Magesmerter etter å ha spist bananer, hva er årsaken?

Bananer er kjent som mat med lavt surhetsgrad som ofte anbefales å konsumere for å redusere symptomer på magesmerter assosiert med sår eller GERD. Dessverre merkes ikke denne effekten av alle. Noen klager til og med på magesmerter etter å ha spist bananer. Så er det noen faktorer som forårsaker det? Hva som helst?

Årsaken til magesmerter etter å ha spist bananer

Kilde: Healthline

Bananfrukt er merket som mat supermat noe som betyr at den inneholder høy næringstetthet, så den er veldig god for forbruk. Denne frukten er også ofte en daglig meny, spesielt til frokost av folk som er på diett.

Imidlertid kan ikke alle spise bananer trygt. Noen føler symptomer som vondt i magen etter inntak. Dette symptomet oppstår ofte når du spiser bananer på tom mage. Når dette skjer, er det de forskjellige mulige årsakene.

1. Spis umodne bananer

Graden av modenhet av bananer kan være en faktor som har en effekt på kroppen. Umodne bananer har et høyere stivelsesinnhold. Den type stivelse som finnes i bananer er resistent stivelse. 100 gram grønne bananer inneholder så mye som 8,5 gram resistent stivelse.

I motsetning til vanlig stivelse er resistent stivelse en type stivelse som ikke lett fordøyes i kroppen og ikke kan ødelegges i tarmen. Senere vil stivelsen gjære og produsere fettsyrer som fungerer som en energikilde.

Til tross for de mange fordelene, produserer resistent stivelse også gass i form av hydrogen, karbondioksid og metan. Denne gassen forårsaker flatulens eller smerter som kramper. I noen tilfeller av irritabel tarm eller GERD, kan resistent stivelse utløse eller forverre symptomene.

For å fikse dette er det bedre å spise modne bananer fordi de inneholder mindre motstandsdyktig stivelse.

2. Ubalanse mellom kalium og magnesium

Det er kjent at bananer inneholder mye kalium og magnesium. Begge er stoffer som kroppen trenger. Magnesium, for eksempel, spiller en viktig rolle i å støtte muskel- og nervefunksjon og hjelper energiproduksjon i kroppen.

Dessverre kan inntak av bananer på tom mage føre til ubalanse mellom kalium og magnesium i blodet. Som en bivirkning kan disse to stoffene forårsake flere problemer som kvalme, magekramper og diaré.

Heldigvis er dette et sjeldent tilfelle fordi disse bivirkningene vanligvis bare oppstår ved overdreven inntak av spesifikke kosttilskudd. For å unngå dette er det lurt å fylle magen først før du spiser bananer.

3. Allergi mot bananer

Hvis du har hyppige magesmerter etter å ha spist bananer, kan du ha en allergi. Bananallergi er forårsaket av en overreaksjon av immunforsvaret til proteinene som finnes i bananer.

Folk som har pollenallergi kan oppleve det samme etter å ha spist bananer. Årsaken er at proteinet i flere frukter, inkludert bananer, ligner den typen allergifremkallende protein som finnes i pollen.

Imidlertid bør det bemerkes at pollenallergi vanligvis kommer sammen med andre symptomer som kløe i munnen, halsen og huden.

Prøv å gå til legen for å finne ut hva som forårsaker magesmerter du føler etter å ha spist en banan. Hvis du har allergier, bør du unngå å spise bananer i noen form.