Innholdsfortegnelse:
- Metabolisme er prosessen med å danne energi
- Stadier av metabolske prosesser i kroppen
- Metabolisme avgjør ikke hvor tynn en person er
Har du noen gang hørt at stoffskifte er tingen som avgjør om en person er feit eller ikke? Eller, kanskje det har nådd ørene dine "fett kropp på grunn av dårlig kroppsskifte". Mange klandrer deres langsomme metabolisme for fedme. Men hva er egentlig betydningen av metabolisme? Er det det samme som å fordøye mat? Så hvorfor påvirker stoffskiftet kroppsvekten i stor grad?
Metabolisme er prosessen med å danne energi
Metabolisme er prosessen der kroppen får energi. Så hva er forskjellen med å fordøye? Er stoffskiftet det samme som å fordøye?
Fordøyelsesprosessen er faktisk mer definert som en prosess utført av kroppen for å behandle og nedbryte mat til næringsstoffer. Denne prosessen skjer helt i fordøyelsesorganene, som mage og tarm. I mellomtiden er metabolisme en prosess der kroppen omdanner næringsstoffer som har blitt absorbert av kroppen til energi for bruk i kroppsfunksjoner. Denne prosessen kan forekomme i forskjellige celler i kroppen. Denne energien brukes deretter til å støtte alle kroppsfunksjoner, fra å puste, tenke, til å gjøre forskjellige aktiviteter på en dag.
Så hvis sortert, vil maten først komme inn i kroppen gjennom munnen. Da blir maten knust i munnen slik at den kan fordøyes og næringsstoffene tas i magen. Etter det vil næringsstoffene bli absorbert i cellene. Vel, her forekommer metabolisme, som er når næringsstoffer - som karbohydrater - blir kroppens energi.
Stadier av metabolske prosesser i kroppen
Metabolisme er den grunnleggende prosessen som oppstår i hver person - til og med i alle levende ting - slik at kroppsfunksjonene hans kan kjøre normalt. I menneskekroppen skjer denne prosessen på to måter, nemlig:
- Anabolisme. Enkelt sagt, prosessen med anabolisme er en dannelsesprosess. Ulike stoffer som du får fra maten, blir samlet inn av kroppen og deretter dannet til et nytt stoff som kan brukes av kroppen til å utføre sine funksjoner. Denne prosessen skjer når kroppen reparerer skadet vev, samt bygger og produserer forskjellige hormoner. Denne prosessen vil bruker energi.
- Katabolisme. Motsatt er katabolismeprosessen identisk med å bryte ned næringsstoffer i mindre, slik at de kan lagres av kroppen. dette skjer når det bygger seg opp energi. Så når du spiser ris eller annen stiftmat og deretter blir den omgjort av kroppen til å bli hovedenergi, det er da katabolisme oppstår. Denne prosessen generere energi.
Metabolisme avgjør ikke hvor tynn en person er
Er du en av de menneskene som tror at noen som er overvektige skyldes en langsom metabolisme? Dette er faktisk ikke bevist. Mennesker som er overvektige har ikke nødvendigvis treg metabolisme, og omvendt.
Det betyr imidlertid ikke at stoffskiftet ikke har noe med kroppsvekt å gjøre. Faktisk oppstår den stadig økende vekten som et resultat av for hyppige katabolske prosesser - der energi skapes - og uten anabolisme - der kroppen skal bruke energi til å bygge celler og vev. Enkelt sagt, dette gjør at kroppen fortsetter å akkumulere energi uten å bruke den og bruke den litt.
Imidlertid er årsaken til vektøkning faktisk ganske komplisert fordi den påvirkes av forskjellige ting, ikke bare personens metabolske hastighet. Din skala som går opp, kan skyldes miljøet, hormonelle problemer eller til og med noen annen kroppslig lidelse.
Så hvis du vil ha den ideelle kroppsvekten, bør du ta en sunn livsstil, trene regelmessig og velge mat som er sunn, inneholder lite kalorier og lite fett.
