Puste teknikker for å lindre symptomer på coronavirus (covid

Kortpustethet er et av de vanligste symptomene på COVID-19. Noen mennesker som opplever disse symptomene, ender opp med å prøve visse pusteteknikker for å lindre symptomene, inkludert J.K. Rowling, forfatter av Harry Potter-bøkene.

Er pusteteknikken nevnt av den berømte forfatteren effektiv i å håndtere koronaviruset (COVID-19)?

Finnes det spesifikke pusteteknikker for å lindre symptomer på COVID-19?

Nylig har J.K. Rowling sa at det finnes pusteteknikker som hjelper henne med å takle symptomer på kortpustethet som ligner på coronavirus (COVID-19).

I sin tweet er det en video av denne britiske sykehuslegen som beskriver hvordan man kan kontrollere hoste. Starter fra å puste dypt til å dekke munnen og hoste for å kontrollere.

Så, hva er pusteteknikken som heter J.K. Rowling kan bidra til å lindre symptomene på koronavirus?

Pusteteknikken demonstrert av dr. Sarfaraz Munshi fra Queen's Hospital i England kan faktisk bidra til å lindre kortpustethet som ofte oppleves av pasienter med koronavirus.

Imidlertid er det ingen studier som beviser at denne metoden kan brukes av pasienter smittet med et virus som angriper luftveiene.

Kontrollerende hoste kalt av J.K. Rowling er faktisk ganske nyttig for cystisk fibrose. Cystisk fibrose er en medfødt lidelse som forårsaker alvorlig skade på lungene, fordøyelsessystemet og andre organer i babyens kropp.

COVID-19 Oppdateringer av utbrudd Land: IndonesiaData

1,024,298

Bekreftet

831,330

Gjenvunnet

28,855

DeathDistribution-kart

Ser du, menneskelige lungeceller produserer klebrig slim som en del av kroppens forsvarssystem. Hvis lungene er infisert med virus, spesielt SARS-CoV-2 eller influensa, vil slimproduksjonen øke. Dette slimet fra lungene tar sikte på å "fange" inntrengende patogener.

Generelt vil dette slimet bli utvist fra lungene som små hår som beveger seg i luftveiene. Derfor, når en person hoster, kan slimet utvises som slim eller svelges.

Lungene kan produsere mye slim, noe som gjør det vanskelig å puste. Dette er fordi slim blokkerer de små luftveiene som hindrer kroppen i å få oksygen fra lungene.

Ved sykdommer som cystisk fibrose, kan en kontrollert hoste faktisk bidra til å fjerne slim og gjøre det lettere for deg å puste.

Imidlertid er det ingen undersøkelser som beviser at denne pusteteknikken kan brukes til å lindre symptomer på coronavirus.

Kan denne metoden fremdeles prøves?

Det er ikke noe problem å prøve å puste teknikken som er anbefalt av legen fra England for å lindre symptomene på koronavirus. Imidlertid er det en risiko som er ganske bekymringsfull fordi den metoden ved et uhell kan spre viruset.

Når du hoster, produserer kroppen slimdråper fra lungene som kan spre seg eller sprute fra munnen. Som et resultat kan vannsprutene som er ganske mye og inneholder et virus, smitte andre mennesker.

For eksempel når noen hoster, kan sprut fra munnen som stikker til hånden indirekte overføres til gjenstander eller overflater som andre berører.

Pustebesværet ditt kan bli bedre, men når du er ferdig i nærheten av andre mennesker, er det en betydelig risiko for å spre den.

Når en COVID-19-positiv pasient blir innlagt på sykehus, vil de plasseres i et spesialrom der luften ikke er forurenset. Pasienter er også pålagt å bruke en maske for å absorbere vannsprut når de hoster, mens medisinsk personell bruker personlig verneutstyr (PPE).

Her er en pusteteknikk for å lindre kortpustethet

Faktisk er pusteteknikken som sies å lindre symptomene på coronavirus mer egnet for personer som ofte opplever kortpustethet på grunn av lungeinfeksjoner.

Personer med cystisk fibrose, kronisk bronkitt og kronisk astma kan ha brukt denne metoden ofte når de har problemer med å puste.

Hvis du opplever samme tilstand og vil bruke denne teknikken, er det best å ikke gjøre det i nærheten av andre mennesker, og det er bedre å bruke en maske.

I tillegg, ikke glem å ta forskjellige måter for å forhindre overføring av COVID-19, for eksempel å vaske hendene og holde avstand.

Dette tar sikte på å redusere risikoen for spredning fordi vannsprut fra halsen kan holde seg på overflaten.

Kontrollerende hoste

En av pusteteknikkene som kan lindre kortpustethet, for eksempel symptomene på koronavirus, er å kontrollere hoste.

Rapportering fra Baltimore Washington Medical Center, hyppig hoste kan blokkere luftveiene og gjøre det vanskelig for deg å puste.

Hvis du prøver en hostekontrollmetode, vil lungene dine løsne seg igjen og føre slim gjennom luftveiene uten å komme på noen måte. Denne metoden antas også å spare oksygen, spesielt når du hoster. Her er trinnene.

1. Sett deg på en stol med føttene flatt på gulvet og len deg fremover
2. Brett armene over magen og pust langsomt gjennom nesen
3. Len deg litt fremover og pust ut mens du presser armene mot magen
4. Åpne munnen litt og host to til tre ganger
5. Prøv å ikke gjøre hosten for lang
6. Pust forsiktig gjennom nesen
7. Gå i stykker

Reguler pusten

Bortsett fra å prøve å kontrollere hosten din når du føler deg kortpustet, er det andre pusteteknikker som kan hjelpe med koronaviruslignende symptomer, nemlig å puste pusten.

Hovedfokuset for å få pusten er å puste forsiktig med minimal innsats.

1. Sitt i en komfortabel stilling
2. Legg hendene på ribbeina eller på magen
3. Prøv å kjenne bevegelsen av ribbeina eller magen opp og ned mens du puster
4. Pust inn gjennom nesen og ut av munnen
5. Prøv å puste inn en langsom, behagelig rytme

Selv om de to pusteteknikkene ovenfor kan bidra til å lindre kortpustethet som ligner på symptomene på koronavirus, må du først sjekke med legen din.