Kjeve leddsmerter, hva er årsakene og hvordan håndtere det?

Leddsmerter kan forekomme i hvilken som helst del av kroppen, inkludert kjeven. Dette problemet kan sikkert forstyrre dine daglige aktiviteter, for eksempel å snakke og spise. Finn ut hvilke årsaker, symptomer og hvordan du kan håndtere kjeveleddsmerter gjennom artiklene nedenfor.

Årsaker til kjeve leddsmerter

Kjeveleddet fungerer som et glidende hengsel for å åpne og lukke munnen. Arbeidet med disse leddene involverer også muskler, leddbånd og kjevebenet.

Sitert fra Healthline, de fleste årsakene til kjevepine oppstår som følge av skade på kjeve muskler. Kjevepine kan imidlertid også være forårsaket av problemer eller lidelser som spesifikt påvirker leddet som støtter det. Her er noen av årsakene som gjør kjevepine:

1. Temporomandibular joint disorder (TMD)

Kjeveleddet har et annet navn, nemlig temporomandibular joint (TMJ). Dette leddet er et hengsel som forbinder kjeven med det tidsmessige beinet i hodeskallen nær øret.

Det er det temporomandibulære leddet som gjør at du kan åpne munnen ved å bevege kjeven opp, ned og den andre siden.

Denne kjeveforstyrrelsen kalles Temporomandibular Joint Disorder (TMD). De vanligste tingene som får kjønnsledd i kjeven til å skade er:

• Fysisk skade (støt, fall, sportsskade) i tannen eller kjeven.
• Overdreven stimulering av kjeveleddet, for eksempel på grunn av vanen med å slipe tenner (bruxisme) eller slå kjeve tett
• Ujevne spor av tenner eller feiljustering av over- og underkjeven
• Understreke
• Leddgikt (betennelse i leddene).

2. Artrose

Artrose er en type leddgikt som forårsaker forkalkning av de berørte leddene. Som et resultat blir leddene smertefulle og stive, noe som gjør det vanskelig å bevege dem. Du kan ha problemer med å åpne munnen.

Bortsett fra at kjeveleddet får vondt, får artrose også at kjeven sprekker når den beveges.

Denne tilstanden oppstår vanligvis når brusk som skal beskytte kjevebenets spiss gradvis blir slitt og skadet på grunn av betennelse.

Artrose i kjeven påvirker oftest bare den ene siden av ansiktet.

3. Revmatoid artritt

Revmatoid artritt (RA) aka revmatisme er en type leddgikt som får leddene til å føle seg smertefulle, hovne og stive. Revmatisme oppleves ofte av eldre (eldre), men den kan også oppleves av unge voksne, ungdommer og barn.

Når revmatisme angriper kjeveleddet, vil du føle smerte når du tygger og også bli stiv. På et avansert stadium er det mulig at kjeveleddet også gir lyd når det beveges.

I motsetning til OA som bare påvirker den ene siden av ansiktet, påvirker revmatisk betennelse leddene symmetrisk. Symptomer på kjeveledsmerter på grunn av revmatisme kan merkes på begge sider av ansiktet.

Symptomer på vondt i kjeveleddet

Det vanligste symptomet på kjeveledsmerter er smerter som kjennes i området rundt underflaten. Andre symptomer som vanligvis oppstår er:

• Mild til alvorlig smerte.
• Smerter i innsiden og rundt øret.
• Ørene blir ømme og ringer
• Vanskeligheter med å tygge eller ubehag når du tygger.
• Smerter når du biter.
• Leddene er stive eller låste, noe som gjør det vanskelig å åpne eller lukke munnen.
• Smerter i ansiktet til kjeven.
• Det høres et "klikk" eller "sprekk" når du åpner og lukker kjeven.
• Hevelse i ansiktet.
• Ansiktet blir mer følsomt, som inkluderer kjeve, nakke og ører.
• Et ansikt som ser slitent ut.

Husk imidlertid at symptomene hver person opplever kan variere avhengig av årsaken. Så det er lurt å oppsøke lege hvis du føler at kjeveleddet ditt gjør vondt, men ikke er sikker på hva som forårsaker det.

Hvordan håndtere en sår kjeveledd

De fleste tilfeller av kjeveledsmerter, spesielt milde, forsvinner av seg selv. Hvis kjeveleddet fortsatt gjør vondt, bør du umiddelbart gjøre noe for å lindre smertene. Spesielt hvis smertene blir verre.

Slik håndterer du vond kjeve som du kan gjøre:

1. Bruk en varm eller kald kompress

Legg et tynt håndkle eller vaskeklut i bløt i varmt vann, klem ut overflødig vann og legg det på den såre kjeven i 10-15 minutter. Du kan også lage din egen varmepute hjemme.

Den varme temperaturen hjelper til med å utvide karene slik at blodet strømmer jevnere til det ømme stedet. Dette kan bidra til å lindre smerte og slappe av overaktive muskler og kjeveledd.

I mellomtiden, hvis kjeven ser hovent ut, komprimer med kaldt vann i 10-15 minutter. Den kalde temperaturen hjelper til med å hemme produksjonen av inflammatoriske stoffer og redusere hevelse.

Gi den en pause på omtrent 20 minutter før du komprimerer den om nødvendig.

2. Ta smertestillende

For at dine daglige aktiviteter ikke blir avbrutt, er det forskjellige smertestillende alternativer du kan ta.

Hvis du velger oral medisinering, ikke glem å konsultere legen din først. Dette er fordi medikamentadministrasjon kan avhenge av smerteområdet og dets alvorlighetsgrad. Noen av reseptfrie smertestillende kjeve er:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen, aspirin, naproxen.
• Muskelavslappende midler som metaksalon eller cyklobenzaprin.

Hvis smertene i kjeveleddet er alvorlige, kan legen din foreskrive en sterk opioid smertestillende som kodein, fentanyl og oksykodon.

3. Massasje

Ansiktsmassasje er en ganske kraftig måte å behandle milde kjeve leddsmerter på. Her er trinnene:

• Bruk pekefinger og langfinger.
• Trykk den berørte delen med fingeren mot kjeven.
• Utfør sirkulære bevegelser for 5 til 10 rotasjoner.
• Masser også musklene på sidene av nakken for å avlaste spenninger som forårsaker kjeve leddsmerter.
• Etter det, prøv å åpne munnen og prøv igjen.

For at fordelene er mer optimale uten ytterligere bivirkninger, er det lurt å først konsultere en pålitelig terapeut.

4. Fysioterapi

Fysioterapi er en av de viktigste komponentene i behandlingen av kjeveledsmerter

Hovedmålet er å bringe kjevebevegelsen tilbake til normal og lindre smerter. Øvelser for kjeve leddsmerter kan hjelpe:

• Styrker kjevemuskulaturen.
• Strekk kjeven.
• Avslappende del.
• Øk kjevebevegelsen.
• Støtter helbredelse av såre kjever.

Forholdsregler for ømme kjeveledd

Hvis du har opplevd kjeveledsmerter, kan du prøve å ta noen av forholdsreglene nedenfor slik at det ikke skjer igjen:

• Velg myk mat eller mat med suppe.
• Unngå mat som er for klebrig, seig og vanskelig å tygge.
• Når du gjesper, prøv å støtte underkjeven ved hjelp av hånden din.
• Reduser stress ved å trene eller meditere.
• Vær oppmerksom på kroppsholdning, som også kan påvirke kjeveposisjonen.