Uløst alvorlig stress kan utløse psykiske lidelser, hva er grunnen?

I utgangspunktet er stress kroppens måte å beskytte seg mot skade, slik at det holder oss fokusert, aktiv og alltid våken. Allikevel er denne selvbeskyttende responsen ikke lett for hjernen å kontrollere og kan forårsake mental stress i det lange løp. Alvorlig stress er ikke bare kjent for å være årsaken til ulike degenerative sykdommer, men påvirker også hvordan en person tenker og oppfører seg - og til og med utløser psykiske lidelser.

Hva er effekten av alvorlig stress på hjernefunksjonen?

Alvorlig stress kan påvirke hjernens struktur som har potensial til å utløse en ubalanse i hjernematerialet. Dette ble oppdaget av en studie på hjernen til personer med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) som viste en endring i forholdet mellom hvite substansdeler (Hvit substans) med grå substans (grå materie hjernen. Det antas at de to materialene kommer fra samme celle, men har forskjellige "oppgaver" og roller.

Hvitt materie består av myelin nervekapper som er nyttige for formidling av informasjon, mens grå materie består av nevroner og glia som er nyttige i prosessering og lagring av informasjon. PTSD er en tilstand der den enkelte lidende opplever alvorlig stress på grunn av traumer i fortiden. Fra forskningen har PTSD-pasienter mer hjernens hvite substans enn grå substans.

Det lave antallet nevroner når hjernen er under alvorlig stress forårsaker en reduksjon i evnen til å behandle informasjon slik at kommunikasjonen mellom hjernecellene blir forstyrret og ineffektiv. På den annen side reagerer hjernen når den er under stress også frykt raskere enn vanlig, og får mekanismen i hjernen til å roe seg ned og bli forstyrret.

Tidlige symptomer på psykiske lidelser på grunn av alvorlig stress som du må passe på

I dag og i dag anses forhold med alvorlig stress forårsaket av sosiale eller arbeidsproblemer som vanlig. Selv om det ikke alltid har en direkte innvirkning på den fysiske helsen, kan det å la sinnet og kroppen kveles av stress potensialet til å forårsake alvorlige psykiske problemer som ofte ikke blir realisert.

Alvorlig stress har innvirkning på mental helse ved å vise forskjellige typer symptomer, inkludert:

Følelsesmessige endringer

• Føler meg ulykkelig
• Angst og uro
• Dyster og irritabel
• Føler meg veldig tynget
• Føle deg ensom, men har en tendens til å isolere deg

Endringer i kognitiv funksjon

• Svakt minne
• Konsentrasjonsvansker
• Vanskeligheter med å kommunisere
• Det er vanskelig å ta en beslutning
• Alltid negativ tenkning
• Føler deg alltid engstelig og tenker på det

Endringer i atferd

• Spiser for mye eller for lite
• Sov for lenge eller for lite
• Unngå å samhandle med andre mennesker
• Gå ut eller utsett arbeidet
• Røyking og inntak av alkohol som et middel til avslapning
• Se nervøs ut
• Løgn og gjør unnskyldninger
• For defensiv og mistenksom overfor andre
• Impulsive begjær for shopping, pengespill, uformell sex osv.

Det farligste med alvorlig stress er når vi er veldig vant til å håndtere stress. Dette får vår følelsesmessige tilstand, tanker og atferd til å endres uten at vi vet det. Å gjenkjenne stress basert på de første symptomene er veldig viktig, slik at vi kan takle det så tidlig som mulig.

Hvilke psykiske lidelser kan utløses av alvorlig stress?

Utgivelsen av stresshormonet kortisol på lang tid kan også ha en direkte innvirkning på arbeidet med hormonkontroll i hjernen og kan utløse flere psykiske lidelser. For eksempel:

Depresjon

Depresjon kan utløses av biproduktet av hormonet kortisol, som kan få en person til å føle seg svak eller rolig. Overflødig oppbygging av disse avfallsproduktene oppstår som et resultat av alvorlig stress som blir ubehandlet og til slutt utløser depresjon. Depresjon er en tilstand av mørke humørsvingninger som oppstår kontinuerlig over lang tid, i motsetning til følelser av tristhet eller sorg som vanligvis oppstår av og til og kan forsvinne over tid. Depresjon isolerer den som lider fra livet og sosiale interaksjoner, og har en tendens til å få ham til å tenke på å avslutte livet.

Bipolar lidelse

Bipolar lidelse er preget av en syklus av humørsvingninger fra maniske (veldig, veldig lykkelige) og depressive (veldig, veldig triste) faser som ofte endres over en periode på dager, uker eller måneder. Disse endringene kan forverres hvis pasienten opplever alvorlig stress lenger eller blir verre. Under depresjonsfasen føler den lidende tristhet og forverring, men i manifasen er det en drastisk økning i humøret der den lidende føler seg super glad, hyperaktiv og energisk. Den maniske fasen er enda farligere fordi personer med bipolar lidelse pleier å være impulsive, kombinert med dårlige beslutningsevner. Symptomer på den maniske fasen får den lidende til å handle impulsivt - gjøre farlige ting uten å tenke på konsekvensene.

Angstlidelser

Angstlidelser kan identifiseres ved tilstedeværelse av symptomer på overdreven angst som frykt, å være ute av stand til å holde seg stille og svette voldsomt. Alvorlig angstlidelse kan også føre til at en person opplever urimelig frykt for å gjøre ting. Uten riktig behandling kan det alvorlige stresset du opplever bli til depresjon og utløse PTSD-symptomer.