Hvorfor kan du svette mer enn andre mennesker? & bull; hei sunt

Har du noen gang lurt på hvorfor noen kommer til å trene og bare slipper en dråpe svette, når bare 10 minutter med jogging på tredemøllen får deg til å se ut som om du har blitt sprutet i bassenget?

Så langt har svaret på overdreven svetting bare fokusert på visse faktorer, for eksempel kroppsfettprosent (jo mer fett i kroppen din får deg til å varme deg opp raskere) og treningsnivået ditt (montør du får, desto mindre svetter du). Faktisk er det ikke så enkelt.

For å forstå hvorfor noen svetter mer enn andre, må vi først forstå hvorfor mennesker svetter.

Hvorfor svetter mennesker?

Menneskekroppen er utstyrt med omtrent to til fem millioner svettekjertler som er innebygd i huden din og spres over hele kroppen. Svettekjertlene skiller ut forskjellige mengder svette, avhengig av fysiologiske egenskaper.

For eksempel har kvinner flere svettekjertler enn menn, men mannlige svettekjertler har en tendens til å være mer aktive. Dette betyr at med samme antall aktiverte svettekjertler og samme intensitet av temperatur og fysisk aktivitet, svetter menn naturlig raskere og produserer mer svettevolum enn kvinner.

Men bortsett fra det, hvor mye du svetter avhenger av noen få andre ting utenfor kroppen din. Hvis du for eksempel drikker kaffe, kan koffein øke svette. Alkoholforbruk og røyking gjør det også lettere å svette. Bruk av syntetiske stoffer vil fange opp varmen i kroppen din, noe som får deg til å bli varm og svett raskere.

Økt miljøtemperatur og fysisk bevegelse kan også få kjertlene til å produsere svette. Fittere mennesker produserer for eksempel svette mer effektivt ved å svette raskere under trening, når kroppstemperaturen er lavere, mens stillesittende (mindre aktive) mennesker varmes opp raskere og kan svette mer når de trener med samme intensitet. I tillegg vil personer som er overvektige produsere mer svette enn normalvektige individer fordi fett fungerer som en varmeleder (isolator) som øker kroppens kjernetemperatur.

Kroppsstørrelse har mer en rolle for å bestemme hvor mye svette, ikke hvor mye fett

En studie fra University of Sydney, rapportert i Men's Health, fant at kroppsstørrelse gjør en forskjell i hvem som har en tendens til å svette for mye - ikke kondisjon. Forskergruppen studerte 28 frivillige med varierende spekter av kondisjon og kroppsstørrelse, og la dem gjennom en serie på 60 minutter syklingstester i forskjellige intensiteter for å måle nivåene av svetteproduksjon og endringer i kroppstemperatur.

Som et resultat, to personer som har samme vekt og tråkker i samme hastighet, kroppene deres kan varme seg opp i samme hastighet, selv om den ene er kort og feit mens den andre er høy og mager.

Det er viktig å merke seg at disse resultatene ikke direkte tilbakeviser den populære antagelsen om at personer med mer kroppsfett har en tendens til å svette for mye. For eksempel har personer med diabetes som har en mer kroppsfettprosent en tendens til å svette mer (men saktere) enn personer som er i form. Kroppene deres tar lengre tid å kjøle seg ned, men ikke bare på grunn av de termiske egenskapene til selve fettet, men på grunn av hvor hardt kroppen jobber for å transportere større kroppsmasse.

Overdreven svetting kan være et tegn på problemer

Det er to forhold med "overdreven svetting": en som er naturlig på grunn av variasjoner i menneskelig fysiologi og miljøet (som beskrevet ovenfor), og den andre er en medisinsk tilstand, kjent som hyperhidrose. Hyperhidrose er en tilstand når en person begynner å svette voldsomt i normale, ikke-stressende situasjoner og miljøer, og er ikke forbundet med endringer i temperatur eller bevegelse. Tre prosent av befolkningen over hele verden har hyperhidrose. Hyperhidrose påvirker tre hoveddeler: hender, føtter og armhuler, som noen ganger involverer andre områder av kroppen.

Årsakene bak hyperhidrose er fremdeles ukjente, men mange eksperter mistenker at stimulering av overdreven svetting stammer fra reaksjonssystemets aktivitet. kamp om flukt i en hyperaktiv hjerne, og sender forvrengte signaler til kroppens viktigste svettekjertler. Det betyr at den delen av kroppen som prøver å kjøle seg ned hele tiden fungerer, som en lekker kran. Det er flere ikke-kirurgiske behandlinger for hyperhidrose, inkludert orale medisiner som piller, aktuelle kremer, Botox (injisert i hender, ansikt eller armhuler flere ganger) og elektrisk terapi.