Tips for å opprettholde graviditet etter spontanabort & bull; hei sunt

Abort er et mareritt for hvert par. Derfor, når du blir gravid igjen etter et spontanabort, tar selvfølgelig hver partner virkelig vare på sin potensielle baby som fortsatt er i livmoren. Frykten for en annen spontanabort kan imidlertid likevel hjemsøke deg litt. Dette er absolutt ikke bra. Det er best å fokusere på din nåværende graviditet og glemme fortiden din.

Er det mulig å få et nytt abort?

Abort skjer vanligvis en gang. Etter et spontanabort kan du få en sunn graviditet. Så ikke bekymre deg for mye for at du får et nytt abort. Et veldig lite antall kvinner har opplevelsen av å ha to eller flere spontanaborter, nemlig bare 1%.

Faktisk, hver gang du tar spontanabort, vil risikoen for å få et nytt abort øke. Etter at du har fått en spontanabort, er risikoen for abort i en senere graviditet 14%. Hvis du har hatt to spontanaborter, er risikoen for abort i neste graviditet 26%. I mellomtiden, hvis du har tre spontanaborter, er risikoen for spontanabort 28%.

Imidlertid er denne risikoen fortsatt liten. Du kan fortsatt ha en sunn graviditet til babyen din er født, selv om du har sviktet tidligere graviditeter. Ved å ta vare på tilstanden til din nåværende graviditet, kan du redusere risikoen for en ny spontanabort. Du bør selvfølgelig vite hva slags ting du bør gjøre hvis du blir gravid igjen etter spontanabort.

Hva skal jeg gjøre hvis du blir gravid igjen etter spontanabort?

Etter en spontanabort kan noen kvinner ha litt følsomme følelser av graviditet. Du kan føle deg litt bekymret for et nytt abort i neste graviditet. Dette er normalt, men det er ikke bra hvis du bekymrer deg for mye om din nåværende graviditet. For at du skal få en sunn graviditet og redusere risikoen for å få et nytt abort, kan det hende du må gjøre følgende.

1. Utfør regelmessige graviditetskontroller

Graviditetskontroller tar sikte på å fortelle deg tilstanden til graviditeten din. Så hvis det er ting som er dårlig med graviditeten din, kan legen være i stand til å forhindre det eller redusere risikoen. Å vite tilstanden til graviditeten din kan også gjøre deg roligere og mindre bekymret for abort igjen.

Under en graviditetskontroll vil legen kontrollere hjerterytmen din. Hvis du kan høre babyens hjerterytme, vil det redusere sjansene for abort. Følelsene dine kan bli lettet etter å ha hørt dette.

2. Ta vare på næringsinntaket

Ernæring spiller en viktig rolle i å støtte din vekst og utvikling i livmoren. God ernæring kan absolutt gjøre graviditeten sunnere, så risikoen for et nytt spontanabort blir mindre.

Fra nå av, prøv å ta et sunt og balansert kosthold. Forbruk av frukt og grønnsaker hver dag kan bidra til å dekke ernæringsmessige behov og støtte helsen din. Rådfør deg med legen din, hvilke næringsstoffer som er viktige du får under graviditeten. Legen din kan også gi deg prenatale vitaminer for å støtte dine ernæringsmessige behov.

3. Reduser stressende tanker og følelser

Etter at du har abort, kan du ha følelser som er litt følsomme. Å bekymre deg for å få et nytt abort kan gjøre deg irritabel eller irritabel hvis noen råder deg. Denne følelsen er absolutt ikke bra for din fremtidige baby i din nåværende graviditet.

Prøv å huske at hver graviditet har en annen opplevelse. Hvis du har fått spontanabort, betyr det ikke at du vil få et nytt abort i neste graviditet. Tenk bare på din nåværende graviditet. Dette kan redusere stressnivået ved spontanabort slik at du føler deg bedre.

4. Gjør aktiviteter som er morsomme

Å ha aktiviteter du gjør hver dag kan gjøre deg glad og glemme tristheten din på grunn av et tidligere abort. Morsomme aktiviteter, som å trene, kan også gjøre graviditeten sunnere. Det er imidlertid best å trene lett eller moderat, for eksempel gå, svømme og yoga.

5. Snakk om bekymringene dine

Hvis du bekymrer deg for mye, kan det hende du må snakke med partneren din om hvordan du har det. Partneren din kan kanskje hjelpe deg med å roe deg ned. Noen mennesker kan bekymre seg for at det å dele følelsene sine med partneren kan føre til mer stress. Prøv imidlertid å støtte og forstå hverandre.