Er det sant at det å spille basketball kan øke høyden?

Ofte er det mange som sier at sport, som basketball, kan hjelpe deg med å få høyde. Ikke overraskende anbefaler mange foreldre barna sine, spesielt gutter, å spille basketball. Eksistensen av en hoppbevegelse når du spiller basketball kan være grunnen til at basketball kan øke høyden. Men er dette sant?

Er det sant at det å spille basketball kan øke høyden?

Mange tror at å spille basketball kan øke høyden eller gjøre ham høyere. Imidlertid ser det ut til at dette fortsatt er i tvil. Noen forskere hevder at hopping mens de spiller basketball får kroppen til å frigjøre veksthormon, og dette hormonet utløser høydevekst. Hopping kan også øke blodgjennomstrømningen til kroppsdelene som fungerer når du hopper, for eksempel bena og ryggraden, slik at det også kan bidra til å øke høyden. Dette kan være sant, men det betyr ikke at basketball kan øyeblikkelig øke høyden din og gjøre deg høyere.

Basketball og høyde har ikke noe direkte forhold. Folk som spiller basketball hardt, er kanskje ikke høyere enn folk som ikke spiller basketball. Dette kan skje fordi en persons høyde påvirkes av mange faktorer, ikke bare fra å spille basketball.

Imidlertid anbefales du å drive med sport (ikke bare basketball) i et forsøk på å hjelpe kroppsvekst, inkludert høydevekst. Kombinasjonen av gener, ernæring og godt veksthormon kan gi optimal høydevekst.

Hva påvirker høyden?

Mange faktorer påvirker høyden din, fra faktorer du ikke kan endre til faktorer du kan fikse. Noen av faktorene som kan påvirke høyden din er:

Genetisk

Dette er en av de viktigste faktorene som kan påvirke høyden din. Du kan få genetikk fra foreldrene dine, fra faren din og moren din. Hvis foreldrene dine er høye, har du større sjanse for å bli høye.

Hormon

Hormoner i kroppen kan absolutt påvirke veksten i høyden du har. Beinvekst er nært knyttet til hormoner, spesielt veksthormon. Veksthormon kan frigjøres av kroppen når du gjør aktiviteter, for eksempel trening, og når du sover.

Ernæring

Næringsstoffene du får fra barndommen, selv siden du er i magen, påvirker også høydenes vekst. Mangelfull ernæring kan føre til at beinveksten din blir forstyrret. Motsatt kan tilstrekkelig ernæring fra barndommen støtte veksten av bein, slik at du kan oppnå optimal høyde. Noen av næringsstoffene som påvirker beinveksten er kalsium, fosfor, sink, magnesium og krom.

Sport

Prøv å alltid trene (uansett hvilken sport det er) som tenåring før høydeveksten din stopper. Tenåringer er din siste sjanse til å forbedre høyden du har. Fordi, etter ungdomsårene, vil beinveksten til å vokse i lengden stoppe. Sport du kan gjøre i tillegg til basketball er svømming, volleyball, yoga og andre.

Sove

Visste du at veksthormonet som støtter høydeøkning frigjøres mye når du sover godt? Ikke overraskende trenger små barn mer søvn enn voksne. Fordi kroppens barn vokser mye mens du sover.

x