Ideell kropps-pH, og følgelig hvis den er for sur eller alkalisk

Nyrene og lungene spiller en rolle for å holde pH-nivået i kroppen i balanse, slik at alle kroppsfunksjoner kan fungere skikkelig. Når kroppen din for eksempel er for alkalisk, vil du oppleve alkalose. Derimot kan acidose oppstå når kroppens pH stiger for å bli for sur. Et rot i pH-verdien i kroppen kan utgjøre mange risikoer for helseproblemer. Faktisk, hva er den ideelle kroppens pH?

Hva er den ideelle kroppens pH?

PH-verdien (hydrogenpotensial) er et mål på balansen mellom syre og alkalisk nivå i blodet. Rapportering fra Medicine Net, kroppens pH under normale forhold bør ideelt sett være i nøytral-til-alkalisk område, som er ca. 7.35 til 7.45. Et pH-nivå som er mindre enn 7 sies å være surt, og hvis det er mer enn 7, regnes det som alkalisk.

Kroppen opprettholder pH-nivået ved hjelp av nyrene og lungene for å regulere bikarbonatnivået. Bikarbonat brukes som beskyttelse hvis pH plutselig endres.

Nyrene spiller en rolle for å endre mengden syre og base i kroppen, mens luftveissenteret i hjernen regulerer lungene for å kontrollere mengden karbondioksid du puster ut når du puster. Forstyrrelser med en eller de tre balansefaktorene for kroppens pH vil gjøre blodet for surt eller for alkalisk.

Du kan teste pH-nivåene dine regelmessig ved å bruke et ark lakmuspapir for å slippe spytt eller urin om morgenen før du spiser eller drikker noe. Fargen på papiret vil endres avhengig av pH-nivået. For eksempel indikerer rødt pH 2; Lilla indikerer pH 4; Fiolett indikerer en pH på 6; Blå indikerer pH 8; Blågrønn indikerer en pH på 10; Grønn-gulaktig indikerer en pH på 12.

Hva er konsekvensene hvis kroppens pH-nivå ikke er balansert?

Kroppens pH-nivå skal alltid være i det ideelle området. Hvis tilstanden til kroppsvæskene er for sur eller for alkalisk, vil dette ha en innvirkning på funksjonen til kroppens organer og arbeidet med kroppens metabolisme. Dette er fordi kroppens organer bare kan fungere under visse pH-forhold.

Hvis kroppsvæskene er for sure

Hvis kroppsvæskene dine er for sure på grunn av lagring og produksjon av for mye syre, eller du ikke har nok alkaliske væsker til å balansere disse syrene, vil du gå inn i acidosefasen. Vanlige symptomer er:

• Kvalme og oppkast
• Forvirring
• Hodepine
• Pustevansker (korte, hurtige pust)
• Den blir veldig lett sliten
• Gulsott (huden og det hvite i øynene blir gule)
• Økt hjertefrekvens
• Nedsatt appetitt
• Pusten lukter som sure frukter, noe som indikerer forekomsten av ketoacidose
• Lett søvnig

Flere faktorer kan øke risikoen for å utvikle acidose, inkludert:

• Forbruk av høyt fett og inntak av for lite karbohydrater
• Opplever nyresvikt
• Opplever fedme
• Opplever dehydrering
• Opplever forgiftning med metanol og aspirinalkoholforbindelser
• Har diabetes

De fleste tilfeller av acidose er ufarlige. I visse tilfeller kan denne tilstanden imidlertid være livstruende. Spesielt hvis kroppen har kommet inn i ketoacidosefasen.

Hvis kroppsvæskenivået er for alkalisk

Bare en liten økning i kroppens pH-verdi fra den ideelle grensen, har blodets natur en tendens til å være mer basisk. Dette vil forstyrre balansen mellom kaliummineraler i kroppen og blodkalsium. Tilstanden for økende alkaliske nivåer er kjent som alkalose.

Symptomer som oppstår fra alkalose kan variere. På kort sikt kan kroppsvæsker som er for alkaliske forårsake kvalme, muskelkramper og smerter, muskeltrekk, håndskjelv, besvimelse og følelse av nummenhet rundt ansiktet, hender og føtter.

Hvis ubehandlet eller får forverres, kan alkalose forårsake svimmelhet, uregelmessig hjerterytme (arytmi), pustevansker, forvirring, problemer med å behandle informasjon (dumhet), til og med komma.

Årsakene til alkalose varierer også. Generelt er en økning i alkaliske nivåer forårsaket av flere helsemessige forhold, som feber, hyperventilasjon, mangel på oksygen, lunge- og leversykdom, diaré, oppkast eller svetting for mye, nyresykdom og binyrene. Alkalose kan også forekomme som en bivirkning av visse stoffer, for eksempel avføringsmidler, salisylatforgiftning, vanndrivende medisiner, til bivirkninger av overdreven alkoholforbruk.

Hvordan diagnostiserer leger ubalanserte kropps pH-nivåer?

Hvis du opplever de ovennevnte symptomene og mistenker at kroppens pH er ubalansert, må du straks kontakte legen din.

Kroppens pH-verdi kan kontrolleres gjennom en serie blodprøver. Type respiratorisk acidose kan kontrolleres via en røntgen- eller lungefunksjonstest på brystet. I mellomtiden, hvis du mistenkes for å ha metabolsk acidose, vil legen utføre en urintest.

For å bekrefte en diagnose av alkalose, vil legen din vanligvis utføre en urintest, et grunnleggende metabolsk panel og en analyse av blodgasser i arteriene.

Hvordan forhindrer kroppens pH i å rote seg?

Den viktigste forebyggingen av ubalanse i kroppens pH-verdi er å opprettholde helsen til lungene og nyrene, ved å:

• Kutt ned på alkoholforbruket.
• Bruk narkotika i henhold til reglene.
• Unngå / slutte å røyke.
• Oppretthold ideell kroppsvekt.
• Få nok væsker.
• Oppretthold et sunt kosthold ved å øke matkildene til frukt og grønnsaker som gulrøtter, melk, bananer, nøtter og grønne grønnsaker.

Hvis du har diabetes, må du fortsette å overvåke blodsukkernivået slik at du ikke faller inn i komplikasjoner av ketoacidose som kan være dødelig.