Problemer med slagbalanse og bull; hei sunt

Hjerneslag kan påvirke deler av balansesystemet ditt. Normalt kan kroppen din takle mindre problemer, men hvis de er mer alvorlige, vil ikke systemet ditt kunne fungere effektivt, og det kan føles ubalansert.

Jeg er bekymret for å falle på grunn av dette balanseproblemet. Er det hjelp tilgjengelig?

Balanseforstyrrelser øker risikoen for å falle. Dette er en vanlig årsak til ulykker som kan føre til alvorlig personskade. Du kan gå til sykehuset der de vil undersøke og behandle:

• Eventuelle andre forhold du har som kan øke risikoen for å falle
• Forsikre deg om at medisinene dine ikke har bivirkninger som øker risikoen for å falle
• Synet ditt
• Føtter og fottøy og hjemmemiljøet ditt for å se om det er noe annet som øker risikoen for å falle, eller om det bare er et spørsmål om tilpasning (for eksempel et gelender når du tar et skritt eller et sete for å hjelpe deg under en dusj, kan hjelpe).

Hvis du har falt og føler deg ubalansert og risikerer å skade deg selv, kan legen din henvise deg til et balansetreningssenter. Si til eksperten at du rutinemessig går til legen, og det er legen din som henviser eksperten i henhold til din forespørsel.

Hva slags hjelp er tilgjengelig for å balansere problemer?

Svimmelhet etter hjerneslag som påvirker hjernestammen varer sjelden lenge. Problemer forårsaket av hjerneslag indikerer at du ikke kan bevege deg med en gang. Å være ute av stand til å bevege seg lenge kan påvirke hvor lang tid det tar å ta balanse. Å prøve å komme i gang så snart som mulig vil hjelpe deg med å komme deg.

Utviklingen har en tendens til å være raskere de første dagene eller ukene etter et hjerneslag, men kan fortsette sakte i flere måneder eller til og med år. Imidlertid er alle forskjellige, og det er ingen fast tid sikkert når tilstanden vil bli bedre. Som med alle de fysiske effektene av hjerneslag, kan en fysioterapeut foreslå terapi eller trening som kan hjelpe deg med utvinning. De fleste vil oppsøke en fysioterapeut mens de er på sykehuset. Hvis du er hjemme, kan legen din henvise deg til en fysioterapeut.

Omskolere balansen

Det er gode forskningsbevis for at trening og balansering er effektive måter å behandle balanseproblemer på. For å være effektiv må trening:

• Intensivt - du må gjøre så mye du kan og så ofte som mulig
• Individuell - Du må øve på de tingene du synes er vanskelige
• Funksjonell - Du må øve på hverdagslige aktiviteter som du synes er vanskelige, for eksempel å stå og sitte, prøve å gjøre overflaten ujevn og det er noen hindringer, endre retning og hastighet, gå opp trappene
• Progressiv - Du må gjøre utfordrende aktiviteter når du kan gjøre en aktivitet for å forbedre tilstanden din.

Øvelser kan omfatte å ta skritt, bevege seg fra sittende til stående stilling, øve på å gripe gjenstander og stå på ujevne overflater. Løpebåndstrening er nyttig. Som en del av programmet kan det hjelpe å gradvis øke utholdenheten din. Disse programmene kan være tilgjengelige i fysioterapiseksjonen der du trener, eller i mange områder har du et 'reseptbelagte ordning' (forskjellige navn brukes i forskjellige områder) hvor du kan jobbe med en trener som er opplært til å jobbe med mennesker med funksjonsnedsettelser i treningssentre. lokale. Legen din kan fortelle deg om tilgjengelige alternativer i nærheten av ditt sted.