Aterosklerose, en dødelig tilstand som forårsaker hjerneslag og hjertesykdom & bull; hei sunt

Mange vet hva aterosklerose er, men risikoen ved denne tilstanden er mange. Aterosklerose kan være en av årsakene til forskjellige hjertesykdommer og hjerneslag, og det kan til og med føre til død. Mange vet ikke at de har aterosklerose, bare plutselig lider av hjertesykdom. For å finne ut hvordan aterosklerose dannes, la oss se på følgende gjennomgang.

Hva er aterosklerose?

Aterosklerose er innsnevring eller herding av blodkarene fordi det er plakk i blodkarene. Denne plakk er dannet av kolesterol, fett, avfallsprodukter fra celler, kalsium og fibrin (et materiale som trengs for blodpropp).

Åreforkalkning dannes ikke bare, men gjennom ganske lange stadier. Åreforkalkning begynner med skade på endotelet (slimhinnen i blodkarveggene) forårsaket av høyt blodtrykk, hyppig røyking eller høyt dårlig kolesterol i blodet. Denne endotelskaden utvikler seg deretter til plakkdannelse.

Videre, når dårlig kolesterol passerer gjennom dette skadede endotelet, vil kolesterol komme inn i veggene i blodkarene. Dette gjør at hvite blodlegemer kan strømme til det skadede endotelet for å fordøye dårlig kolesterol. Over tid bygger kolesterol og disse cellene seg opp og danner plakk på arterieveggene. For å danne denne plaketten kan det ta veldig lang tid til mange år.

Plakk dannes av kolesterol, celler og celleavfallsmaterialer som stikker ut på veggene i blodkarene. Denne plaketten vil fortsette å forstørres over tid slik at den kan blokkere blodstrømmen. Hvis det blokkerer blodstrømmen, kan det føre til at du lider av hjertesykdom, hjerneslag og andre helseproblemer.

Blokkeringer i blodkar kan også briste plutselig og føre til at blod koagulerer i området rundt den ødelagte arterien. Hvis dette skjer i hjernen, kan det forårsake hjerneslag, og hvis det oppstår i hjertet, kan det forårsake hjerteinfarkt. Fordi prosessen er lang og tar år, er det ikke overraskende at åreforkalkning rammer mange mennesker som er gamle.

Hvordan forhindre aterosklerose?

Før du diskuterer hvordan du kan forebygge aterosklerose, bør du først vite risikofaktorene som kan forårsake aterosklerose. Fra dette kan vi finne ut hvilke skritt vi skal ta for å forhindre aterosklerose.

Faktorer som kan øke en persons risiko for aterosklerose er:

• Røyk
• Høyt blodtrykk
• Høye kolesterolnivåer i blodet
• Familiehistorie med åreforkalkning eller hjertesykdom
• En stillesittende livsstil, som å sitte mer og trene mindre
• Å være overvektig eller overvektig
• Diabetes

Så ting du kan gjøre for å forhindre aterosklerose er:

• Slutte å røyke. Hvis du røyker, bør du stoppe vanen hvis du vil unngå åreforkalkning og andre sykdommer. Røyking kan skade veggene i blodkarene slik at plakk, som kan utvikle aterosklerose, er lettere å bygge opp.
• Endre dietten. I tillegg til å slutte å røyke, bør du endre dietten til et sunnere kosthold. Å spise for mye mat som inneholder mettet fett og transfett, kan øke nivået av dårlig kolesterol i blodet. Høye nivåer av dårlig kolesterol i blodet kan gjøre at plakk blir større. I tillegg til å redusere inntaket av dårlig fett, bør du også redusere inntaket av salt og sukker. Vær forsiktig med pakkede matvarer som er bearbeidet, fordi de vanligvis inneholder mye fett, salt og sukker. Vi anbefaler at du velger fersk mat i stedet for pakket mat og spiser mer grønnsaker og frukt.
• Få regelmessig mosjon. En ting til som er viktig for deg å gjøre for å redusere risikoen for å utvikle aterosklerose, er å trene regelmessig. Regelmessig trening kan redusere kroppens blodfett, senke blodtrykket og kontrollere vekten. Vi anbefaler at du trener i 150 minutter per uke eller 30 minutter per dag.

Hvilke sykdommer er forbundet med aterosklerose?

Aterosklerose kan forekomme i arterier hvor som helst i kroppen, inkludert hjerte, hjerne, armer, ben og nyrer. Derfor kan sykdommen forårsaket av aterosklerose variere avhengig av hvor blodårene påvirkes. Aterosklerose kan forårsake sykdommer, for eksempel:

1. Koronar hjertesykdom (CHD)

Koronar hjertesykdom oppstår når plakk utvikler seg på kranspulsårene. Disse arteriene fører oksygenrikt blod til hjertet. Plakk som utvikler seg i koronararteriene kan begrense arteriene, og redusere blodstrømmen til hjertemuskelen. Plakk kan også føre til at blodpropp dannes i arteriene og forårsake blokkert blodstrøm. Hvis blodtilførselen til hjertet reduseres eller blokkeres, vil du føle brystsmerter eller til og med forårsake hjerteinfarkt.

2. Karotisarteriesykdom

Denne sykdommen oppstår når plakk bygger seg opp i halspulsårene som ligger på sidene av nakken. Disse arteriene fører oksygenrikt blod til hjernen din. Så hvis blodstrømmen reduseres eller blokkeres på grunn av plakk på halspulsårene, kan du oppleve tegn på hjerneslag. Og hvis en arterie i hjernen sprekker, kan den forårsake hjerneslag med potensial for permanent hjerneskade.

3. Perifer arteriesykdom

Plakk som bygger opp på perifere arterier kan forårsake perifer arteriesykdom. Perifere arterier er arterier som tilfører oksygenrikt blod til ben, armer og bekken. Redusert eller blokkert blodstrøm i dette området forårsaker smerte, nummenhet og noen ganger infeksjon.

4. Kronisk nyresykdom

Kronisk nyresykdom kan skyldes plakk som bygger seg opp på nyrearteriene. Hvis lov til å fortsette, kan kronisk nyresykdom forstyrre nyrefunksjonen. Nyrene fungerer for å filtrere avfallsprodukter i blodet og fjerne dem fra kroppen i form av urin.