5 Religions rolle for mental helse & bull; hei sunt

De forskjellige troene og religionene som eksisterer på denne jorden og deres tusenvis av tilhengere, har selvfølgelig sine egne effekter for hver tilhenger. Troslære blir også mye brukt i samfunnet til fordel for hver enkelt, for eksempel ved å gå inn for et sunt liv, holde seg borte fra alt som resulterer i sykdom, og mange andre forslag om godhet.

Ikke alle kan rolig møte sykdommen de lider. Det er tider når råd fra en lege eller familie ikke er i stand til å berolige et sinn som allerede er forvirret om de dårlige tingene som har skjedd med dem. En persons følelser, tanker, stemninger og kanskje den psykologiske tilstanden kan forstyrres når noe skjer med helsen din. Men hvis noen har tro på Skaperen, antas det at dette kan hjelpe deg.

Hvordan kan religion påvirke helsen?

Uansett hvilken religion du har, er det mange bevis som tyder på at din tro kan bidra til å bli en kraftig "kur" og øke din evne til å takle forskjellige typer depresjon. Din tro kan hjelpe deg med å håndtere sykdomseffekten, den kan til og med hjelpe deg å leve lenger. Her er noen indirekte måter hvordan religion kan spille en rolle i helsen din.

LES OGSÅ: Liste over matvarer som påvirker stresset ditt

1. Din religion lærer meningen og formålet med livet

Ved å ha tro som du tror på, vil du i det minste bli lært hvordan du kan løse problemer i livet. For eksempel å lære meningen med livet og hvor du skal dra etter at livet slutter. Du blir også veiledet for å overvinne spørsmål om livet og alle ting i verden. Derfra kan du konkludere med at livet du mottar ikke er fritt for prøvelser (sykdom, katastrofe eller fiasko) og med tillit til at alt vil være bra.

2. Religion oppfordrer deg til å holde deg unna ting som utløser problemer

Nesten alle religioner på denne jorden lærer å holde seg borte fra kilder til stress og årsaker til sykdommer. Bøkene, ordene, læren og ritualene som hver tro har, kan tjene som en veiledning for å unngå deg fra forskjellige dårlige ting. Ved å minimere livets problemer, vil du føle deg rolig og ha potensialet til å leve lykkelig.

LES OGSÅ: 8 ting du ubevisst får deg til å stresse lett

3. Religion kan gi deg gode ønsker

Tro kan gi håp og aksept. Dette oppmuntrer til optimisme og positivt håp når dårlige ting skjer med deg. I utgangspunktet lærer alle religioner deg å akseptere alt som ikke er slik du vil ha det, og ting som er utenfor din kontroll. Dette kalles ofte overgivelse til Gud, og håper at alt som skjer med deg vil ende bra.

4. På grunn av religion kan du finne et sted å dele

Mange mennesker samles fordi de tror på læren om en viss tro. Dette kan skape en følelse av fellesskap ved å støtte hverandre. Å vite at du ikke er den eneste med et problem, å ha et sted og noen å dele det med kan sakte behandle depresjonen din.

5. Religion kan virke beroligende

Den beroligende effekten som religion har på, blir ofte utøvd gjennom bønn, ritualer, meditasjon og andre former for kroppslig avslapning. Så, med læren om troen du har, kan du redusere depresjon og fysisk stress. Noe av forskningen som ble funnet på hvordan tro kan være veldig bra for kroppen din:

• Sitert fra everydayhealth.com, når du opplever depresjon som ikke gro, er religionens rolle veldig nyttig. "Religion kan hjelpe ved å tilby sosial støtte, ressurser og interne verktøy som er i stand til å takle sykdommens innvirkning på en persons liv," sier psykiater Mario Cruz, MD, professor i psykiatri ved University of New Mexico School of Medicine i Albuquerque.
• Forskning fra en studie, forskning i Evans County, Georgia, så en sammenligning av de stressreduserende effektene av noen som regelmessig dro til tilbedelsessteder lavere sammenlignet med folk som ikke liker å gå til tilbedelsessteder. De fant at blodtrykksresultatene var betydelig lavere for folk som gikk i kirken regelmessig.
• I en studie utført i Israel sammenlignet forskere folkehelsen sin og fant at ikke-religiøse grupper hadde fire ganger høyere risiko for hjerteinfarkt, samt høyere kolesterolnivå enn religiøse grupper.

LES OGSÅ: Ikke alt stress er dårlig: En god måte å oppdage stress på