Innholdsfortegnelse:
- Å spise laks under svangerskapet reduserer risikoen for astma hos barn
- Fettsyreinnholdet i laks kan øke immunforsvaret
- Bortsett fra laks, kan det å spise epler under svangerskapet også redusere risikoen for astma
Astma er en kronisk sykdom forårsaket av betennelse i luftveiene. Denne betennelsen gjør luftveiene hovne og veldig følsomme, slik at luftveiene blir innsnevret og får mindre luft til å strømme til lungene.
Denne sykdommen kan smitte hvem som helst, inkludert gravide kvinner. Men for de av dere som har medfødt astma eller allergi, må du være forsiktig. Fordi ukontrollerte symptomer på astma under graviditet kan forårsake alvorlige problemer, ikke bare for fosteret, men også for deg selv.
Derfor må en mor som opplever astma under graviditeten kontrollere sykdommen godt, fordi gravide puster for sine babyer og seg selv for å dekke oksygenbehovet som er veldig viktig i veksten av babyen under graviditeten.
Å spise laks under svangerskapet reduserer risikoen for astma hos barn
En studie utført fra University of Southampton fant en sammenheng mellom fiskeforbruk og astmarisiko hos barn. Forskerne hevder at det å spise laks under graviditet kan redusere risikoen for astma hos barn i en alder av tre år. Fordi laks kan øke babyens immunforsvar, forhindre allergiske reaksjoner på dyreflass og pollen som ofte utløser astma.
Denne studien involverte 123 gravide kvinner og deres babyer som ble delt inn i to grupper. En gruppe spiste laks to ganger i uken under graviditet og fødsel. I mellomtiden spiste den andre gruppen ikke fisk i det hele tatt.
Resultatet, i en alder av tre år, var ett av ti barn diagnostisert med astma og nesten alle tilfeller ikke fra gruppen som konsumerte laks. Basert på disse funnene sier forskerne at tidlige ernæringsinngrep under graviditet har langsiktige effekter på helsen.
Fettsyreinnholdet i laks kan øke immunforsvaret
Ifølge forskere hevdes fettsyreinnholdet i laks å øke evnen til babyens immunsystem mens de er i livmoren, slik at immunforsvaret ikke vil overreagere ved fødselen når det gjelder astmautløsere hos barn, som dyrehår og pollen..
Laks er rik på omega-3, som er kjent for å ha mange fordeler, inkludert å hjelpe hjernens utvikling av babyen i livmoren og skjerpe hukommelsen. Ulike andre studier har også bevist at hvis du mangler fettsyrer, vil du ha høy risiko for å oppleve forskjellige helseproblemer, alt fra allergi, aterosklerose, til infeksjoner på grunn av betennelse som Crohns sykdom.
Bortsett fra laks, kan det å spise epler under svangerskapet også redusere risikoen for astma
Bortsett fra de typer fisk som er nevnt ovenfor, er det andre matvarer som kan bidra til å redusere risikoen for at et barn utvikler astma under graviditeten, nemlig epler. Ifølge en studie i Journal of Nutrition kan inntak av epler per dag redusere risikoen for å utvikle luftveissykdommer ved å forbedre lungefunksjonen fordi epler inneholder kraftige antioksidanter som kalles flavonoider.
Derfor kan gravide som ofte spiser epler, forhindre at barna utvikler astma, som kan utvikle seg når babyen blir født. Å spise epler mens du er gravid kan med andre ord redusere barnets risiko for å utvikle astma.
Bortsett fra å være bra for babyer som er i livmoren, har epler også gode egenskaper for barn. Epler, som inneholder mye quercetin, vil ha en god effekt i form av antihistamin, antioksidant og betennelsesdempende i kroppen til en person som lider av astma.
x
