Innholdsfortegnelse:
- 1. Bekjemp kløe
- 2. La den vokse, ikke forstyrr den
- 3. Bruk sjampo og balsam, og trimm regelmessig
- 4. Hold skjegget fuktig
- 5. Spis sunn mat
- 6. Få nok søvn
- 7. Spis forsiktig
Å ta vare på skjegg er ikke vanskelig hvis du gjør det riktig. Når skjegget ditt har vokst eller enda tykkere, er måten å ta vare på det på den samme.
Å dyrke skjegg kan være et fritt uttrykk for deg, men å ta vare på det krever engasjement. Skjegg kan bare tas vare på hvis du holder dem sunne og selvfølgelig pene, som sagt stylist fortalte kjendis Sandy Poirier WebMD .
"Hvis du ikke tar hensyn til skjegget ditt, vil du før eller senere se ut som en vandrer fra naturen," sa eieren av Shag-salongen, i Boston, USA.
For å ta godt vare på skjegget ditt, er det flere enkle måter du kan gjøre.
1. Bekjemp kløe
Sitert Mens Fitness , Kevin Kellet, barberer i Frank's Cop Shop, en populær barberbutikk i New York City, sier at huden din kan "gjøre opprør" midt i et tykt skjegg. Du vil føle kløe, men du må tåle. Ved å vaske skjegget og fukte det, vil huden din føles mer komfortabel.
2. La den vokse, ikke forstyrr den
Hvis du vil dyrke skjegget ditt, la det vokse den første måneden. Motstå trangen til å raskt forme den eller trimme den for å gjøre den ryddigere. Poirier foreslår at du venter noen måneder før du begynner å forme skjegget ditt. Nybegynnere gjør vanligvis feilen med å skynde seg inn i den. Når det er galt, kan det ta uker eller måneder å rette det.
“La skjegget løpe vilt først. Når skjegget ditt har vokst 1 cm eller 1,5 cm mer, kan du bare begynne å forme det, "råder Poirier.
3. Bruk sjampo og balsam, og trimm regelmessig
Poirier sa at hver mann med skjegg burde sjampo skjegget minst to ganger i uken. I tillegg er balsam også viktig slik at skjegget ikke blir grovt. Det er også viktig å trimme den regelmessig, for ikke å falle fra hverandre.
“Selv om du får skjegget ditt langt, må du i det minste trimme det annenhver måned. Hvis du velger å holde skjegget kort, kan du trimme det en gang i løpet av noen uker, ”råder Poirier.
Poirier la til, hvis du barberer deg selv, er det best å bruke en elektronisk trimmer. For tykkere seksjoner er det bedre å bruke hårklippere for å unngå ulykker av noe slag.
4. Hold skjegget fuktig
Kellen la vekt på at menn holder skjegget fuktig. Mens det er mange fuktighetsgivende produkter på markedet, er ifølge Kellet en av de beste med kokosnøttolje.
“Etter min mening er det ikke noe bedre enn kokosnøttolje. Denne oljen er naturlig, lukter godt, er lett å rengjøre og har alle næringsstoffene du trenger for å ta vare på skjegget ditt, sier Kellet.
5. Spis sunn mat
Seemal R. Desai, MD, en hudlege fra University of Texas Southwestern Medical Center, sa at det ikke er noen spesifikke matvarer som kan øke skjeggveksten. En balanse i å spise sunn mat er nøkkelen, ifølge Desai, fordi sunn mat generelt er bra for hår og hud.
Noen mennesker sier at kosttilskudd som biotin, et vitamin B-kompleks, kan styrke håret. Imidlertid er det fortsatt ingen sterke bevis relatert til disse kosttilskuddene. Du bør alltid konsultere legen din før du bruker noen daglige kosttilskudd.
6. Få nok søvn
Det høres litt rart ut. Imidlertid er det en studie som avslørte at mangel på søvn eller utilstrekkelig søvn kan redusere skjeggveksten. Så hvis du vil at skjegget ditt skal være sunt og frodig, må du holde leggetid i sjakk.
7. Spis forsiktig
Poirier anbefaler deg å spise nøye slik at maten ikke spruter og forurenser skjegget ditt. "Be alltid om ekstra servietter når du spiser på restauranter," sa han.
