Plantar fasciitt: symptomer, årsaker og behandling

Definisjon

Hva er plantar fasciitt?

Plantar fasciitt er en tilstand der foten blir betent (betennelse) som er en av årsakene til hælsmerter. Denne tilstanden innebærer betennelse i det tykke båndet av vev som løper ned under leggen og forbinder hælbenet med fingrene (plantar fascia).

Plantar fasciitt er en tilstand som vanligvis forårsaker skarp smerte i de første trinnene du starter dagen med. Når du reiser deg og beveger deg, avtar vanligvis smertene. Følelsen kan imidlertid komme tilbake etter en lang periode med stående eller når du står opp etter å ha satt deg.

Hvor vanlig er plantar fasciitt?

Plantar fasciitt er en veldig vanlig tilstand hos menn i alderen 40-60 år. Denne sykdommen forekommer ofte hos idrettsutøvere eller mennesker som løper mye.

I tillegg er overvektige som ofte ikke bruker elektroder på fotsålene også i fare. Dette kan håndteres ved å redusere risikoen. Snakk med legen din om mer informasjon.

Tegn og symptomer

Hva er tegn og symptomer på plantar fasciitt?

Symptomet på plantar fasciitt er intens smerte, eller smerter i hælen og smerter når du går etter å ha våknet. Jo mer du går, jo bedre blir smertene dine.

Smerter fra plantar fasciitt er en tilstand som kan utvikle seg gradvis over tid. Smertene som følge av denne sykdommen kan føles skarpe eller kjedelige.

Noen mennesker føler en brennende følelse eller smerter i bunnen av foten som stråler ut fra hælen.

Etter lang anstrengelse kan smertene være så ubehagelige fordi det er økt irritasjon eller betennelse. Med denne tilstanden vil du vanligvis ikke føle smerte under aktivitet, men etter at du har stoppet aktiviteten.

I alvorlige tilfeller føler du alltid smerte når du går. Noen ganger utstråler smerte fra hælen til tærne, og hælen blir hovent eller blåst.

Det kan være tegn og symptomer som ikke er oppført ovenfor. Hvis du er bekymret for et bestemt symptom, kontakt legen din.

Når skal jeg oppsøke lege?

Hvis du har noen tegn eller symptomer ovenfor eller andre spørsmål, kontakt legen din. Alles kropp er annerledes. Rådfør deg alltid med lege for å behandle helsetilstanden din.

Årsaken

Hva forårsaker plantar fasciitt?

Årsaken til plantar fasciitt er traumer på benmusklene. Trykk mens du går, løper og står lenge kan strekke og skade beinet, noe som kan forårsake smerte. I tillegg kan bruk av uegnede sko over lang tid også forårsake plantar fasciitt.

Risikofaktorer

Hva øker risikoen for plantar fasciitt?

Risikofaktorene for plantar fasciitt er:

• Kjønn og alder. Plantar fasciitt forekommer vanligvis hos menn i alderen 40-60 år.
• Å gjøre visse idretter. Disse aktivitetene legger mer stress på hælen og vevet, for eksempel løping, fotturer, ballett og aerobic kan raskt forårsake plantar fasciitt.
• Benmuskulaturavvik. Fotdeformasjon eller uvanlig gangart påvirker også foten og forårsaker plantar fasciitt.
• Fedme. Mer vekt legger mer stress på bunnen av benmuskulaturen.
• En jobb som krever stående lang, for eksempel fabrikkarbeidere, lærere eller andre yrker. Å stå eller gå på tøffe underlag vil også skade benmusklene.

Å ha ingen risikofaktorer betyr ikke at du ikke vil lide av denne sykdommen. Disse faktorene er kun til referanse. Kontakt legen din for mer detaljert informasjon.

Medisiner og medisiner

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Hva er de vanlige testene for å diagnostisere denne tilstanden?

Måten legene diagnostiserer plantar fasciitt er ved å undersøke symptomene og se på den berørte foten. Under undersøkelsen vil legen din undersøke området smerte i beinet ditt. Plasseringen av smertene kan avgjøre hva som forårsaker det.

Vanligvis ber leger ikke deg om å gjøre tester. Imaging tester er imidlertid tester som leger vanligvis bestiller for å finne andre problemer. Noen ganger viser røntgenprosedyren et bein som stikker ut av hælbenet (hælspor).

Hva er mine behandlingsalternativer for plantar fasciitt?

Helbredelsestiden for plantar fasciitt er vanligvis noen få måneder. Behandlinger kan være i form av å redusere trykket på hælen ved ikke å stå lenge uten å hvile foten, komprimere det berørte området og strekke.

Sitert fra Mayo Clinic, her er behandlingsalternativer som kan behandle plantar fasciitt hvis det ikke blir bedre:

Narkotika

Paracetamol og betennelsesdempende medisiner er medikamenter som kan lindre symptomene på plantar fasciitt. Ibuprofen og naproxen natrium kan også behandle smerte og betennelse på grunn av plantar fasciitt.

Terapi

Tøynings- og styrkeøvelser, inkludert bruk av spesielle terapeutiske verktøy, er måter som kan lindre symptomer på plantar fasciitt. Øvelser for å behandle plantar fasciitt er:

• Fysioterapi. En terapeut vil vise deg noen bevegelsesøvelser for å strekke plantar fascia og akillessenen. Terapeuten vil også vise deg hvordan du kan styrke benmuskulaturen.
• Ved hjelp av en skinne. Din terapeut eller lege kan anbefale at du bruker en skinne som kan strekke leggene og buene ved sengetid. Den kan gripe plantar fascia og akillessenen i strukket posisjon over natten.
• Ortotisk. Bruk av ortotisk eller ekstra fottøy vil også bidra til å distribuere presset på foten enda mer til øyet.

Andre operasjoner og prosedyrer

Hvis tradisjonelle prosedyrer ikke fungerer i løpet av få måneder, kan legen din anbefale at du følger disse prosedyrene:

Injeksjon

Å tilby steroidbehandling ved injeksjon i det berørte området kan gi midlertidig smertelindring. Imidlertid, ikke gjør det om og om igjen, da det kan svekke plantar fascia og muligens føre til at den sprekker.

Ekstrakorporal sjokkbølgebehandling

I denne prosedyren blir lydbølger rettet mot området med hælsmerter for å stimulere helbredelse. Dette er en prosedyre som ofte brukes til å behandle kronisk plantar fasciitt som ikke forbedres med tradisjonelle behandlinger.

Flere studier har vist gode resultater fra denne prosedyren. Imidlertid har denne behandlingen ikke vist seg å være effektiv.

Ultralydsreparasjon av vev

Denne prosedyren bruker ultralyd for å lede et nålelignende instrument inn i det skadede plantar fascia vevet. Ved bruk av ultralydenergi vibrerer spissen av enheten raskt for å bryte ned det skadede vevet, og deretter suges det ut.

Operasjon

En liten prosentandel av mennesker trenger kirurgi for å fjerne plantar fascia fra hælbenet. Denne prosedyren er en siste utvei når smertene fra plantar fasciitt er alvorlige og andre behandlinger har mislyktes.

Dette kan gjøres som en åpen prosedyre eller gjennom et lite snitt under lokalbedøvelse.

Rapportering fra Healthline, hvis du har problemer med å bøye bena, selv etter å ha strukket, kan legen din anbefale en gastrocnemius-resesjon. Denne operasjonen innebærer forlengelse av leggmusklene for å øke ankelbevegelsen og avlaste stress på plantar fascia.

Kirurgi kan forårsake kronisk smerte og nerveskader, så det er viktig å tenke på det. Rådfør deg alltid med lege for å avgjøre hva som er best for helsen din.

Hjem rettsmidler

Hva er noen livsstilsendringer eller hjemmemedisiner som kan brukes til å behandle plantar fasciitt?

Her er livsstils- og hjemmemedisiner som kan hjelpe deg med å behandle plantar fasciitt:

• Oppretthold en ideell kroppsvekt. Å være overvektig kan skape ekstra stress på plantar fascia.
• Velg de riktige skoene. Bruk sko med lave eller mellomstore hæler, tykke såler og lagt demping. Ikke gå barbeint.
• Ikke bruk slitte sportssko. Bytt ut de gamle sportsskoene dine før de blir syke.
• Slutt å trene et øyeblikk til huden er perfekt helbredet. Du kan ha lett trening, for eksempel svømming eller sykling, i stedet for å gå eller jogge.
• Is det. Påfør is på det berørte området i 15 minutter, tre eller fire ganger om dagen, noe som kan lindre smerte og betennelse.
• Tøye ut ofte, spesielt før trening. Du kan forhindre ryggsmerter.
• Få litt hvile. Hvil føttene som en måte å forhindre at foten skader langvarig.
• Ring legen din dersom symptomene ikke blir bedre etter behandlingen.

Hvis du har spørsmål, kontakt legen din for å få den beste løsningen på problemet.

Hello Health Group gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling.