Bli kjent med mennesker

Selvmord er ikke en psykisk sykdom, men er vanligvis et potensielt resultat av en alvorlig psykisk sykdom, som kan omfatte depresjon, bipolar lidelse, stress, angst eller posttraumatisk lidelse. Å varsle deg om vanlige symptomer på selvmord kan hjelpe deg med å unngå dårlige konsekvenser og finne ut årsaken til dine selvmordsfølelser.

Hva er tegn på en potensiell selvmordsperson?

Det er ikke håp

Dette er det vanligste symptomet hos personer som lider av depresjon. Mennesker som tenker på selvmord, føler seg ofte fanget eller håpløst om en situasjon. Mangel på håp kan føre til at du får negative følelser av nåværende forhold og til og med forventninger om fremtiden.

Triste følelser og humørsyk det ekstreme

Ha humørsvingninger det vil si å føle meg ekstremt glad og dypt trist neste dag. Å takle tristhet over lengre tid kan være stressende. Overdreven sorg er en viktig årsak til selvmordstendenser.

Søvnproblemer

Søvn er en måte for hjernen å reparere skader og forbedre funksjonen. Personer som har langvarige søvnproblemer, kan ha uopprettelig skade på hjernen. Å ikke kunne sove er en av de farlige farene forbundet med selvmordstanker.

Endringer i personlighet og utseende

Endringer i atferd og utseende er tegn som ses hos en person som vurderer selvmord, for eksempel å snakke sakte, overspise, bli tiltrukket av død eller vold. Denne personen tok heller ikke hensyn til deres dårlige utseende. Noen mennesker opplever også endringer i rutiner, for eksempel spisemønstre eller sovemønster.

Følelser av isolasjon

Personer som planlegger å begå selvmord, vil ikke samhandle med familie eller venner. De trekker seg fra sosial kontakt og vil være alene. De velger vanligvis å bo alene og unngå offentlige aktiviteter. I tillegg mister de også interessen for de tingene de pleide å glede seg over.

Selvskadende oppførsel

De begynner å ha potensielt farlig oppførsel, som for eksempel å bruke alkohol eller narkotika, kjøre hensynsløst eller engasjere seg i usikker sex. Det ser ut til at de enten bryr seg mindre om deres sikkerhet eller ikke lenger verdsetter livet.

Selvmordstanker

De fleste som vurderer selvmord gir tegn til venner eller familie, for eksempel å si farvel til folk som de ikke ser hverandre igjen. De kan også gjenta setninger som "Jeg vil bare drepe meg selv", "hvis jeg bare dør" eller "hvis jeg aldri har blitt født". De kan forberede seg på sin død, for eksempel å kjøpe en pistol eller samle medisiner, eller gi bort eiendelene eller komme i trøbbel, slik at ingen logisk forklaring på selvmord kan bli funnet.

Hvem er sannsynlig å begå selvmord?

Selvmordsraten varierer i forskjellige grupper av mennesker. Ungdom, unge voksne og eldre er en gruppe som kan oppleve selvmordsproblemer. I tillegg er det flere spesifikke typer som har høy risiko for å begå selvmord, for eksempel:

• Mennesker som har uhelbredelige sykdommer
• Mennesker med familiehistorie med selvmord
• Folk med venner som har begått selvmord
• Mennesker med en historie om ofre for fysiske, emosjonelle eller seksuelle overgrep
• Mennesker med langvarig depresjon eller psykisk sykdom
• Ugifte, ufaglærte eller arbeidsledige mennesker
• Folk som har prøvd selvmord før
• Mennesker med narkotikaproblemer
• Folk som ofte kommuniserer med uhelbredelige pasienter
• Kvinner har tre ganger større sannsynlighet for å begå selvmord enn menn

Hvis du har selvmordstanker, men ikke tenker på å skade deg selv, bør du ikke legge ned og uttrykke hvordan du har det for andre. Gå til venner eller familie, eller finn en rådgiver eller støttegruppe for å hjelpe deg med å takle disse tankene.

Selvmordsfølelser kan ikke behandles med vanlig medisinsk behandling, men kan helbredes med støtte fra familie og venner, samt behandling som ligger til grunn for problemet. Se en lege for et stort problem når du har en selvmordstendens.