Kroppslem etter dbd, det er derfor & bull; hei sunt

Etter å ha gått gjennom behandling med dengue hemorragisk feber (DHF), er kroppen fortsatt svak. Dette er normalt fordi kroppen fortsatt er i ferd med å komme seg. Mens du er i denne gjenopprettingsprosessen, trenger kroppen tid til å komme tilbake til det normale.

Mange pasienter kan spørre hvorfor etter at behandlingen er avsluttet, men kroppen kommer ikke umiddelbart i form. Det er en medisinsk forklaring bak DHF-gjenopprettingsprosessen.

Årsaken til at kroppen føles svak etter å ha bestått DHF-behandling

Dengue hemorragisk feber (DHF) er en virusinfeksjon forårsaket av et virus fra familien Flaviviridae . Etter at DHF-behandlingen er fullført, føles kroppene våre fortsatt svake når de utfører daglige aktiviteter. Dette kan skje fordi noen mennesker opplever post dengue utmattelsessyndrom (PDFS).

I en studie i Sri Lanka hadde 9 pasienter (17,3%) av 52 pasienter som led av DHF PDFS. Utmattelse definert som symptomer som kan oppstå i muskler og nerver. Vanligvis opplever pasienter muskelsvakhet med eller uten smerter. Mekanismen for forekomsten av PDFS er en kombinasjon av virusets patogene effekt og pasientens immunrespons.

Restitusjonstid varierer fra person til person, avhengig av immunforsvaret til hver person, noen går ikke gjennom en svak fase etter DHF, og noen tar flere uker til måneder å komme seg. Derfor er maten og drikken vi spiser veldig viktig for gjenopprettingsprosessen.

Hva må vurderes i løpet av DHF-gjenopprettingsperioden?

I løpet av DHF-gjenopprettingsperioden kan du ikke umiddelbart gjøre aktiviteter som vanlig fordi tilstanden din fortsatt er svak. Kroppen trenger fortsatt tid til å hvile, og aktiviteter må styres trinn for trinn. Kroppen din må tilpasse seg til den endelig blir frisk, så du er klar til å starte din daglige rutine.

Før det, vet hva du skal unngå når kroppen er svak etter DHF-behandling.

• Å være oppe sent så mangel på søvn eller forstyrret søvnplan
• Mangel på drikking, noe som øker risikoen for dehydrering
• Fysisk aktivitet eller trening er for anstrengende
• Å spise ikke-næringsrik mat som søppelmat, hurtigmat, krydret fet mat, fettete
• Understreke

Unngå de fem tingene ovenfor for å presse kroppen din sterkere gjennom gjenopprettingsperioden. Videre er det en rekke ting pasienten kan gjøre i restitusjonsperioden.

1. Få nok søvn

Pasienter trenger tilstrekkelig søvn, spesielt når kroppen føler seg svak etter at DHF-behandlingen er fullført. Få minst 6-8 timers søvn per dag, slik at kroppen kan øke immunforsvaret for å bekjempe andre infeksjoner når immunforsvaret ikke er optimalt.

2. Ernæringsbalansert mat

Velg å spise mat med balansert ernæring for å øke immunforsvaret. For eksempel forbruk av matvarer som inneholder vitamin C som kan øke immunforsvaret. Dette er fordi kroppene våre ikke kan produsere alene, så det må inntas fra mat og drikke.

3. Fysisk aktivitet sakte

Det er selvfølgelig tillatt å gjøre lette aktiviteter og trene i restitusjonsperioden, selv om kroppen er litt svak etter DHF-behandling. Men husk, unngå anstrengende aktiviteter. Trening kan startes lett og sakte, for eksempel en morgentur, jogge med forholdet 1: 3 med en pause. Tren for eksempel i 10 minutter, så skal resten være 30 minutter.

Kraftig mat når kroppen er svak etter DHF

Bortsett fra de viktige punktene som tidligere er nevnt, er det også inntak av mat som kan konsumeres for å støtte utvinningen av DHF-pasienter som fortsatt er svake etter DHF-behandling. Følgende matvarer kan konsumeres.

1. Guava

Guava inneholder vitamin C, som er et viktig vitamin for vevsvekst og reparasjon i menneskekroppen. Menneskekroppen kan ikke produsere vitamin C, så den trenger å bli hjulpet av maten og drikke vi spiser.

2. Hvitløk

Hvitløk har blitt brukt i urtemedisin i århundrer på grunn av dets antibakterielle, antivirale og soppdrepende effekt. Hvitløk kan også stimulere immunforsvaret. I studier ble pasienter som spiste hvitløk raskere.

3. Kjære

Bortsett fra guava og hvit bunn, kan honning også konsumeres for å behandle svakhet etter denguefeber. Honning har potente antibakterielle effekter. Noen studier sier også at honning kan øke immunforsvaret, så honning er veldig bra for forbruk når den er syk eller under utvinning.

4. Avokado

Avokado inneholder mye fett og lite karbohydrater. Avokado er også en flott kilde til fiber, vitaminer og mineraler. Avokado er også myk og lett å konsumere, spesielt når du er syk eller kommer deg etter dengue. Avokado kan også redusere betennelse og øke immunforsvaret.

Les også: