3 Fordeler med kollagen som er nyttige for hårets helse

Nesten alle ønsker at håret deres skal være sunt og sterkt. En måte å få alt dette på er å bruke kollagen for hårpleie. Faktisk, hvor stor fordel har kollagen for å få håret til å se skinnende ut?

Fordelene med kollagen for sunnere og sterkere hår

Kollagen er en type protein som finnes i menneskekroppen og fungerer for å styrke musklene og huden din. Dette proteinet produseres faktisk naturlig av kroppen, men du kan også få det gjennom kosttilskudd og mat, for eksempel kyllingbuljong.

Bortsett fra å være bra for muskel- og hudhelse, er det flere studier som viser at kollagen er gunstig for håret. Hvorfor?

1. Inneholder aminosyrer som er bra for hårvekst

Aminosyrer finnes i kollagen. Det er dette aminosyreinnholdet i kollagen som viser seg å ha så store fordeler for hårveksten.

Dette er fordi håret er laget av keratinprotein, som består av aminosyrer fra menneskekroppen.

Derfor, når du spiser kollagen og andre typer proteiner, vil kroppen din bryte ned disse proteinene til aminosyrer. Denne forbindelsen brukes deretter til å bygge proteiner og andre nye forbindelser.

Kollagen består av tre typer aminosyrer, nemlig prolin, glysin og hydroksyprolin. Vel, prolin er en av hovedkomponentene i keratin.

Imidlertid har det ikke vært noen spesifikk forskning som faktisk har diskutert fordelene med kollagen for vekst av menneskehår.

2. Senker utseendet på grått hår

Bortsett fra å inneholde aminosyrer, er kollagen en type protein som har antioksidanter og hjelper til med å bekjempe celleskader som kan gjøre håret grått.

Når vi blir eldre, begynner cellene som lager pigmentet melanin, hårets fargegivende hår, å miste funksjonen.

Grått hår påvirkes ikke bare av alder og genetiske faktorer, men også frie radikaler.

Frie radikaler som kommer fra dårlig livsstil, stress og miljøfaktorer akselererer også nedbrytningen av disse melanincellene.

Hvis du ikke har nok antioksidanter, er sjansen stor for at håret ditt blir raskere grått. Likevel er det ikke nok forskning til å faktisk antyde at kollagen kan bidra til å redusere grått hår.

3. Hjelper med å forhindre tynning av håret

Visste du at kollagen utgjør 70% av dermis eller mellomlag av huden din som inneholder roten til hver hårstreng?

Faktisk spiller kollagen også en rolle i å gjøre dermis mer fleksibel og sterkere.

Når vi eldes, produserer kroppen mindre kollagen og cellene i dermis fylles mindre. Som et resultat blir håret også tynnere.

Tips for bruk av kollagen for hårpleie

Etter å ha kjent utallige fordeler som kollagen gir håret ditt, vil du selvfølgelig vite hva som er måtene å maksimere funksjonene på? Her er noen tips du kan følge.

Benbuljong

Som tidligere forklart kan du få kollagen fra mat eller kosttilskudd.

Hvis du foretrekker å inkludere kollagen i kostholdet ditt, kan du kanskje finne det i beinbuljong. Benbuljongen kan komme fra kylling eller biff.

Benbuljong inneholder vanligvis gelatin og kollagen. Du kan også bearbeide den til en rekke retter, for eksempel suppe.

Kollagenpulver eller kosttilskudd

Bortsett fra mat, kan du også få fordelene med kollagen for hår ved å bruke kollagenpiller eller pulver. Vanligvis absorberes nesten alle kollagentilskudd.

Du kan legge kollagenpulver til smoothies , kaffe og andre varme eller kalde drikker. Ikke glem å følge bruksreglene for å minimere bivirkninger, som halsbrann og mageforstyrrelser.

Kollagen har ganske mange fordeler for helsen til håret ditt. Imidlertid har ingen studier faktisk bevist effekten av denne proteinforbindelsen. Det er bedre hvis du først rådfører deg med legen din.