Innholdsfortegnelse:
- Helsemessige fordeler av amming på 1000 hk for den lille
- 1. Gi ideell ernæring
- 2. Hjelper med å redusere risikoen for sykdom
- 3. Oppmuntre ideal kroppsvekt
- 4. Spill en rolle i intelligens
- Helsemessige fordeler av amming på 1000 hk for mødre
- 1. Hjelper deg med å gå ned i vekt
- 2. Mødre som ammer med 1000 hk, har lav risiko for depresjon
- 3. Redusere risikoen for brystkreft
Det er veldig viktig å oppfylle ernæring i de første 1000 dagene av livet (hpk) til den lille fordi det påvirker veksten og utviklingen i fremtiden. Tiden mellom graviditet og to år (1000 dager) er perioden da den lille trenger alle former for godt næringsinntak, enten gjennom mor (under graviditet) eller når hun er født.
En av de beste måtene for barnet ditt å få maksimal ernæring og ernæring er ved amming. Amming gir mange helsemessige fordeler for både mor og baby. Brystmelk (morsmelk) inneholder alle typer næringsstoffer den lille trenger, spesielt de første seks månedene.
Helsemessige fordeler av amming på 1000 hk for den lille
Ikke alle mødre vet kanskje om viktigheten av amming. Basert på IMAs verdenshelse er det fortsatt behov for rådgivning og innsats for å støtte mødre i å forstå viktigheten av amming. Imidlertid kan moren i noen forhold ikke kunne amme. I så fall må du legge til innsikt i alternativ mat fra morsmelk.
Her er noen grunner til viktigheten av å amme på 1000 hk for den lille.
1. Gi ideell ernæring
Brystmelk har nesten den perfekte ernæringen mellom vitaminer, proteiner og fett som den lille trenger. Sammensetningen av morsmelk vil faktisk endres for å dekke babyens behov, spesielt i løpet av den første måneden.
2. Hjelper med å redusere risikoen for sykdom
Amming vil hjelpe deg med å beskytte den lille mot flere sykdommer, for eksempel:
- Infeksjon i mellomøret (Otitis)
- Luftveisinfeksjon
- Forkjølelse og andre infeksjoner
- Tarminfeksjon
- Allergisk sykdom
- Diabetes
Det er fortsatt flere andre typer sykdommer som kan forebygges ved amming, spesielt hvis moren utelukkende ammer.
3. Oppmuntre ideal kroppsvekt
Din lille som får morsmelk på 1000 hk, har sannsynligvis også den ideelle kroppsvekten slik at den hjelper med å unngå fedme. Forskning viser at fedme er lavere med opptil 15-30% hos den lille som ammer.
4. Spill en rolle i intelligens
Noen undersøkelser viser at babyen din som ammer vil ha en høyere IQ. Dette antas å være påvirket av direkte fysisk berøring, intimitet og øyekontakt under amming.
Helsemessige fordeler av amming på 1000 hk for mødre
Amming er en personlig beslutning for en mor. Noen ganger har du imidlertid en tendens til å ta avgjørelser basert på nære venner og familie.
En rekke medisinske fagpersoner, inkludert American Academy of Pediatrics (AAP) og American College of Obstetricians and Gynecologists, anbefaler på det sterkeste eksklusiv amming (uten formel, juice eller vann) de første seks månedene. Deretter fortsetter ammingen til den lille er ett år gammel, ledsaget av andre matvarer, som grønnsaker, fullkorn, frukt og protein, som begynner i en alder av seks måneder.
Amming på 1000 hk er ikke bare bra for babyer. Mødre vil også få flere helsemessige fordeler, inkludert:
1. Hjelper deg med å gå ned i vekt
De første tre månedene etter fødselen kan ammende mødre finne det vanskeligere å gå ned i vekt enn de som ikke ammer. Du kan til og med gå opp i vekt etter fødselen.
Etter tre måneders amming vil du imidlertid oppleve en økning i fettforbrenning. Derfor vil ammende mødre gå ned i vekt raskere rundt 3-6 måneder etter fødselen.
2. Mødre som ammer med 1000 hk, har lav risiko for depresjon
Postpartum depresjon er en type depresjon som mødre kan oppleve kort tid etter fødselen. Mødre som ammer, har mindre sannsynlighet for å oppleve denne depresjonen.
3. Redusere risikoen for brystkreft
Ammingstiden er forbundet med redusert risiko for bryst- og eggstokkreft. Hvis du ammer de første 1000 dagene av den lille barnet ditt, vil risikoen for kreft være enda lavere.
x
