Kan du gjøre detox under graviditet? & bull; hei sunt

Avgiftning eller avgiftning er en måte som kan gjøres for å hjelpe kroppen med å fjerne giftstoffer. Noen av dere som er gravide kan tenke at avgiftning under graviditet kan bidra til å gi et godt miljø for fosteret å vokse og utvikle seg. Detox kan hjelpe til med å skylle ut giftstoffer i kroppen. Er det imidlertid trygt å avgifte under graviditet?

Detox under graviditet bør ikke gjøres

Detox ved å spise bare frukt og grønnsaker eller bruke urtetilskudd kan hjelpe kroppen din med å skylle ut giftstoffer. Dette er imidlertid ikke alltid bra for kroppen. Faktisk har kroppen din allerede en spesiell mekanisme for å kvitte seg med giftstoffer i kroppen. Kroppen frigjør giftstoffer eller metabolsk avfall på forskjellige måter, for eksempel gjennom svette, gjennom urin, pust og annet. Nyrene, lungene, tarmene og huden er ansvarlige for denne funksjonen.

Detox av grønnsaker og frukt

Når du er gravid, trenger du mye næringsstoffer, ikke bare fra frukt og grønnsaker. Bare å konsumere frukt og grønnsaker for å avgifte kroppen vil bare gjøre det begrensende ernæring som du får. Gravide trenger ekstra karbohydrater, fett, protein, vitaminer og mineraler. Alle disse næringsstoffene kan bare fås av gravide kvinner hvis de spiser en rekke sunne matvarer. Hvis gravide ikke kan oppfylle alle ernæringsmessige behov, kan fostrets vekst og utvikling hemmes. Så det er ikke en god idé å gjøre en avgiftning mens du er gravid.

Detox med urtetilskudd

Avgiftning med urtetilskudd er heller ikke bra. Mange urtetilskudd er ikke trygge å bruke under graviditet. Selv om urter eller naturlige fra planter, inneholder de fremdeles mulige kjemikalier ikke trygt for fosteret som utvikler seg. Bruk av urter i store mengder er heller ikke bra. For eksempel kan urter som koriander og persille øke risikoen for spontanabort tidlig i svangerskapet hvis de konsumeres i store mengder.

Detox under graviditet kan også tillate at babyen får giftstoffer som blir fjernet av mors kropp. Giftstoffene fra cellene i mors kropp frigjøres i blodet, blodstrømmen som inneholder disse giftstoffene kan strømme inn i babyens kropp gjennom morkaken. I tillegg kan avgiftning under graviditet også øke risikoen for dehydrering hos gravide kvinner. Avgiftning tillater at mye kroppsvæsker skilles ut gjennom svette, urin og avføring, slik at gravide kvinner risikerer å miste mye væske. Dette kan føre til væskeubalanse i kroppen til gravide kvinner.

Hva du kan gjøre for å avgifte kroppen

Hvis du vil hjelpe kroppen din med å kvitte seg med giftstoffer, kan du gjøre det ved å endre livsstil. Å spise sunn mat og trene er den beste måten. Noen av tingene du kan gjøre for å hjelpe kroppen med å kvitte seg med giftstoffer er:

• Drikk minst 8 glass per dag for å hjelpe kroppen med å kvitte seg med giftstoffer gjennom urin, avføring og svette.
• Spis mye fiberholdig mat, som grønnsaker og frukt. Fiber kan holde tykktarmen ren.
• Trener minst 30 minutter om dagen. Dette hjelper til med å sirkulere oksygen og næringsstoffer gjennom kroppen.

x