyer er svømmeutstyr laget av skum eller plast som flyter. Bøyer er tilgjengelige i store eller små størrelser, varierende. Hensikten med å bruke denne svømmefloateren er å trene beinbevegelsene.

Hvordan du bruker denne svømmefluteren er posisjonen til hånden som holder den foran. Ved å holde flottøren flyter du automatisk. Å bruke en flottør er gjort for å hvile hendene, men trene svømmerens betennelse.

Svømmebøyer er ikke ment for folk som ikke kan svømme, noen ganger er det det mange anser. Denne svømmebøyen er nettopp for å trene beinstyrke for de som er nye i svømming eller som har blitt trent. Begge to trenger fortsatt kickboard for å trene styrken på benmuskulaturen.

Med kickboard bena vil vanligvis føles ømme raskere fordi du svømmer bare presset av benmusklene uten hjelp av håndmusklene.

5. Trekk bøyene

Kilde: Tri Swim Coach

Det motsatte av kickboard , trekk bøyer er svømmeutstyr fungerer omvendt. Ja, trekk bøyer eller benstøtte tjener til å trene hendene mens du svømmer. Trekk bøyer også oppdrift som kickboard .

Trekk bøyer brukes med en lås i lysken eller benet. Føttene dine må være stramme i orden trekk bøyer kan ikke skilles. Fordi føttene dine må være tette, kan de ikke automatisk hjelpe deg med å bevege deg i vannet. Det eneste som kan trekke deg fremover er hendene dine.

Dette er hvor evnen til hendene og overkroppsmuskulaturen vil bli trent. Hendene dine vil ta tak i kroppen din uten hjelp av føttene. Trekkbøyer er et flott verktøy for å bygge styrke på overkroppen.

6. finner eller froskelår

Kilde: Feel For the Water

Vil du sparke beina mens du svømmer raskere og sterkere? Svømmesettet til finner er verktøyet du trenger. Som sko bæres finner på føttene med spissene som er lengre og bredere.

Finner vil gjøre det vanskeligere for deg å sparke, men et enkelt finnespark gjør at du kan gå lenger enn vanlige spark uten finner.

x