Sunn livsstil for kreftlidende

Kreft kan forårsake død. Den gode nyheten er at det er mange kreftbehandlinger som pasienter gjennomgår, for eksempel cellegift eller palliativ behandling, for eksempel kjæledyrterapi. I tillegg til å følge behandlingen, kreves det også at kreftpasienter tar en sunn livsstil. Men hva er anvendelsen av en sunn livsstil for kreftlidende? Se hele anmeldelsen nedenfor.

Betydningen av en sunn livsstil for kreftlidende

Adopsjonen av en sunn livsstil støtter effektiviteten av pasientens kreftbehandling. Det betyr at symptomene på kreft, som tretthet, blir lettere og til og med reduserer intensiteten.

I tillegg kan spredning av kreftceller til omkringliggende vev eller organer forhindres. Avslutningsvis kan dette forbedre forventet levealder for kreftpasienter. Retningslinjer for en sunn livsstil for kreftpasienter, inkludert:

1. Sørg for at du får nok søvn

Kreftpasienter kan opprettholde helsen ved å få nok søvn. Søvn er nært knyttet til døgnrytmen eller kroppens biologiske klokke. Hvis du sover nok med gode søvntimer, vil kroppens celler også fungere normalt.

Hvis du har søvnproblemer på grunn av bivirkningene av medisiner, svulstsmerter og andre medfølgende helseproblemer, kan du prøve å sovne og våkne tidligere.

Gjør dette regelmessig, selv på høytider. Unngå å drikke kaffe om natten og juster romtemperaturen og belysningen, slik at du kan sove komfortabelt.

2. Bruk et kreftdiett

Kreftdiett er en del av en sunn livsstil for kreftlidere, fordi mat inneholder næringsstoffer som spiller en stor rolle for kroppen, for eksempel å holde celler i arbeid i henhold til deres funksjon, styrke immunforsvaret og gi energi. Selvfølgelig vil dette indirekte gjøre kreftsymptomene bedre.

Videre har kreftpasienter en tendens til å oppleve fordøyelsesforstyrrelser, som kvalme, diaré og oppkast. For ikke å nevne spiseforstyrrelser, som anoreksi og kakeksi. Denne tilstanden gjør vekten deres ustabil.

Vurder noen av disse tingene når du implementerer et kreftdiett, nemlig:

Spis sunn mat

Hvis du ikke velger riktig mat, kan kreft komme tilbake eller bli mer alvorlig. Omvendt kan de riktige matvalgene øke effektiviteten av medisiner som kreft og tumorcellemordere.

Velg magert kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter som kilder til animalsk protein. I mellomtiden, for vegetabilsk protein, velg soyabønner, erter, mandler eller valnøtter.

Jengkol kan også være et alternativ fordi det gir fordeler som kreftmedisiner, nemlig blokkering og hemming av kreftceller, ifølge forskning i tidsskriftet International Food Research Journal . Proteinbehov for kreftpasienter minst 1 gram protein for hvert kg kroppsvekt.

Senere vil protein fra disse sunne matvarene brukes til å hjelpe kroppen med å lage celler, hormoner og enzymer, og forhindre infeksjon hos kreftlidende.

Når du bruker en sunn livsstil for kreftlidere, er de utvalgte karbohydratkildene brød, pasta, hvete og frokostblandinger. Karbohydrater som kommer inn i kroppen vil senere bli til energi, som er kalorienheten. Kreftpasienter i dette dietten trenger i det minste å møte 25-35 kalorier for hvert kilo kroppsvekt.

For å få full ernæring, kombiner den med grønnsaker og frukt. Du kan velge rødbeter, soursop og sitron og fargerike grønnsaker for å øke fordelene og effektiviteten av stoffet som en morder for kreftceller.

Basert på nettstedet til American Institute for Cancer Research, er fordelene med rødbeter for kreft å holde DNA sunt, fordi det er rikt på folat, vitamin C og vitamin B.

I mellomtiden er fordelene med soursop og sitron i stand til å bremse veksten av kreftceller, indusere apoptose (celledød) og har cytotoksisitetsaktivitet for å drepe kreftceller.

Når du implementerer en sunn livsstil for kreftlidere, kan den daglige matmenyen serveres på en rekke måter, for eksempel salater, spist direkte, gjort til juice, til yoghurtpålegg, eller bearbeidet ved å saute, koke, dampe eller gryteretter.

Følg kreft diett anbefalinger og begrensninger

I tillegg til å ta hensyn til valg av mat, må du også følge følgende punkter for å implementere en sunn livsstil for kreftpasienter, for eksempel:

• Mat i små porsjoner, men oftere. Begrens å drikke alkohol og reduser salt eller krydret krydder ved å blande mat og mat som er brent og med høyt mettet fett.
• Vask maten grundig under rennende vann for å fjerne bakterier og plantevernmidler. Unngå å spise rå mat, da det lar bakterier være til stede i den.
• Ramadanfasting gir fordeler for kreftpasienter fordi det kan hemme svulstvekst og forhindre celleskader. Sørg imidlertid for å få tillatelse fra legen din først og følg en sunn livsstil for kreftpasienter som vanlig. Hvis du ikke kan, er det ikke nødvendig å presse deg selv.
• Hvis ernæring ikke oppfylles gjennom mat, kan pasienten bruke kosttilskudd. Imidlertid må bruken overvåkes av en lege.

3. Oppfylle vannens behov

I en sunn livsstil er også inntaket av kroppsvæsker til kreftpasienter regulert. Årsaken er at vann hjelper til med å regulere kroppstemperaturen, leverer næringsstoffer å spise i hele kroppen, holder cellene i orden og forhindrer dehydrering fra diaré og oppkast som er bivirkninger av cellegift.

I følge American Cancer Society trenger voksne kvinner 9 glass vann og voksne menn ca 13 glass vann per dag. Vann er det beste væskevalget, etterfulgt av suppe, juice og melk.

4. Bli vant til vanlig trening og justere aktiviteter

En sunn livsstil for kreftlidende er å bevege seg aktivt og trene. Trening hjelper pasienter med å sove bedre, øker immunforsvaret, reduserer stress og tretthet, og opprettholder en ideell kroppsvekt.

Forutsetningen er at valg av trening og intensitet må tilpasses pasientens kroppstilstand. Start sakte, det vil si noen minutter i begynnelsen, og øk deretter over tid.

Unngå svømming, hvis du nylig har hatt strålebehandling eller kreftoperasjon. Det er viktig for kreftpasienter å vente og behandle såret til det tørker og leges helt.

Varm opp før trening i 2-3 minutter ved å bevege skuldre, nakke, hender, hofter og ben. Ikke tving deg selv til å trene hvis kroppen din ikke er sunn.

Hvis du nylig har hatt kreftoperasjon, må du gjøre 10 sekunder med pusteøvelser og håndbevegelser oppover for å forhindre blodpropp. Hvis pasienten fremdeles vil jobbe, må du sørge for at kreftbehandlingsplanen ikke blir avbrutt. Få legenes godkjenning og fortell selskapet du jobber for om dette.

5. Sørg for å holde neglene, huden og håret sunt

For at kreftpasientens kroppsdeler ikke skal bli skadet og smittet, må pasienten ta seg av det. Unngå å bruke hårfarger eller produkter som kan skade hodebunnen og forverre håret.

Vær forsiktig når du gjør noe med hendene, hvis det er nødvendig, bruk hansker. Bruk en fuktighetskrem for huden oftere for å forhindre tørr og kløende hud. Hvis pasienten må forlate huset, bruk solkrem annenhver time.

5. Lær hvordan du kan håndtere stress

Stress er utsatt for å angripe kreftpasienter. Denne tilstanden kan øke ulike psykiske problemer, som angstlidelser, depresjon og PTSD (posttraumatisk stresslidelse).

National Cancer Institute sier at kronisk stress kan øke størrelsen på en ondartet svulst, akselerere prosessen med å spre kreftceller og redusere effektiviteten av behandlingen.

Dette fører til at pasientens livskvalitet forverres. Det er derfor stress må forebygges eller reduseres for å implementere en sunn livsstil for kreftlidende.

Det er mange måter å redusere stress på, nemlig ved å gjøre hobbyer, avslapningsterapi, trene eller ta rådgivningsterapi. Faktisk er kreftpasienter som har god helse også på ferie. Pasienten må imidlertid først sikre sin egen sikkerhet mens han er på ferie og være godkjent av lege.

6. Ta kreft smertestillende

Smerter er et veldig vanlig symptom på kreft. Dette skjer på grunn av selve kreften og bivirkningene av behandlingen. Heldigvis, når du bruker en sunn livsstil for kreftpasienter, kan du lindre smerte ved å ta medisiner, akupunktur, gi massasje eller bruke komprimering med kaldt eller varmt vann.

Smertestillende midler for kreft som vanligvis brukes er ganske forskjellige, for eksempel paracetamol og NSAIDs (ibuprofen og aspirin).

Hvis dette ikke virker, kan legen din foreskrive andre medisiner, for eksempel antikolvulsiva, antidepressiva, antiinflammatoriske legemidler (prednison), bisfosfonater (pamidronisk og zoledronsyre) eller kremer som inneholder lidokain eller capsaicin.

7. Hold sexlivet ditt sunt

Stress og medisiner, som cellegift, strålebehandling og kreftkirurgi kan forverre kreftpasienters sexliv. Fra tørrhet og sår i skjeden, lav libido, vanskeligheter med ereksjon, til tørre orgasmer. Måter å håndtere sexproblemer for kreftlidere inkluderer:

• Spør når det er trygt å ha sex mens du gjennomgår kreftbehandling. Vanligvis 2 eller 3 dager etter at behandlingen er ferdig.
• Bruk trygge prevensjonsmidler, for eksempel p-piller eller kondomer, og bruk smøremidler som tidligere er godkjent av en lege, slik at penetrasjon ikke skader.
• Forbedre forholdet til partneren din, med kos, vitser (kosing), eller kyssing.

Hvis du planlegger en graviditet, må kreftpasienter vente 2 eller 3 år etter at kreftbehandlingen er fullført. Målet er å unngå graviditetskomplikasjoner som kan skade fosteret.

Hvis graviditet ikke er mulig, vil legen anbefale pasienten å følge et in vitro befruktningsteknikkprogram (in vitro befruktning) eller gjennomgå en eggstokkransplantasjon (eggstokk).

Hvis graviditeten oppstår mens kreftcellene fremdeles er i kroppen, vil fødselslege evaluere hjertefunksjonen til pasienten som har blitt utsatt for kardiotoksiske legemidler og vil følge nøye med på fostrets vekst.

Hvordan er den sunne livsstilen for kreftpasienter som blir kurert?

Kreft i de tidlige stadiene eller ennå ikke angripe viktige organer rundt den, kan helbredes. Imidlertid kan det også gjenta seg om det fremdeles er kreftceller i kroppen og andre risikofaktorer.

Derfor, for å forhindre det, er mennesker som er kurert av kreft (kreftoverlevende) forpliktet til å ta en sunn livsstil som tidligere ble praktisert. Sammen med å slutte å røyke, redusere eksponeringen for kjemikalier og luftforurensning og utføre rutinemessige helsekontroller til legen

Tips for å håndtere kreftpasienter

I en sunn livsstil trenger kreftpasienter noen som hjelper dem. Ikke bare for å tilrettelegge for aktiviteter, kan tilstedeværelsen av noen ved siden av dem være en styrke for pasienter å komme tilbake fra å være trist og skuffet.

Her er noen tips for å håndtere og støtte kreftbehandling, nemlig:

• Finn ut hvor alvorlig sykdommen er, slik at du kan forstå tilstanden. Tilbyr å hjelpe ham med noe han trenger.
• Ta deg tid til å besøke, ringe / kommunisere og utveksle historier slik at hun ikke føler seg ensom
• Ikke vis overdreven tristhet og ikke still spørsmål som støter ham, for eksempel å diskutere det fysiske
• Som ledsager må du også prioritere din egen helse. Hold et kosthold og få nok hvile.