12 Matvarer som er forbudt for gravide, og deres farer

Gravide kvinner vil selvfølgelig alltid gi det beste for sine fremtidige barn, selv når de fremdeles er i livmoren En av de viktigste anstrengelsene for å nå dette målet er å opprettholde matvalg for gravide kvinner hver dag. Imidlertid er det en rekke matvarer og drikke som er forbudt for mødre under graviditet. Hva er listen over diettbegrensninger som ikke bør spises av mødre mens de er gravide? Følgende er gjennomgangen.

Liste over matvarer som er forbudt for gravide kvinner

Ulike matvarer som vil bli nevnt nedenfor er forbudt for mødre under graviditet fordi de antas å ha skadelige effekter på fosteret i livmoren.

Faktisk kan noen av disse diettbegrensningene forårsake forgiftning hos gravide kvinner.

Følgende er forskjellige diettbegrensninger som bør unngås eller ikke bør spises når moren er gravid:

1. Fisk som inneholder mye kvikksølv

Fisk og vanndyr (sjømat a) andre er proteinkilder og er rike på omega-3 fettsyrer. Begge disse næringsstoffene er gode for babyens utvikling.

Imidlertid klassifiserer FDA som Food and Drug Administration i USA flere typer sjømat som mat som er forbudt for gravide fordi den inneholder kvikksølv.

Faktisk inneholder nesten alle fisk og vanndyr kvikksølv.

Dette er fordi disse kjemiske forbindelsene er avfallet som mest forurenser vannet, og er et mat tabu for gravide kvinner.

Imidlertid er det flere typer fisk som har høyest kvikksølvinnhold, så de klassifiseres som forbudte matvarer under graviditeten.

Typer fisk med høyt kvikksølv som regnes som kostholdsbegrensninger for gravide er haier, kongemakrell og tunfisk storøye, sverdfisk eller sverdfisk og gulfinnet tunfisk.

Disse fiskene kan sjelden handles i Indonesia, men det skader ikke å vite hvilke typer mat som er forbudt for gravide.

Flere typer sjømat andre som er mer vanlige i Indonesia rapporteres også å ha høye kvikksølvnivåer (ikke så høye som fisken nevnt ovenfor) og inkluderer kostholdsbegrensninger for gravide kvinner.

Fiskesortene som er inkludert i den er reker, laks, tunfisk, sardiner, steinbit , bilis, tilapia (tilapia) og fisk ørret.

Jo større fisken er, desto mer kvikksølv inneholder den.

Fisk med kvikksølvinnhold er en mat som ikke bør spises under graviditet fordi den kan forstyrre babyens hjerneutvikling.

Så du bør konsumere fisken bare to ganger per uke. Ikke rart at denne typen mat er et kostholdstabu for gravide kvinner.

2. Sushi

For de av dere som er fans av sushi og sashimi, er det best hvis du slutter å spise disse japanske spesialitetene under graviditeten.

Sushi og sashimi er inkludert i listen over diettbegrensninger som er forbudt for mødre under graviditet.

Sjømat rå eller underkokt kan skade fosteret fordi det noen ganger er parasittorm i kjøttet.

Til og med, sjømat rå eller underkokt kan være enda farligere hvis tilberednings- og tilberedningsprosessen ikke er steril.

Derfor er det best å unngå rå fisk og skalldyr, da de ofte finnes i sushi og sashimi. Dette er det som gjør sushi til en mat som ikke skal spises mens du er gravid.

Vi anbefaler at du koker fisk, reker, hummer og muslinger til de er perfekt tilberedt.

3. Biff er halvkokt

Biff er faktisk ikke et problem for gravide å spise. Imidlertid kan biff være en type mat som er forbudt for mødre under graviditet hvis kjøttet ikke tilberedes ordentlig.

Folks smak når du nyter biff kan variere.

Noen er vant til modenhetsnivået sjelden (rå), middels sjelden (halvstekt), mellomstekt til godt stekt (litt moden), og bra gjort (perfekt tilberedt).

Fra et kulinarisk perspektiv tilberedes en deilig biff middels sjelden .

Imidlertid biff med et modenhetsnivå medium sjelden aka halvkokt er et kostholdstabu for gravide kvinner.

Kjøtt som ikke er fullkokt, vil sannsynligvis fremdeles inneholde toksoplasmose-parasitter som er skadelige for fosteret.

Ikke bare biff, kylling, fugler, kalkun og halvkokt and er også forbudt mat for gravide kvinner.

Prøv å lage kjøttet til det er perfekt stekt bra gjort til den er tørr og det er ingen rød væske.

Hvis nødvendig, bruk et koketermometer for å kontrollere kjøttets doneness.

4. Bløtkokte egg

Kokte egg og ½ eller ¾ kokte bifføyegg er forbudt mat for gravide kvinner.

Dette er fordi disse umodne eggene fremdeles inneholder aktive Salmonella-bakterier som kan smitte deg og fosteret i livmoren.

En annen grunn til at kokte egg er forbudt for gravide kvinner, er risikoen for bæring av Salmonella-infeksjon.

Salmonellainfeksjon kan senere føre til oppkast (oppkast og diaré).

I sjeldne tilfeller kan Salmonella-bakterier forårsake fostervanninfeksjon. Selv om det er sjeldent, kan denne infeksjonen føre til abort.

For fosteret er Salmonella-infeksjon like farlig. Salmonella kan krysse morkaken og infisere fosteret, men dette er også veldig sjeldent.

Dette er grunnen til at underkokte egg er blant maten som ikke skal spises mens du er gravid.

For å være trygg, unngå å spise underkokte egg eller spise mat som inneholder rå eller lite kokte egg.

Kok eggene til de er gjennomstekte slik at eggeplommene og det hvite virker faste.

5. Rå melk

Melk er også inkludert i listen over mat og drikke som er tabu for gravide kvinner.

Det er derfor det er melk for gravide som kan bidra til å supplere de ernæringsmessige behovene til gravide kvinner.

Imidlertid bør gravide ikke drikke melk.

Animalsk melk som fremdeles er rå og ikke pasteurisert, er inkludert i drikkevarer og matvarer som er forbudt for gravide.

Pasteurisering er en oppvarmingsprosess i noen sekunder for å drepe bakteriene i melken.

Rå melk kan forårsake forgiftning fordi den fremdeles kan ha bakterier i seg.

Unngå å drikke rå, upasteurisert helmelk, det være seg kumelk, geitemelk eller andre rå melkedyr, fordi det er farlig for kroppen til gravide.

Bakteriene i upasteurisert melk kan skade fosteret i livmoren.

Melk som ikke regnes som en forbudt mat for gravide er melk som er pasteurisert på forhånd, slik at den er trygg å drikke.

6. For mye slakteavfall

Gravide kan faktisk spise slakteavfall som kyllingelever, bifflever, kyllingkråke, kyllinghjerte og andre.

Det er bare det at lansering fra graviditet fødsel og baby, innmat kan være forbudt mat for gravide kvinner hvis de spises for mye og ofte.

Dette er fordi innmat inneholder mye vitamin A. Vitamin A er bra, men overdreven inntak av vitamin A kan skade fosteret.

7. For mye koffein

Koffein er en av listen over tabu-drikker for gravide kvinner, spesielt hvis forbruket er for stort.

Dette er fordi koffein kan krysse morkaken og forårsake forstyrrelser i babyens hjertefrekvens.

Det er best å begrense forbruket av drikkevarer og matvarer som inneholder koffein, som kaffe, te, brus og energidrikker under graviditeten.

Du kan også erstatte diettbegrensninger for gravide på dette med noe sunnere, som frukt og grønnsaker.

8. Alkohol

Selv om ikke mat er inkludert, er alkohol klassifisert som en drink som er forbudt for gravide kvinner. Gravide kvinner som drikker alkohol står i fare for spontanabort og dødfødsel (dødfødsel) høyere.

Å drikke til og med en liten mengde alkohol kan ha en innvirkning på babyens hjerneutvikling.

Det er forbudt å konsumere alkohol av gravide fordi det kan forårsake det føtal alkoholsyndrom .

Fosteralkoholsyndrom er et syndrom som kan forårsake ansiktsdeformiteter, hjertefeil og mental retardasjon hos barn siden i livmoren.

9. Urter

Mat er forbudt for den neste gravide kvinnen er noe som lukter urter.

Vi anbefaler at du slutter å drikke urtete, urter og andre ingredienser for alternativ medisin under graviditet hvis de ikke er anbefalt av legen din.

Egentlig er ikke alle urter forbudt under graviditet.

I følge American Pregnancy Association er urter som er diettbegrensninger for gravide efedra eller efedrin, dong quai, rosmarin og kamille.

Noen av disse typene kan være dårlige hvis de konsumeres som narkotika eller i store mengder.

Dong quai kan for eksempel ha en stimulerende effekt på livmoren som kan forårsake sammentrekninger.

Det anbefales å drikke te fra vanlige teblader først i stedet for å måtte konsumere urtete.

Gravide kvinner bør også oppsøke lege når de bruker alle typer urter. Dette for å utjevne meninger om diettbegrensninger for gravide kvinner mellom leger og pasienter.

10. Hurtigmat

Liker det eller ikke, hurtigmat (hurtigmat) som burgere, pommes frites og stekt kylling (fritert kylling) inkluderer også mat som ikke bør spises for ofte mens du er gravid.

Dette er fordi hurtigmat inneholder transfett som kan øke risikoen for hjertesykdom, fedme, fostrets størrelse er for stor (makrosomi).

11. Majones

Kanskje du har hørt eller lurer på hvorfor majones er en av maten du ikke bør spise mens du er gravid.

Majones som selges utenfor inneholder noen ganger egg som en grunnleggende ingrediens for produksjonen.

De fleste eggene som brukes til å lage majones er fortsatt rå, så gravide kan ikke spise dem.

Som diskutert tidligere er rå egg et sted å leve for bakterier, som for eksempel Salmonella.

Når du er gravid, er kroppens immunforsvar i lav stilling, noe som gjør det sårbart for infeksjon.

Det er derfor å spise rå egg i en hvilken som helst form kan være veldig farlig for både gravide kvinner og fosteret de bærer på.

x