Muskelsmerter (myalgi): symptomer, årsaker, medisiner, behandlinger • hei sunt

Definisjon av muskelsmerter

Hva er muskelsmerter (myalgi)?

Myalgi er det medisinske begrepet for smerte eller ømhet som oppstår i muskler. Smerter påvirker vanligvis et lite antall muskler i bare visse områder av kroppen. For eksempel bare muskelsmerter i hendene, bare nakkemuskulatur, bare ryggmuskulatur eller bare benmuskulatur.

Imidlertid kan smerte også påvirke kroppens samlede muskelvev på en gang. Dette skjer fordi muskler er til stede i alle deler av kroppen, så myalgi er en tilstand som kan vises i hvilken som helst muskel i kroppen.

Myalgi er muskelsmerter relatert til spenning som skyldes gjentatt eller overdreven bruk av musklene. Imidlertid kan denne tilstanden også oppstå på grunn av plutselig og plutselig anstrengende eller ekstrem fysisk aktivitet.

Myalgi kan være mild eller til og med veldig alvorlig. Imidlertid forsvinner de fleste muskelsmerter vanligvis av seg selv, enten over lang tid eller på kort tid.

Hvor vanlig er muskelsmerter (myalgi)?

Myalgi er en ganske vanlig muskuloskeletal lidelse. Årsaken er at nesten alle har opplevd muskelsmerter minst en gang i livet.

Vanligvis er myalgi eller muskelsmerter forårsaket av stress, anspent følelse og for mye fysisk aktivitet.

Imidlertid kan muskelsmerter lindres ved å redusere risikofaktorer. Snakk med legen din for mer informasjon.

Tegn og symptomer på muskelsmerter

Det vanligste symptomet på myalgi er smerte, ømhet eller ubehag i musklene, enten det er i en stille eller i bevegelig stilling. Symptomer kan også omfatte spenning eller en følelse av krampe i musklene. Vanligvis oppstår smerter etter betydelig fysisk anstrengelse eller skade, som kan lindres ved hvile.

Smerter kan forekomme i bare noen få spesifikke muskler (lokal myalgi) eller spre seg fra ett sted til et annet (diffus myalgi).

Noen av de andre funksjonene og symptomene som kan følge med myalgi eller muskelsmerter er:

• Svimmel.
• Stivhet samt svakhet i visse områder kombinert med feber.
• Det er utslett, rødhet og hevelse på det berørte området av kroppen.
• Ubehag i visse områder.

Når skal jeg oppsøke lege?

Selv om det er en av de vanligste tilstandene, kan du også føle ganske alvorlige muskelsmerter. Kontakt legen din dersom du opplever:

• Ganske høy feber.
• Pustevansker.
• Loppebitt (nylig).
• Tegn på infeksjon, som rødhet og hevelse rundt den ømme muskelen.
• Muskelsmerter etter at du begynner å ta eller øke dosen medikamenter (spesielt statiner, medikamenter som er nyttige for å kontrollere kolesterol).

Noen av de andre symptomene eller tegnene er kanskje ikke oppført ovenfor. Hvis du føler deg bekymret for disse symptomene, må du straks oppsøke lege.

Årsaker til muskelsmerter

Hva er årsakene til muskelsmerter?

Det er flere forhold som kan føre til at du opplever muskelsmerter. Noen av tilstandene som forårsaker myalgi eller muskelsmerter inkluderer:

1. Skade

Skader på en muskel kan forårsake smerte. Vanligvis er en skade preget av smerte, muskelsvakhet, blåmerker, hevelse og muskelkramper.

En skade som kan forårsake smerte i denne muskelen kan oppstå av flere grunner, inkludert følgende:

• Å gjøre repeterende kroppsbevegelser kan oppstå hvis du gjør den samme jobben hver dag, eller hvis du gjør anstrengende sportsaktiviteter som gjøres med repeterende bevegelser.
• Ikke gjør ordentlig oppvarming og nedkjøling under trening.
• Vant til å øve på dårlig holdning, enten du står, sitter eller ligger.
• Gjør feil sportsbevegelser.
• Forstuing, slik at musklene blir anspente, stive, trukket, vridd, og også føles sår.

I noen tilfeller er denne tilstanden ikke noe å bekymre seg for. Imidlertid, hvis smertene i musklene dine blir verre, ikke blir bedre, og du begrenser bevegelsen, bør du oppsøke lege med en gang.

2. Stress

En av de andre årsakene til myalgi er stress. Både fysisk og psykisk stress kan øke risikoen for å utvikle muskelsmerter.

Stress kan gjøre det vanskeligere for kroppen å bekjempe visse sykdommer som kommer inn i kroppen. Det forholder seg også til musklene i kroppen din når det er betennelse eller infeksjon.

Vanligvis føler du også andre ting som et bankende hjerte, hodepine, skjelving, kortpustethet, samt smerter i brystet.

3. Infeksjon

Tilsynelatende er infeksjon en tilstand som kan være årsaken til myalgi. Noen av disse typer infeksjoner er:

• Lungebetennelse.
• Malaria.
• Parasittisk orminfeksjon (trikinose).
• Lyme sykdom.

Hvis muskelsmerter du føler oppstår på grunn av en av tilstandene nevnt ovenfor, er måten å behandle myalgi du opplever å behandle eller behandle tilstanden.

4. Visse sykdommer

Bortsett fra årsakene nevnt ovenfor, er det også flere medisinske problemer som kan forårsake muskelsmerter eller smerter. Medisinske tilstander som kan påvirke deg inkluderer:

• Anemi.
• Leddgikt.
• Fibromyalgi.
• Influensa.
• Lungebetennelse.
• Lupus.

5. Mangel på ernæring

En annen årsak til myalgi eller muskelsmerter er når du ikke får nok ernæring fra det daglige kostholdet ditt. Prøv å ta hensyn til inntaket av vitamin D i kroppen for å sikre at musklene fungerer som de skal.

Ikke bare det, vitamin D kan også bidra til å absorbere kalsium. Hvis inntaket er for lavt, vil det være hypokalemi, som er en tilstand når kroppen har lave kalsiumnivåer.

Det kan også påvirke bein og andre organer, inkludert muskler.

Risikofaktorer for muskelsmerter

Det er mange medisinske tilstander som regnes som risikofaktorer for myalgi eller muskelsmerter, inkludert:

• Fare for skade under fysisk aktivitet.
• Overdreven bruk av bevegelsesapparatet i hverdagen.
• Fare for infeksjon og betennelse i musklene.

Derfor er det viktig å alltid opprettholde muskelhelsen for å redusere risikoen for å oppleve muskelsmerter.

Diagnose av muskelsmerter

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Hva er de vanlige testene?

Når smertene du føler blir mer alvorlige, er det bedre å umiddelbart oppsøke lege for å finne årsaken. Legen vil be deg om å beskrive smerten du opplever.

Basert på beskrivelsen din, kan legen din anbefale den beste behandlingen. Noen av spørsmålene legen din vil stille inkluderer:

• Hvor er kilden til smerten?
• Stikker smerten eller ikke?
• Har du konstant smerte hele dagen, om natten eller om dagen?
• Hvilket nivå av smerte opplever du (mild, moderat eller alvorlig)?
• Har du blitt skadet eller skadet nylig?
• Trener du?
• Er du fysisk aktiv?

Det er forskjellige teknikker for å bestemme årsaken til smerte, inkludert fysiske undersøkelser, smertemålere og bildebehandlingstester. Legen kan også:

• CT- eller CAT-skanning: Computertomografi (CT).
• MR: Magnetic resonance imaging.
• Myelogram.
• EMG.
• Beinskanning.

Behandling av muskelsmerter

Vanligvis er behandlingen for myalgi eller muskelsmerter som er anbefalt av en lege en som er skreddersydd for årsaken til selve smertene. Imidlertid er noen behandlinger som vanligvis anbefales av leger:

1. Bruk av medisiner for å behandle smerte

En måte å håndtere muskelsmerter eller myalgi på er å ta smertestillende. Denne medisinen vil hjelpe deg med å lindre muskelsår som du føler.

Medisiner for å lindre muskelsmerter kan kjøpes reseptfritt på apotek eller på resept fra lege. Vanligvis er medisinene som leger anbefaler ibuprofen eller paracetamol.

Hvis muskelsmerter du opplever er alvorlige, vil legen din be deg ta et muskelavslappende middel for å redusere spenningen i musklene og øke din evne til å bevege de ømme musklene.

2. Gjennomgå fysioterapi

I følge Intermountain Healthcare kan legen din anbefale at du gjennomgår profesjonell fysioterapi. Ved å gjøre dette så snart som mulig, kan du kanskje komme deg raskere og i mye bedre form.

Fysioterapi for myalgi eller muskelsmerter er en aktivitet som kan hjelpe deg med å øke muskelfleksibilitet og styrke gjennom et fysisk treningsprogram som bestemmes i henhold til tilstanden din.

Hva er hjemmemedisinene for behandling av myalgi?

I tillegg til å ta medisiner for å behandle muskelsmerter etter råd fra legen din, er det en rekke ting du kan gjøre hjemme for å hjelpe til med behandlings- og gjenopprettingsprosessen. Noen ting du kan gjøre for å behandle myalgi hjemme er:

1. Varm eller kald komprimering

Hvis muskelsmerter oppstår som et resultat av en nylig skade, bør du bruke en kald kompress for å redusere smerte, hevelse og betennelse.

Imidlertid, hvis muskelsmerter som oppstår er smerter som har oppstått på lang sikt, kan du bruke varmt vann på området som er smertefullt.

Du kan gjøre dette ved å fukte et håndkle med varmt vann og komprimere det forsiktig på det berørte området.

2. Hold deg aktiv

Du kan ha en tendens til å velge å redusere aktiviteten hvis du har muskelsmerter. Videre aktiviteter som tvinger deg til å flytte den delen av kroppen som føles sår eller smertefull.

Dessverre, når du har myalgi, er det klokere å holde deg aktiv. Hvorfor? For mye hvile, som å legge seg, bremser faktisk gjenopprettingsprosessen og svekker musklene og får dem til å føle seg enda mer sår.

Du trenger ikke å gjøre anstrengende aktiviteter, det viktigste er å holde kroppen i bevegelse ved å gjøre fysisk aktivitet.

3. Finn en komfortabel posisjon

Hvis du opplever muskelsmerter, er det selvfølgelig visse stillinger som gjør musklene dine enda mer smertefulle og ubehagelige. Så prøv flere stillinger både sove og sitte som er behagelige for deg.

4. Strekk muskler

Hvis myalgi din fremdeles er relativt mild, skader det ikke å gjøre fysiske øvelser som understreker muskelstrekkbevegelser. For eksempel er yoga en aktivitet som kan hjelpe deg med å strekke musklene.

Årsaken er at yoga kan bidra til å strekke stive muskler og føle seg ukomfortabel på grunn av smertene du opplever. Velg imidlertid bevegelser som er lette eller moderate, slik at de ikke skader musklene dine mer.

Forebygging av muskelsmerter

Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre myalgi, inkludert:

• Trener regelmessig.
• Kontroller vekten din.
• Unngå aktiviteter som krever at du løfter for tunge vekter.
• Reduserer stress.
• Slutte å røyke eller bruke andre tobakkprodukter.