Stort utvalg av naturlige midler mot hjertesykdom & bull; hei sunt

For de av dere som lider av hjertesykdom, må det behandles med legeomsorg, for eksempel å ta heparinmedisiner eller følge en prosedyr for innsetting av hjerteringen. Tilsynelatende er det ikke alt. Det er også muligheten for å ta naturlige midler som en behandling for hjertesykdom. Hva er urtemedisinene som vanligvis brukes til å behandle hjertesykdom? Se listen nedenfor.

Valg av naturlig medisin (urte) mot hjertesykdom

En person som er diagnostisert med hjertesykdom (kardiovaskulær) må gjennomgå regelmessig og pågående behandling. Målet er at symptomene på hjerte- og karsykdommer, som kortpustethet, smerter i brystet eller uregelmessig hjerterytme ikke blir verre og går igjen.

Bortsett fra å ta medisiner fra en lege, er det også naturlige midler mot hjertesykdom, inkludert:

1. Omega 3 kosttilskudd

Harvard Heart Publishing uttaler at American Heart Association (AHA) anbefaler bruk av omega 3-tilskudd hos pasienter med koronar hjertesykdom for å forhindre hjerteinfarkt.

Dette naturlige middelet har også vist potensialet for å redusere risikoen for død for å være lavere hos hjertesykdomspasienter. Mengden risikoreduksjon var relatert til hvor stor dose fiskeolje som ble tatt.

Etter etterforskning gir dette tilskuddet fiskeolje hjertet beskyttelse på flere måter, for eksempel:

• Stabiliserer blodstrømmen i og rundt hjertet.
• Redusere triglyseridnivået i kroppen i blodet.
• Senk blodtrykket og reduser betennelse.
• Forhindre blodpropp.

Allikevel har studier frem til nå fortsatt sett på effektiviteten og mulige bivirkninger ved bruk av naturlige medisiner for behandling av hjertesykdom.

2. D-vitamin tilskudd

Et naturlig middel som ofte brukes til å behandle hjertesykdom, er vitamin D. Kosttilskudd. Dette har vært knyttet til utilstrekkelig inntak av vitamin D, både fra mat og fra sollys, med økt risiko for hjertesykdom.

Vitamin D er kjent for å fungere som en regulator av kalsium i kroppen. I tillegg opprettholder det også fosfornivåer i blodet. Dessverre diskuteres fortsatt bruk av vitamin D-tilskudd for hjertesykdomspasienter. Årsaken er at andre studier viser at inntak av dette naturlige legemiddeltilskuddet ikke gir fordeler for pasienter med hjertesykdom.

Å ta vitamin D-tilskudd sammen med kalsiumtilskudd kan faktisk øke risikoen for hjerneslag.

3. Kosttilskudd som inneholder hvitløk

Et naturlig middel mot hjertesykdom som kan brukes som et alternativ er hvitløkstilskudd. Ja, du er absolutt kjent med fordelene med hvitløk for hjertet, ikke sant?

Hvitløk inneholder vitamin C, vitamin B6, mangan, selen og antioksidanter, som allicin, som gir gode fordeler for hjertet. Alle disse næringsstoffene kan forhindre hjertesykdom ved å holde blodtrykket stabilt.

Bortsett fra å være tilgjengelig i form av det originale krydderet, brukes løk også som et ekstrakt som er pakket som et supplement. For å bestemme effektiviteten av hvitløkstilskudd gjennomførte Ravi Varshney og kollegaer en studie, som senere ble publisert i Journal of Nutrition.

Resultatene av studien indikerte at inntak av hvitløkstilskudd reduserte blodtrykket med 7-16 mmHg (systolisk) og 5-9 mmHg (diastolisk). I tillegg ble også totale kolesterolnivåer redusert med 7,4-29,9 mg / dL.

Du må vite at høyt blodtrykk og kolesterolnivå er den vanligste risikoen for hjertesykdom. Begge forårsaker hjertesykdom fordi de kan danne plakk som innsnevrer blodstrømmen i arteriene, forverrer hjertets arbeid og reduserer arterienes elastisitet.

Bruken av denne naturlige medisinen er også ganske trygg for pasienter med hjertesykdom. Det er bare det at hvitløksinnholdet kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker.

4. K-vitamin tilskudd

Videre er et naturlig middel som kan brukes som en bærebjelke for hjertesykdommer, vitamin K. Kosttilskudd. Studien er publisert i tidsskriftet. Hjerte demonstrerte potensialet for vitamin K for å opprettholde kardiovaskulær helse hos pasienter med kronisk nyresykdom.

Resultatet av studien hans var at naturlig medisin i form av vitamin K-tilskudd ga fordeler for hjertehelsen, nemlig å redusere vaskulær forkalkning.

Vaskulær forkalkning i seg selv er en metabolsk vei som forårsaker kalsiumforbindelser i blodårene. Vedheft av kalsium til disse blodkarene vil senere danne plakk og forårsake aterosklerose.

Hvis risikoen for vaskulær forkalkning betyr det at dannelsen av plakk vil være lavere slik at risikoen for hjertesykdom også avtar. Imidlertid reduserer ikke bruk av dette urtemedisinen mot hjertesykdom arterienes stivhet.

5. Vitamin B-tilskudd

Vitamin B er et vitamin som har gode fordeler for hjertet. Starter fra vitamin B1 (tiamin) og vitamin B2 (riboflavin) som støtter helsen til nerver og hjertemuskulatur.

Derfor gjorde forskere dypere observasjoner om dette vitaminet, hvorav den ene er bruken av vitamin B-tilskudd som et naturlig middel mot hjertesykdom. Videre studier på American Journal Of Preventive Medicine indikerer at vitamin B-mangel er i fare for å forårsake hjerneslag, aterosklerose og hjerteinfarkt.

Noen studier har vist at bruk av dette tillegget kan redusere risikoen for død fra hjertesykdom. Imidlertid fortsetter studiene frem til nå å gjøre dypere observasjoner om effektiviteten og sikkerheten til vitamin B-tilskudd for hjertehelsen.

6. Fytosteroler

Til slutt kan du også velge kosttilskudd som inneholder fytosteroler som et naturlig middel mot hjertesykdom.

Dette tillegget inneholder sterolforbindelser og stanolestere, som er naturlige forbindelser i plantecellemembraner som har en struktur som ligner på kolesterol i kroppen. Både steroler og stanoler finnes lett i frukt, grønnsaker, nøtter og frø.

Når de forbrukes, konkurrerer disse forbindelsene med kolesterol i absorpsjonsprosessen i fordøyelsessystemet. Som et resultat vil kolesterolabsorpsjon bli hemmet og få kolesterolnivået i blodet til å synke.

Av disse fordelene kan bruk av fytosteroler hjelpe pasienter med hjertesykdom å administrere kolesterolnivået i kroppen. Basert på Cleveland Clinic-rapporten, er det ingen negative helseeffekter av bruken av dette tilskuddet fordi kroppens vev ikke lagrer fytosteroler slik at absorpsjonen av fettløselige vitaminer.

Imidlertid har det foreløpig ikke vært noen videre undersøkelse av effektiviteten eller bivirkningene av å bruke dette legemidlet hos pasienter med hjertesykdom.

Det er viktig å merke seg før du tar naturlige midler mot hjertesykdom

Du må vite at tradisjonell medisin ikke er det viktigste valget for behandling av hjertesykdom. Du må fortsatt prioritere behandlingen som anbefales av hjertespesialisten som behandler tilstanden din.

Bruk av urtemedisiner mot hjertesykdom krever også legetilsyn. Det betyr at du ikke kan bruke denne urtemedisinen samtidig som et legemiddel som er foreskrevet av legen din samtidig, eller erstatte legens resept med et tilskudd uten legens godkjennelse.

Årsaken er at man frykter at denne handlingen kan redusere effektiviteten av stoffet eller forårsake irriterende bivirkninger som kan forverre hjertesykdommer.

Så først ta kontakt med legen din om å bruke naturlige midler mot hjertesykdom. Deretter vil legen din vurdere fordelene samt bivirkningene som kan oppstå hvis du stoler på kosttilskudd som en måte å behandle hjertesykdom naturlig på.

I tillegg til å ta naturlige rettsmidler for hjertesykdom, ta en sunn livsstil

Bruk av urtemedisiner eller legenes resepter vil ikke være effektiv hvis livsstilen din fremdeles er dårlig. Hvorfor? En dårlig livsstil, for eksempel å spise fettete mat ofte, kan øke dannelsen av plakk i blodkar og er en av de vanligste årsakene til hjertesykdom.

Følgende er anvendelsen av en sunn livsstil som kan hjelpe pasienter med hjerte- og karsykdommer å opprettholde hjertehelsen, inkludert:

1. Regelmessig trening

Bortsett fra å ta naturlige midler for å lindre symptomer på hjertesykdom, kan pasienter bli vant til å trene. Årsaken er at trening i stor grad påvirker hjertet og dets funksjon fordi denne fysiske aktiviteten kan senke blodtrykk, kolesterol og kontrollere kroppsvekten.

Du trenger ikke trene for mye. Bare gå i 30 minutter 5 ganger i uken, eller velg andre idretter som er trygge for pasienter med hjertesykdom. Snakk med legen din før du starter et treningsprogram. Hvis du har hatt et hjerteinfarkt, vil du sørge for at hjertet ditt er klart for trening.

2. Hjertekosthold

For å støtte arbeidet med naturlige midler for å lindre symptomer på hjertesykdom, må du følge hjertediet. Årsaken er at hver mat som forbrukes kan påvirke kolesterolnivået, blodtrykket og kroppsvekten. Hvis matvalg og porsjoner ikke er hensiktsmessige, kan hjertehelsen forverres.

Du bør holde deg borte fra diettbegrensninger for pasienter med hjertesykdom, som hurtigmat og mat søppelmat. I stedet kan du spise hjertesunn mat, som grønnsaker, frukt, nøtter og frø.

Gjennom disse sunne matvarene kan du oppfylle de forskjellige næringsstoffene kroppen din trenger. For eksempel næringsstoffene som finnes i urtemedisiner mot hjertesykdom, alt fra vitamin D, vitamin K, omega 3, til antioksidanter.

3. Kontroller stress

Naturmedisiner mot hjertesykdom vil også fungere optimalt hvis du kan kontrollere stress. Som du vet, forårsaker alvorlig stress hjertesykdom og forverrer tilstanden.

En måte å redusere stress overfor er meditasjon. Denne aktiviteten trener deg til å regulere pusten din, øke konsentrasjonen og distrahere deg fra negative følelser. Meditasjon kan gjøres uavhengig eller brukes i forbindelse med visse typer trening, som yoga og tai chi.

x