Acl skade: symptomer, årsaker og behandling

Definisjon av en ACL-skade

Skade fremre korsbånd (ACL) er en muskel- og skjelettlidelse som forekommer i det fremre korsbåndet i kneet som er overstrakt eller til og med revet.

ACL-ligamentet er et av hovedbåndene i det menneskelige kneet. Funksjonen til selve ACL er å stabilisere bevegelsen til beinene rundt den.

Skader på disse leddbåndene skyldes vanligvis en plutselig endring i retning av leddene i kneet. Når det oppstår en skade, kan du høre en liten lyd etterfulgt av smerte og hevelse.

Avhengig av alvorlighetsgraden og hvor mye aktivitet du gjør, kan ledbåndet rives delvis eller til og med helt. Skadene som oppstår kan være mindre, med bare mindre rive, eller alvorlige når alle leddbånd er revet.

Generelt utføres behandlingen slik at pasienten kan gå tilbake til normale aktiviteter etter skaden. Det kan imidlertid ta omtrent 6 til 9 måneder for pasienten å komme seg helt og utføre sine daglige aktiviteter.

Hvor vanlig er ACL-skader?

ACL-skade er en type skade som ofte oppstår. Generelt forekommer denne tilstanden hos idrettsutøvere som deltar i idretter med høy intensitet, som fotball og basketball. Nesten 80% av tilfellene av kneleddbåndskader forekommer hos idrettsutøvere.

I tillegg forekommer denne tilstanden oftere hos kvinner enn menn. Selv om den eksakte årsaken ikke er kjent, har kvinner en 2 til 4 ganger sjanse for å oppleve skade på kneet enn menn.

Det mistenkes at disse forskjellene er relatert til forskjellig kroppsform hos kvinner fra menn, for eksempel formen på et bredere kvinnelig bekken, kvinnelige muskler som har en tendens til å være mer elastiske, og hormonelle faktorer som påvirker elastisiteten til kvinnens muskler.

Denne skadetilstanden kan overvinnes ved å erkjenne hva risikofaktorene er. For å finne ut mer informasjon om denne tilstanden, kan du diskutere den direkte med legen din.

ACL-skade tegn og symptomer

De vanligste tegnene og symptomene på en ACL-skade er smerte, tap av balanse og hevelse i kneet. Her er symptomene:

1. Det var høy lyd når skaden oppsto

Når det oppstår en skade, kan du vanligvis høre en høy lyd fra kneet. I sportsutøvere som fotball kan denne stemmen noen ganger til og med høres av tilskuere på siden av banen.

Selv om du ikke hører en lyd fra kneet, kan du vanligvis føle et skifte i kneleddet.

2. kneet føles ustabilt

De fremre leddbåndene i kneet er viktige for å opprettholde stabilitet og balanse i kneleddet. Når det oppstår en skade, blir leddene i kneet ustabile.

Denne tilstanden kan føre til at kroppen mister bevegelsesområdet og føler seg ubalansert. Leddene i knærne er også utsatt for skade. Vanligvis har plutselige sirkulære bevegelser potensial til å forårsake denne tilstanden.

3. Hevelse og smerter i kneet

En revet ledd kan forårsake hevelse minutter eller timer senere. Dette skyldes sannsynligvis blødning inne i kneet.

Etter det vil hevelsen bli fulgt av smerter så alvorlige at kroppen ikke kan fortsette aktiviteter. Noen ganger er imidlertid smertenivået som varierer fra person til person forskjellig, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden på kneleddbåndene.

Det kan være tegn og symptomer som ikke er oppført ovenfor. Hvis du er bekymret for et bestemt symptom, kontakt legen din.

Når skal jeg oppsøke lege?

Hvis du har noen tegn eller symptomer ovenfor eller andre spørsmål, kontakt legen din.

Fuger i muskler er de komplekse strukturer av bein, leddbånd, sener eller bevegelsessystemer og andre vev som fungerer sammen. Det er veldig viktig å få behandling og diagnose tidlig for å forhindre komplikasjoner.

Hver persons kropp viser forskjellige tegn og symptomer. For å få den mest hensiktsmessige behandlingen og i henhold til helsetilstanden din, må du alltid sjekke med legen din eller nærmeste helsesenter.

Årsaker til ACL-skade

Skade på fremre korsbånd oppstår ofte når du gjør aktiviteter med høy intensitet eller sport. I mer vanlige tilfeller oppstår skader vanligvis fra aktiviteter som ikke involverer fysisk kontakt.

Dette betyr at skaden oppstår på grunn av feil kroppsbevegelser. For eksempel kan du slutte å bevege deg for fort, endre retning plutselig mens du løper, eller hoppe og lande i en unaturlig posisjon. I tillegg kan fall fra en stige føre til strekk i kneleddet og skade.

I noen tilfeller kan skader også skyldes fysisk kontakt eller å bli utsatt for en veldig sterk påvirkning med en annen person. For eksempel når du blir truffet takle mens du spiller fotball.

ACL-skader oppstår ofte med andre skader, for eksempel oppstår de sammen med riv av en annen del av kneleddet og det støtdempende brusk i kneet.

Denne typen skader er vanlig i fotball, basketball, ski og andre idretter som involverer mye anstrengende bevegelse, hopping eller løping i en retning.

Risikofaktorer for ACL-skade

ACL-skade er en tilstand som kan skje med hvem som helst, uavhengig av aldersgruppe eller rasegruppe. Imidlertid er det flere faktorer som kan øke en persons risiko for å utvikle denne tilstanden.

Å ha en eller flere risikofaktorer avgjør ikke om du definitivt vil oppleve denne tilstanden. Det er også liten sjanse for at du kan oppleve skade på kneet selv om du ikke har noen av risikofaktorene.

Følgende er risikofaktorer som fører til skade på leddbånd eller ledd i kneet:

1. Kjønn

Kvinner har større sjanse for å skade kneleddbåndene enn menn. Dette er fordi kvinnekroppen har en annen anatomi enn mennenes.

Enden på det kvinnelige lårbenet er smalere enn det mannlige lårbenet. Når kneet beveges, kan den smale enden av lårbenet klemme og svekke kneet i fremre ledd.

I tillegg har kvinner bredere bekken enn menn. Dette får lårbenet og leggen til å møtes i en viss vinkel som er forskjellig fra for menn. Denne vinkelen gjør ledbåndene i kneet mer utsatt for skade når du gjør en roterende bevegelse.

Det antas også at genetiske faktorer spiller en rolle i forskjeller i menn og kvinners anatomi. Musklene som kvinner har har en tendens til å være mer elastiske og gi mindre beskyttelse til kneleddbåndene. Hormonelle endringer under menstruasjonen påvirker også denne elastisiteten.

2. Visse sportsaktiviteter

Hvis du er en idrettsutøver i visse idretter, spesielt høyintensive idretter som fotball, futsal, basketball, ski og gymnastikk, er du mer utsatt for skade på kneet.

3. Varmes ikke opp ordentlig

Oppvarming før du starter anstrengende aktivitet er noe som må gjøres. Hvis du ikke varmer opp ordentlig, eller ikke varmer opp i det hele tatt, er risikoen for å få en ACL-skade mye høyere.

4. Bruk av sko som ikke egner seg

Bruken av de riktige sportsskoene påvirker også hvordan kvaliteten på sporten din er. Hvis du velger feil sko, er du mer utsatt for skade fordi skoene du bruker ikke støtter kroppsbevegelsen riktig.

5. Utilstrekkelig sportsutstyr

Utilstrekkelig sportsutstyr kan også øke sjansen for en person å bli skadet mens du trener. For eksempel en skiløper som ikke bruker riktig utstyr og ikke er riktig montert.

6. Svake leddbånd

Noen mennesker kan bli født med svake leddbånd. Dette gjør kroppen hans mer utsatt for skade, spesielt mot knærne.

Diagnose og behandling for ACL-skader

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Hva er de vanlige testene for å diagnostisere ACL-skader?

For å diagnostisere en skade, vil legen din undersøke kneet ditt for hevelse og smerte.

I tillegg vil han også bevege knærne i forskjellige stillinger. Hensikten er å vurdere bevegelsesområdet og leddens generelle funksjon. Legen vil også sammenligne det skadede kneet med kneet som fremdeles er sunt.

Ikke bare det, legen din kan anbefale flere tester for å finne ut årsaken og også for å bestemme alvorlighetsgraden av skaden, inkludert:

1. Lachman-testen

Lachman-testen gjøres ved å plassere foten i en viss vinkel. Først vil bena bli bøyd 20-30 grader. Etter det holder den ene hånden på låret mens den andre hånden beveger kneet fremover. Med denne undersøkelsen vil legen føle for en ACL-tåre.

2. Skuffetest

Nesten det samme som Lachman-testen. Denne testen brukes også til å sjekke om det er skader på ACL og bakre korsbånd (PCL). Trikset er å bøye kneet til 90 grader, så vil legen kontrollere integriteten til ACL ved å trekke det fremover og PCL ved å skyve det tilbake.

3. Ultralydtest

Denne testen utføres ved å bruke en lyddrevet maskin for å produsere et mer detaljert bilde av leddbånd, ledd, bløtvev og leddbånd i leddbåndene.

4. MR-test

En MR-test bruker sterke radio- og magnetbølger for å produsere bilder, både mykt og hardt vev inne i kroppen din.

Hva er behandlingsmulighetene for ACL-skader?

Når du har en skade, må du umiddelbart be legeteamet om hjelp. I følge Harvard Health Publishing kan du også utføre førstehjelp i RICE-metoden (Rest, Ice, Compression, Elevation). Her er trinnene:

• Hvil: hvile kroppen din slik at knærne ikke bærer vekten av kroppen.
• Is: Bruk en isbit til å komprimere kneet i 20 minutter annenhver time.
• Kompresjon (trykk): vikle et bandasje rundt kneet.
• Løft (løft), legg deg ned og legg knærne i en høyde over hodet.

Husk også å gjøre følgende:

• Ikke flytt kneet hvis du har alvorlig skade.
• Bruk en skinne for å holde kneet rett til du oppsøker lege.
• Ikke gå tilbake til å spille eller gjøre andre aktiviteter før du har blitt behandlet.

Behandling for revet ACL består av ikke-kirurgiske, kirurgiske og rehabiliteringsprosedyrer. Hvilken type inngrep du velger, avhenger av den enkelte pasients behov. Følgende er en forklaring på hver handling:

1. Ikke-operasjon

I utgangspunktet kan et revet kneledd ikke gro uten kirurgi. Imidlertid kan ikke-kirurgiske prosedyrer gis til pasienter som er eldre eller som sjelden beveger seg.

Hvis stabiliteten til kneet og kroppen som helhet ikke endres vesentlig, vil legen anbefale denne typen behandling.

• Bracing

Legen vil råde deg til å bruke stag for å holde kneet stabilt. Du kan også få krykker for å gjøre det lettere å gå.

• Fysioterapi

Hvis hevelsen avtar, anbefales fysioterapi eller fysioterapi. Enkelte øvelser og kroppsøvelser kan gjenopprette funksjonen til knærne dine, samt rette benmuskulaturen som støtter knebevegelse.

2. Drift

Legen din kan anbefale kirurgi hvis du er en idrettsutøver og ønsker å fortsette arbeidet ditt knyttet til sporten, spesielt høyintensiv sport med hopping, hakking eller sving.

I tillegg anbefales kirurgi på det sterkeste hvis du har skadet mer enn ett leddbånd eller brusk i kneet. Operasjoner er også rettet mot mennesker som er unge og aktive på farten.

Operasjonen ble utført med sikte på å rekonstruere ACL. Først og fremst vil kirurgen fjerne det skadede leddbåndet og erstatte det med en sene fra en del av kroppen din. Dette nettverksbyttet kalles pode .

3. Rehabilitering

Rehabilitering er viktig, enten du gjennomgår kirurgiske inngrep eller ikke. Rehabiliteringsterapi spiller en stor rolle i å gjenopprette kroppsfunksjoner, spesielt knærne.

Fysioterapi kan hjelpe deg med å få tilbake knærnes styrke og bevegelse som de var før. Rehabilitering utføres vanligvis i 6 til 9 måneder etter behandling.

Generelt har personer som lider av denne tilstanden og gjennomgår kirurgi en stor sjanse for å komme seg. Prosentandelen for å ha ben som går tilbake til normal og sunn, er 92-95%.

Imidlertid utvikler omtrent 8% av pasientene i svært sjeldne tilfeller permanent kneinstabilitet som følge av mislykket kirurgi.

Hjemmemedisiner for ACL-skader

Hva er noen livsstilsendringer eller hjemmemedisiner for å behandle en ACL-skade?

For å forhindre ACL-skader, må du bruke riktig teknikk når du trener. Bortsett fra det, må du også være forsiktig når du gjør dine daglige aktiviteter og ha på deg beskyttelse når du må gjøre hardt arbeid.

I tillegg velger du sportsutstyr som passer for aktivitetene du skal gjøre. Du kan unngå å bruke treningssko vanlig å spille fotball eller basketball.

Hvis du har spørsmål, kontakt legen din for å få den beste løsningen på problemet.