5 Årsaker til morgenkvalme, bortsett fra graviditet

Du kan våkne opp og føle deg kvalm og ubehagelig i magen. Kvalme som oppstår om morgenen blir oftere sett på som et tegn på graviditet, eller det kalles også morgenkvalme . Det er imidlertid viktig å vite at morgenkvalme ikke nødvendigvis betyr at du er gravid, vet du! Det er flere andre helsemessige forhold som gir de samme symptomene.

Årsaken til morgenkvalme er ikke graviditet

1. Mangel på søvn

Hvis du våkner opp om morgenen, kan du være lei av søvnmangel. Kan skyldes effekter jetlag , søvnløshet eller søvnløse netter.

Mangel på søvn gjør de nevroendokrine hormonene i kroppen ubalanse. Dette er det som utløser kvalme når du våkner.

2. Feil spising

Typen mat du spiser før sengetid kan forårsake morgenkvalme. Det er mulig at maten har blitt forurenset med Salmonella-bakterier, noe som utløser symptomer på matforgiftning, som kvalme, oppkast, magesmerter og diaré.

Å våkne opp med sult kan også føre til kvalme fordi blodsukkernivået er lavt. Det er derfor, aldri hoppe over frokosten slik at kroppen din holder seg frisk og i form.

3. Magesyre stiger

Prøv å huske igjen, når spiste du sist? Hvis du sist spiste måltidet klokken 19 og ikke hadde tid til frokost dagen etter, er det ikke rart at du opplever morgenkvalme.

Sen mat fører til at magesyre stiger opp til spiserøret. Hvis du ikke umiddelbart fyller magen med mat, vil den økende magesyren fortsette å skade slimhinnen i halsen og utløse kvalme.

4. Full

Hvis du drakk mye alkohol i går kveld eller til og med ble full, er det ikke rart at du føler deg kvalm om morgenen. Å drikke alkohol får kroppen til å bli dehydrert raskere og blodsukkernivået synker dramatisk. Det er grunnen til at hodet ditt er vondt, kvalme og kaster opp når du drikker for mye alkohol.

5. Engstelig

Føler du deg begeistret fordi det er en avgangseksamen i morges? Eller bekymret fordi du vil ha en viktig presentasjon foran en klient? I så fall kan dette være årsaken til morgenkvalken din.

Følelser som stress, nervøsitet eller angst fører til at syre- og enzymnivået i magen går galt. Magemusklene vil trekke seg sammen for mye og utløse kvalme eller til og med oppkast.

x